一到了暑假，相信很多人，都会迫不及待的安排很多户外活动，但你的防晒做好了吗？你知道晒伤后，该怎么修护我们的肌肤吗？这些都是你在出发前，不能不知道的事情唷！ 防晒的产品，现在大多结合物理性和化学性，来阻断紫外线中的有害光。

● 物理性防晒
透过反射紫外线的原理达到防晒效果

● 化学性防晒
吸收紫外线将其转换成不伤害皮肤的物质

● 防晒的进化
结合物理性的温和与化学性的清爽

如果没有做好滴水不漏的防晒措施，
那么阳光对肌肤也会造成不同程度的晒伤；

● 晒伤程度
1. 轻微晒伤：皮肤发热/发烫/发红。
2. 轻度晒伤：发红15分钟不退，持续两三个小时。
3. 中度晒伤：发红/发痛(有触觉上的痛感)。
4. 重度晒伤：红/痛/起水泡(求助医师)
5. 严重晒伤：大面积水泡/水泡破裂(求助医师)

其中，轻微晒伤 / 轻度晒伤 / 中度晒伤三种，
我们可以透过一些居家护理的方式，做到DIY的晒后修护。

● 晒后修护DIY
Step 1. 使用温和不含皂碱的清洁用品

在卸妆、清洁的部份，
一定要选用温和不刺激的清洁用品，
卸除防晒品与堆积于皮肤上的脏污与油脂。

Step 2. 矿泉喷雾喷洒全脸 降低肤表温度

再来，我们可以使用矿泉喷雾，
喷洒全脸，达到降低肤表温度的目的。

Step 3. 化妆水沾湿化妆棉 轻敷于脸部轮廓的高点

以脸部而言，
脸颊、鼻子、额头都是最容易晒伤的部位，
我们可以选用不含酒精的化妆水，
沾湿化妆棉后，湿敷。

＊ NOTE：务必使用不含酒精成分的化妆水。

千万不要在晒伤后立即使用美白、去角质化妆水，
避免对肌肤造成二度伤害。

Step 4. 厚敷冰镇过的冻胶 达到镇静的效果

化妆水之后，
就可以拿出冰镇过的芦荟凝胶，
来帮肌肤做到镇静、舒缓的效果。

Step 5. 冰毛巾湿敷 以10~20℃为佳

在一连串的镇静修护之后，
这时，我们就可以帮晒后肌肤冰敷一下噜！

冰敷时一定要注意，
千万不要将冰块直接接触皮肤，
以免刺激到晒后敏感的肌肤喔！

＊ NOTE：晒后严禁立即使用美白、果酸、去角质产品。

晒伤当天就是晒后修复的黄金期，在曝晒后，肌肤发红、起水泡的最短时间内，加以安抚护理，才可以把对皮肤的伤害到最低，这些观念，都一定建立在紫外线伤害我们之前喔！