圣洁神艾斯特莱雅

蛋

　　多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。

香蕉

　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

苹果

　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢

导语：酸奶减肥很多人都说有效，那什么人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能减肥呢？每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。您不妨一试：

     深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。

     头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。

     肩部：

大家不要急，正式版还没发布哦，这个测试版也是7月2日刚泄露的。


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一、界面更靓更清爽

整个安装过程没有什么特别，但是给我们的整体感觉是更靓更清爽。迅雷6的界面为时尚的3D样式（这也是Windows Vista和下一代操作系统Windows 7的风格），同时左侧的项目也清爽了很多了。右侧的资源信息栏已经去掉了。