三八 南京汤山温泉时尚之旅        那天一大早，6：25分，打的到达了淮海路金陵东路口，等大巴士载我们上路，这次是老公单位部门 的活动，都是80年代的年轻团队，不过比我们部门相对成稳些，也少了些许幽默......感觉现在公司的各位 弟兄们都很活跃，似乎每天都很开心，很西哈，也许也正是热爱这份工作、这个团队才有的激情吧~         在车上天宫开始不作美，下起了雨，而且空气也变得阴冷，还好身边有亲爱的老公给我取暖，我们 的第一站是周庄的观音文化馆，在里面还是被骗了100元香火钱~，祈了个福。中午吃了顿便饭后便到了 姜太公-姜子牙的什么小山坡，感觉在车上的时候只有比观看的时间长，所以整个身体都很累，特别是脖 子，下午4点到达常州市中心的和平假日饭店，周边相当于上海的淮海路，很幸运的是这批出发的队伍就 只有我们一辆车是住在4星级饭店的，觉得这点旅费很值得~呵呵，晚上他们去饭店的游泳池游泳，水是 常温的，我换上了泳衣，但是还是没能下水，老公很厉害，下水后居然还给他学会了游泳~         第二天一早上车开了1个半小时到达汤山的颐尚温泉，据说是汤山地区的最好的一个温泉，还是五星 级的~的确很刺激，露天下穿着泳衣到处走~~下水后又很暖和，有种泡澡的感觉，但是人太多，水又有点 脏，所以没有那种味道，池子有很多种，还有小鱼池，给你吃死皮的~~我们呆的时间最长的就属最深的 游泳温泉池，这次我使劲地放松想让自己浮起来，但是还是没成功，唉~所以一直呆在那个地方观望周围 来来往往的人群，似乎大部分都是上海人~穿着各式的泳衣，就算是很肥的MM也穿着比基尼，很搞笑， 很遗憾这里不方便拍照~还有带着小孩子一起来泡的，心里在想，那么小的孩子，一定是会被冻着，不知 道是不是，但是我自己是着凉感冒了，晚上就开始头疼~            下午去了猿人洞，对那里的印象是很破、很烂，就当是吃完饭散步吧，总体来说这次的旅行还是 很顺利的，也很超值，推荐给各位，下面就来看下几个小照片： 这里是姜子牙的道场，听说他是道教的。。。 这里就是猿人洞

沐浴温泉的基本常识： 1）必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。 2）进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。 3）选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡（高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间）。初次不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。 4） 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非经医生准许或有专人陪同方可，否则责任自负。 5） 酗酒者一律严禁入池浸泡，否则责任自负。（因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，在浴池中休克或昏倒便会带来严重的后果）。 6） 身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。 7） 泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。 浸泡温泉有哪些禁忌： 1）急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。 2） 隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。 3） 癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。 4） 带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。 5） 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。 6） 干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。 7） 心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。 8） 怀孕初期和后期，不宜浸温泉。 9） 女性生理特殊时期，不宜浸浴。 10）       刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。 11）       依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。 浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重