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感冒药主要有以下几种成分

1.解热镇痛：是复方感冒药中最重要的成分，具有退热、解除头痛的作用。

2.抗过敏：使下呼吸道的分泌液干燥和黏稠，能减少鼻腔的分泌物，改善流鼻涕、打喷嚏、流泪的症状。

3.呼吸道血管收缩：作用是缓解鼻黏膜充血、肿胀，减轻鼻塞症状，可以帮助患者呼吸通畅。

4.镇咳：常用镇咳药为右美沙芬。右美沙芬有强镇咳作用，无祛痰作用。

5.祛痰：祛痰药按其作用机制分为两大类：恶心性祛痰药和痰液溶解药。愈创木酚甘油醚刺激胃黏膜的神经末梢引起轻微恶心，促使支气管腺体分泌增加，使 痰液稀释易于咳出。痰液溶解药主要有溴环己胺醇和乙酰半胱氨酸，通过破坏痰中黏性成分(黏多糖等)，降低黏度，使痰液易于咳出。

6：抗病毒：金刚烷胺、马啉双胍可阻止病毒合成，可用于甲型流感患者。金刚烷胺通过阻止流感病毒进入人体细胞，起防治感冒功效，一旦病毒进入细胞后，则不能发挥作用。所以含抗病毒成分的感冒药在起病初期服用效果最好。

7.咖啡因：咖啡因也是抗感冒药中的常见成分，它是一种神经兴奋剂，可解除因伤风感冒引起的身体疲乏，促使神经兴奋，消除抗过敏药引起的嗜睡作用，同时可以加强镇痛效果，缓解感冒时的头痛。

8.有些还加入人工牛黄、维生素C等。另外还有纯中药制剂，中西药结合制剂等。 阅读全文
类别：生活小常识 查看评论]]> 2009-11-29 19:38 http://hi.baidu.com/zplucr/blog/item/062a27ef7934e3232df534d2.html 当肠道中吸收的钙质转存到血管后，镁将血管中的钙质沉积到骨骼中，这样才会真正达到补钙的效果。为了保持成年人的健康，每天至少要吸收800毫克钙，而成长中的小孩、孕妇以及更年期的女性朋友，每天至少要1200-1500毫克钙，缺钙会影响健康。

钙在人体中的作用：
1.维持强健的骨骼和健康牙齿。
2.维持有规则的心律。
3.缓解失眠症。
4.帮助体内铁的代谢。
5.强化神经系统。

缺钙症状：
1.儿童缺钙会出现压食、夜惊、多汗、枕秃等症，更严重会导致偏头痛，鸡胸，生长痛，X型腿，O型腿。
2.青少年如果缺钙，上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体矮小，换牙迟、多汗。
3.孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。
4.中老年缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。 阅读全文
类别：生活小常识 查看评论]]> 2009-11-27 21:40 http://hi.baidu.com/zplucr/blog/item/396758c540a290a38326ac17.html
产生过量自由基原因：处在疾病时、紧张、忧愁、激烈运动、吸烟、过度饮酒、不健康的饮食习惯等因素的影响下，或者由于紫外线照射、放射线照射、环境污染等因素作用时，都会引起自由基产生过量。若此时人体内的抗氧化物不足，无法清除过多的自由基，就会导致人体健康受损。

预防体内产生过多的自由基：
1.均衡的饮食；
2.补充富含抗氧化成分的药物和营养补充食品（如维生素B、维生素C、beta-胡萝卜素）。 阅读全文
类别：生活小常识 查看评论]]> 2009-11-27 19:29 http://hi.baidu.com/zplucr/blog/item/1d556706e98635c77a894763.html 贫血是指血液中血红蛋白和红细胞数量等指标低于同年龄和同性别正常人的最低值。贫血最根本的危害为携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，导致一系列常见症状或体征：软弱、疲倦、苍白、气短、眼花、头痛、头晕、注意力不集中、恶心、便秘等。

常见贫血类型：
1.缺铁性贫血：需求量增多而摄入不足（如儿童、孕妇、月经女)；铁的吸收不良（如食物中含有草酸盐、碳酸盐等）；失血（如痔疮充血、牙龈充血等）。
2.巨细胞贫血：叶酸、维生素B12缺乏导致核酸合成障碍。摄入不足（少吃蔬菜或食物哼煮过度）；吸收障碍（发炎、腹泻等）。

对于贫血，在排除吸收不良因素后，可进行正常的营养品补充，推荐纽崔莱铁质叶酸片，人体在铁和叶酸缺乏时，均会引起贫血症状。因此，在纽崔莱铁质叶酸片中，将铁和叶酸结合在一起，就可以一次性补充两种可防治贫血的营养素，更好的促进人们的健康。 阅读全文
类别：生活小常识 查看评论]]> 2009-11-26 23:15 http://hi.baidu.com/zplucr/blog/item/5387642b2c14f427d42af1bc.html
口腔溃疡一般与下列因素有关：
1.消化系统疾病及紊乱；
2.内分泌变化；
3.精神因素；
4.遗传因素；
5.其他因素：包括缺乏维生素、矿物质等。

口腔溃疡三种类型：
1.复发性轻型口腔溃疡；
2.复发性口炎性口腔溃疡；
3.复发性坏死性粘膜腺周围炎。

预防口腔溃疡要点：
1.注意口腔卫生；
2.少吃对口腔刺激和摩擦食物：辣椒、油炸等；
3.注意营养搭配：多吃富含维生素B食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃笋类、腌类、柿子、螃蟹类等食品；
4.养成良好的生活规律，如果不是那么缺钱，请不要上倒班的工作，少熬夜，心情保持舒畅。

若得口腔溃疡，平常可进行补充维生素B和维生素C，推荐使用安利的。
1.维生素B的作用：调节消化吸收，肝脏解毒，抗压力，抗疲劳，解酒，维护神经系统功能正常。预防脚气病、贫血、口腔溃疡等。
2.维生素C的作用：是胶原蛋白组成成分，为人体细胞、骨骼、血管、肌肉、牙齿等组织生长及修复的重要物质；同时增加免疫力。坏血病、动脉硬化、牙龈出血。

在平常生活中饮食，有时很难做到均衡的营养，可在平常每天一粒维生素B，可很好的补充每天所需的维生素。 阅读全文
类别：生活小常识 查看评论]]> 2009-11-26 22:49 http://hi.baidu.com/zplucr/blog/item/428270cf04c12d0992457ea3.html