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2009年11月09日 星期一 22:56
这个是一个永恒的话题， 有是一个永远找不到答案的话题，
古今往来，多少人。。
有时候我觉得他对我来说太遥远。，。 |
2009年10月09日 星期五 22:01
一丝一缕的白云
轻轻划过天际
秋季的忧伤
感觉只是淡淡清愁
青春如文字
有过哭、有过笑
人生如长恋
曲终人散，泪流满面……
一路走来
常常沉溺在愁绪中
逐渐明白
珍惜是个亘古不变的定理
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2009年08月06日 星期四 17:22
快乐是什么？
“你快乐吗？”如果你被问到这个问题，你会如何回答？相信能斩钉截铁地给予肯定答案者一定少之又少，因为现在的社会中充满太多的令人恐惧与烦忧的事情，例如：失业、夫妻失和、股票下跌、腐败现象、环境污染，还有小到孩子不听话，大到地震、恐怖威胁等。我们仿佛活在一个痛苦指数高峰期的年代，这也难怪这年头忧郁、自杀层出不穷，向心理医生求助的人大增。
但是尽管环境充满许多恶劣的条件，但不可否认的，仍有许多人可以自得其乐，过着舒适、幸福的生活。可见快乐是可以发自内心而不一定与环境有关。
那么究竟“快乐”是什么呢？虽然每个人对于快乐的定义都有所不同，根据心理学家的分析，大致可以归纳出几点：
▲ 快乐是对于生活的满意
▲ 快乐是一种情绪的平衡
▲ 快乐是拥有好的生活品质
▲ 快乐是乐观的态度
▲ 快乐是心理的幸福
▲ 快乐是拥有高的自尊
▲ 快乐是内在需求得到满足
让人最快乐的事
心理学者陆洛曾经做过一个研究，询问人们什么事情会让人快乐？结果得到下列九类：
▲ 自尊的满足
▲ 家庭、朋友等人际关系的和谐
▲ 对金钱的追求
▲工作上的成就
▲ 对生活的乐天知命
▲ 过得比别人好
▲ 对自我的控制与实现
▲ 短暂的快乐
▲ 对健康的需求
美国密苏里大学的心理学家沙尔顿也做过一个类似的研究，他列出十种人们最根本的心理需求，然后询问受试者哪些是最令他们快乐、满意的事情。结果发现最高的前四项依序为：
1.自尊：感觉自己是有价值的人
2.关系、归属感：感觉与人能经常有亲密的接触
3.自主、独立：感觉自己可以控制自己的行为而不受外力因素干扰
4.胜任感：感觉有能力来有效地处理事情
这两项中西方的研究似乎不谋而和，可见快乐是不分文化、国籍，而是人类的一种共通感受。不知道在你的生活中，是否充满上述提及的一些事件？如果是的话，你的生活应该还蛮快乐的；如果否，则可能容易不快乐。赶快找一找你生命中到底缺了什么？哪些是还可以补足的呢？
改变想法，改变心情
其实前面提到，快乐很多时候是取决于我们自己的想法。著名的认知心理治疗权威罗沙洛斯认为，很多人都把不快乐归因于外在因素，例如别人造成、经济状况、天气、政府、老板等等，但却没有察觉自怨自艾的情绪其实是自己的想法所造成。例如很多人常说“他说的那句话让我很生气”或是“因为他没有买礼物给我，所以我很不高兴。”事实上，真正引起负面情绪的并不是那句话或是没有买礼物这个事件，而是我们选择让自己掉入不快乐的情绪里。正确的说法应该调整为“我因为他说的那句话而生气”或是“当他没有买礼物时，我让我自己不高兴”。
只要把归因指向外在因素，我们就什么都无法改变；但是只要把归因转为自己的因素，我们就可以借着改变自己的想法而让自己的情绪也跟着改变。承认自己的想法可以决定自己的感觉，你就能掌控自己而不是受到情绪主宰，而不快乐的情况就会愈来愈少了。
让自己快乐的十一个秘诀
到底要如何才能追求真正的快乐呢？这是文人、哲学家、心理学家几千年来不断致力的问题。帕若格在《快乐由心出发》一本书中提到了几个方法，不妨可以参考一下：
▲ 追寻人生意义与目的：当生命本身是很有意义时，基本上任何状态应该都是快乐的。
▲ 把快乐看得不那么重要：愈看重快乐，有时反而愈得不到它；应该把快乐当成是一些事情的副产品，这样就轻松得多。
▲ 培养自己的生命哲学：人是有选择权的，你可以发展出自己解释生命的一套道理，而非被动地接受命运与上天的安排。
▲用正面积极的角度看事情：每一件事都有它的双面意义，悲观的人永远只看到负面，而乐观的人却可以看到正面。
▲ 有效承受压力：没有压力或压力太高都是不健康的，找出一套适合自己的解压方式是很有必要的。
▲ 接受每件事情都有其代价：想要得到某件事势必要有一些付出，当经过成熟的思考而接受这些代价，生活也不会感到痛苦。
▲ 接受且不隐藏性格中的黑暗面：每个人的个性中都有黑暗的一面，否认与排斥它们是无济于事的，接受它并且适度地将它表现出来，它就不会在心里隐隐作祟。
▲ 多多行善：做一件好事通常能带来持续且强烈的好的感觉，更能让自己心情平静且觉得有价值。
▲ 练习自制：通往快乐并无快捷方式，必需要透过自我的约束与管理，才能有目标地按照计划达到自己的心愿。
▲ 远离孤单：人都需要亲密关系，孤单不但与许多身心疾病有关，更缺乏支持的力量来度过难关。
▲心理咨询：承认有时候需要通过别人的帮助是很重要的，通过心理咨询达到心灵的提升，常会有意想不到的收获。
快乐：一辈子的追寻
无论是再快乐的人也都一定会遇到烦恼，因此不可能找到快乐之后就一辈子高枕无忧，而是一直不断地在追寻的过程中。有时需要靠意志力努力耕耘以获取大大的满足，有时则是在你最不经意之处发现小小的快乐。所以如果你感到自己不够快乐，赶快采取行动吧，让快乐掌握在自己手中。
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2009年08月06日 星期四 17:20
| 2006-11-13 9:51:33 摘自:金桥科普 阅读2492次 |
一位名人曾说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。他的话虽然浪漫，却也不无启示。
相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有位出家人违反寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育。
有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境-------一种需要操练、需要修行才能达到的境界。
宽容，意味着你不会再患得患失。
宽容，首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半来源于自己，即所谓的画地为牢、作茧自缚。
芸芸众生，各有所短。争强好胜失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能不因嫉妒之火吞灭心中的灵光。
宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有有准备的人，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾。知雄守雌、淡薄人生是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照，但成大器者，绝非热中于功名利禄之辈。
俗语有“宰相肚里能撑船”之说。古人与人为善之美、修身立德的谆谆教诲却警示于世人。
如果一语龌龊，便遭打击；一事唐突，便种下祸根；一个坏印象，便一辈子倒霉，这就说不上宽容，就会被人们称为“母鸡胸怀”。真正的宽容，应该是能容人之短，又能容人之长。对才能超过者，也不嫉妒，唯求“青出于蓝而胜于蓝”，热心举贤，甘做人梯，这种精神将为世人称道。
宽容的过程也是互补的过程。别人有此过失，若能予以正视，并以适当的方法给予批评和帮助，便可避免大错。自己有了过失，亦不必灰心丧气，一蹶不振，同样有应该吸取教训，引以为戒，取人之长，补己之短，重新扬起工作和生活的风帆。
宽容，意味着你有良好的心理素质。
宽容，对人对己都可成为一种毋需投资便能获得的精神补品。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊、保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人……都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出为人出世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸取多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上。
处处宽容别人，绝不是软弱，绝不是面队现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的人生更加快乐。宽容，可谓人生的一种哲学。
因此学会宽容，你的人生会很快乐！ |
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2009年08月06日 星期四 17:13
80后的我们，按理说现在也老大不小了，搁在解放前这个年纪孩子都满地跑了。看着身边也有不少同龄人结婚生子了，可大部分还都踌躇着，恩，一提结婚就抽搐！
为什么我们还死皮赖脸的拽着青春的尾巴不结婚呢？让我好好想想。
我想，首先，心态问题。
在以前，结婚根本就不是个事儿，一到岁数找个差不多的就办了，那时候大家都一穷二白，干脆利索，也没人在乎爱多爱少的。可现在这人类进化得越来越把自己当回事儿了，什么人品、家世、长相、工作、学历、前途、甚至业余爱好没有一样不琢磨的，反复研究，深入探讨，仔细对比，辗转反侧……眼看着就把简单问题复杂化，两人问题扩大化！结果越琢磨越糊涂，这婚就结不了了！
结婚嘛，俩人搭伙过日子，本来多简单一事，硬让我们弄得比制造航天飞机还罗嗦。追其原因，我觉得是我们对结婚的目的不纯粹了，总想通过婚姻得到一些其他的附加价值。例如房子、车子、还有未来的好日子。当你想通过一张纸来得到一辈子的东西，是有点难。
心态上还有个问题，就是对婚姻的恐惧。
我们这代人，算是蜜罐里长大的，没经历过战乱没挨过饿，被父母宠着，老觉得自己还小，怎么就要结婚了呢？结婚就意味着生子，自己还是个孩子，怎么就出来下一代了？现在的年轻女人都自恋得很，就这么放手青春接过柴米油盐还真舍不得，同龄的男生更是欠成熟，当惯了儿子突然让他当爹，一下子还真适应不过来。
父母苦口婆心说为了我们的终身幸福，可一听到“终身”俩字，我就立马联想到50年后自己老态沧桑的样子，好像一结婚“终身”就嗖嗖得跑到头了，如果这一结婚就真把“终身”定了，那我们以后还活个屁呀。
还有，现代人的冷漠和爱情的沦丧也让我们犹豫恐慌。最直接的后果就是很多人已经不相信爱情，不相信承诺，甚至不相信自己。我连自己将来会不会变心都保不准，怎么去要求别人？周遭离婚背叛偷情婚外恋私生子充斥着眼球，我的婚姻就能逃过此劫？这围城里面到底好不好？一进一出可就成二手的了，是得慎重。
其次，是人的问题，这也是个关键。
想娶的人家不想嫁，想嫁的咱们不想娶。人都是犯贱的动物，没得到的东西虽然不见得多好，但还就是念念不忘，讨好谄媚的把人家放到心里至高无上的那个“最爱”的位置，哭着喊着要娶人家，人家还不一定领情。可对于自己身边默默的奉献者就是视而不见，捧着你爱着你，就真把自个儿当皇帝了，对方条件再好也觉得委屈了自己，总是不那么心甘情愿的“低娶”，说到底，她就倒霉先看上你。
还有一些人，既没有想娶的人也没有想嫁的人，整个一爱情不在服务区、被爱情遗忘的小角落，哎……如果单身的压力您还抗得住，那么，还是宁缺毋滥吧，这种人一旦滥起来，就收也收不住了。
结婚再怎么简单，也是两个人的事，我左顾右盼一个人，跟谁结啊？你还别跟我提相亲，这事我5年前就开始接触，专业着呢。相亲说白了就是挑刺，带着有色眼镜去买白菜，可不一个个都绿了吧唧，紫不溜秋的。
最后，钱的问题。这个问题，说大也大，说小也小。
贫贱夫妻百事哀，这话肯定是有道理的。钱，肯定是不少贫贱小情侣面临的最大障碍。郎有情妾有意，人手到位了，心态也少先队似的时刻准备着了，两人爱得难舍难分，巴不得立刻搭个小窝生儿育女了，可这小窝哪里找呢？说白了就是房子，再说白了就是钱。没钱就没房，就算租也得要钱吧？都说婚姻是爱情的坟墓，没有房子你连坟墓都进不去！那就死无葬身之地了！女人所谓的安全感归属感，在恋爱的时候是一个可靠的肩膀温暖的怀抱，可一到结婚女人就立马由浪漫主义改旗更张为现实主义，曾经多么温暖多么宽厚的怀抱现在都不如钢筋水泥的几分地实在。
以前在农村，有间瓦房就能办喜事了；后来咱爸妈那辈，只要结婚就有单位福利分房；现在，大学普及了人民富裕了，我们反倒连“安居乐业”都实现不了了。大学毕业20好几了，有个固定单位稳定收入算不错的，可再好的单位也不送免费的房子啊。没房子怎么结婚？如果父母有点家底，给你把房子车子都买上，那算命好的，有多少大学生上学的钱都是东拼西借来的，毕业还想买房？先还个5年6年债再说吧。当然，肯定也有白手起家、奋斗成才的，可是当他白手的时候，你怎么确定他会不会成才呢？你要是有这火眼金睛你就等，顺便多看看男人得志后抛弃糟糠妻的小说电视剧。
除了房子之外，结婚要钱的地方多了去了，什么定金、彩礼、戒指、婚纱照……样样不少。就说戒指吧，也不知道谁发明的，反正结婚就得有！从求婚、订婚、结婚，哪一步缺得了戒指？还不能是一般的戒指，得是象征爱情恒久远的“钻戒”！
求婚的时候你整个铜的铁的塑料的哪怕用草编的，女人那浪漫小情怀一上来也就不在乎了，可结婚的时候总不能这么糊弄人家了吧？你忍心让新娘带着铝合金戒指再跟你走进租来的新房？可这屁大点块石头不知为啥就这么值钱，绝对能让自力更生的小青年“一颗就破产”！所以啊，对结婚的大好憧憬就让几块水泥和石头葬送了前程。
当然也有看开了的主不在乎这一套，四年一提结婚张嘴就是不买钻戒、不拍婚纱照、不摆酒席，整个儿一新“三不男人”。您是省事了，可有几个女人也想省事啊？反正绝大多数女人是不行的，婚纱照一定要拍，还要好好的拍，使劲的拍！不拍得倾城倾国我不散伙！
家家有本难念的经，结婚这事也得因人而异。毕竟是人生大事，虽说80后阅历尚浅，但我们也懂得责任俩字怎么写。希望我们现在多珍重，珍惜在一起的日子，将来不后悔！
80后是当今社会的主流人群或是即将成为社会的主流人群，写这篇文章的意图是想引起社会的关注，80后要与时俱进，外界给我们的思想和理念也是不断变化的。我们面对的东西太多太多，身上的担子也是越来越重，如果这代人生活不和谐，社会能和谐吗？
世界是我们的，也是儿子们的，但最终是那帮孙子们的。 |
2009年08月06日 星期四 17:11
。你一个简单的2个字。却有很多东西在里面！、
想。。。。。
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2009年07月16日 星期四 19:28
生病了就要吃药！
有一中病，吃药也许也无济于事！
矛盾的世界，每个东西似乎都那么的矛盾！
认清前方，也许就不用吃药`！
内心的深处的。。
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2009年05月22日 星期五 16:19
just_one_last_dance
Just one last dance....oh baby...just one last dance
最后一曲 哦 亲爱的 最后一曲
We meet in the night in the Spanish café
那个夜晚 我们在西班牙咖啡馆相遇
I look in your eyes just don't know what to say
望着你的双眸 心有千言竟无语
It feels like I'm drowning in salty water
泪水已令我尽陷沉溺
A few hours left 'til the sun's gonna rise
几个时辰过后 阳光便要升起
tomorrow will come an it's time to realize
明日终将到来
our love has finished forever
爱情永远分离
how I wish to come with you (wish to come with you)
多想和你一起（和你一起）
how I wish we make it through
多想共同继续
Just one last dance
最后一曲
before we say goodbye
再说别离
when we sway and turn round and round and round
一次次挥手转身
it's like the first time
初次相遇般难舍难离
Just one more chance
再多一次机会
hold me tight and keep me warm
紧紧拥抱 充满爱意
cause the night is getting cold
因夜已渐冷
and I don't know where I belong
我意乱情迷
Just one last dance
最后一曲
The wine and the lights and the Spanish guitar
夜光美酒 琴声（吉它）响起
I'll never forget how romantic they are
浪漫之夜 永难忘记
but I know, tomorrow I'll lose the one I love
我知道明日将痛失吾爱
There's no way to come with you
永远不能再相偎相依
it's the only thing to do
舍此无它
Just one last dance
最后一曲
before we say goodbye
再说别离
when we sway and turn round and round and round
一次次挥手转身
it's like the first time
初次相遇般难舍难离
Just one more chance
再多一次机会
hold me tight and keep me warm
紧紧拥抱 充满爱意
cause the night is getting cold
因夜已渐冷
and I don't know where I belong
我意乱情迷
Just one last dance, just one more chance, just one last dance
最后一曲 最后一次 最后一曲 |
2009年05月18日 星期一 13:46
2009年04月21日 星期二 17:39
2009年04月14日 星期二 17:44
也许人学会了沉默， 可能就算是张大的一部分了， 人活着很多时候，就是很累。 |
2009年03月04日 星期三 04:37
2008年12月25日 星期四 15:06
这个世界有很多很多的无奈，， 有的时候 你都没有办法左右，， 那么我自有学会保护自己了。，。 |
2008年12月17日 星期三 18:46
1、坚持看CCTV-1新闻联播。要想把握经济局，必须关注政局，新闻联播图文并茂，有声有色，着实为中国商人的最佳晴雨表；你可以不看财经报道，也可以不看焦点访谈，如果你不是做石油和外汇的，甚至你都可以不去管类似9.11事件和中东局势。
2、不要轻易相信和约或合同哪怕合约让你的律师看过了，公证处公证了都不要轻易相信，甚至当你客户把钱已经汇入你指定的帐户以后你都必须确认，这笔钱你能不能拿出来，能不能动，而和约以外的涉及到利益冲突的任何口头承诺与解释你都必须当他是放**，无论香还是臭，在对方兑现承诺以前都不要沉湎其中，更无论对方是谁，哪怕那是你交了十年的朋友甚至是和你上了床的女人都必须如此。
3、你自己必须守信，一诺千斤，但对不守信的人例外！！你确认你一定能够做到的事情你才可以承诺，但不要夸大其辞；你如果想一直做个商人，那么你必须树立自己的信誉！虽然你可以不在乎外界对你的争议甚至你也可以制造争议但你不能失去信誉，否则你就不是一个商人而是一个骗子；信誉具体包括你如果和别人约了2：00见面，那么你绝对不可以1：50以前或者2：01以后出现，如遇交通堵塞或以外事件，那你必须及时通知对方，除非你出了车祸遇到空难昏迷不醒或者已经死亡，否则你都没有理由爽约、早到太早或迟到太迟，而你的涵养则体现在对待对方不守时不守承诺的态度与包容等方面；而一旦当你确认对方是在为了利益而一再欺骗你，那么你对对方做出的一切行为都不过分，甚至你可以将计就计，反过来给他画一个饼！
4、你能赢得起但你可能输不起的生意最好不做！在做任何生意以前，你都必须考虑清楚，如果你输了，那么你是否输得起，而不是去考虑你如果赢了会怎样怎样，输不起的事情你最好别做！而考虑输的范围时你也不要只考虑钱财方面，作为半个商人，有些东西你永远都输不起，包括你爱的女人，你的家人，你的江湖地位甚至你的信誉；所以你必须在做任何生意以前全面考虑清楚你究竟输得起输不起，如果输得起，那么OK，你去义无返顾的DOIT吧！
5、不要先期投入太多，给自己留够底牌不要把自己手里所有的牌全部亮出来，因为牌局随时会中途停止，而对方也随时会出新的牌，不到最后关键时刻，最好不要亮出你手里最有分量的牌，最后的赢家才是真正的赢家！
6、天下无事不可为，但商人有所为也有所不为《菜根潭》上有句话说的好“毋以善小而不为，毋以恶小而为之“，说的是做人的道理，而生意也是如此：“不要因为利润少就不去做，也不要因为风险小就去做“；而同样在中国，违背法律的事情可以做，但违背道义的事情则坚决不能做。
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2008年12月17日 星期三 17:40
创业宣言
阿尔贝特·施威茨尔
我怎会甘于庸碌，
打破常规的束缚是我神圣的权利，
只要我能做到。
赐予我机会和挑战吧，
安稳与舒适并不使我心驰神往。
不愿做个循规蹈矩的人，
不愿唯唯诺诺麻木不仁。
我渴望遭遇惊涛骇浪，
去实现我的梦想，
历经千难万险，哪怕折戟沉沙，
也要为争取成功的欢乐而冲浪。
一点小钱，
怎能买动我高贵的意志。
面对生活的挑战，我将大步向前，
安逸的生活怎值得留恋，
乌托邦似的宁静只能使我昏昏欲睡。
我更向往成功，向往振奋和激动。
舒适的生活，怎能让我出卖自由，
怜悯的施舍更买不走人的尊严。
我已学会，独立思考，自由地行动，
面对这个世界，我要大声宣布，
这，是我的杰作。 |
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