。去年的衣服要进行暴晒后才可以穿

。复印文件时，与复印机保持至少一米

。在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

。在办公室上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

。下班时将洗净的水杯扣在办公桌上

。公文包内的口红与签字笔分格存放

。不用塑料器皿盛装热水

。定期清理冰箱

。尽量避免使用厚绒布窗帘

。和宠物嬉戏完要认真洗手

。不喝久煮的火锅汤

。10层以下的不乘坐电梯

。正确的姿势比专程去健身更有效

。每天运动半小时，而非周末运

。经期只穿无钢圈内衣

。染发频率控制在半年一次

。不趴在办公桌上午睡

。从不戴着眼镜接听手机

。阅报后清洗掉沾在手上的油墨

。用冷热水交替洗脸

。沐浴不超过10分钟

。不要贪图方便将电脑带进卧室

。卧室的房间要用柔和色彩

。在食谱里添加杂粮和蔬菜

。起床后先刷牙再喝水

。每三个月改变一次健身菜单

。睡半硬的床铺更利颈椎

。运动后休息半小时再入浴

。去正轨的医院而非美容院接受按摩

。冬季少做户外运动

猪肉+菱角--------肚子痛

牛肉+栗子--------引起呕吐

羊肉+西瓜--------伤元气

狗肉+绿豆-------会中毒

兔肉+芹菜--------脱发

鸡肉+芹菜--------伤元气

鹅肉+鸡蛋--------伤元气

鲤鱼+甘草--------会中毒

螃蟹+柿子--------腹泻

白酒+柿子--------会胸闷

红薯+柿子--------得结石

糖精+鸡蛋------会中毒、重者死亡

红塘+皮蛋------会中毒

洋葱+蜂蜜-------伤眼睛

豆腐+蜂蜜-------耳聋

萝卜+木耳-------得皮炎

什么是大骨节病：是一种原因未明的地方性、多发性、变形性骨关节疾病。

     大骨节病发病主要在儿童期，发病早期骨关节疼痛，手指弯曲或指末节下垂。

大骨节病的临床表现是：大骨节轻者关节粗大、疼痛、活动受限，重者身材矮小、关节畸形，丧失劳动能力和生活自理能力，终生残疾。

怎样预防大骨节病？大骨节病重在预防。关节已经发生变形，其病变是无法治愈的。

     大骨节病病区可因地制宜地采取

最近吉林省地方病防治研究所向全省下发健康教育知识宣传单，重点是：克山病及大骨节病。

克山病：是一种原因未明的地方性心肌病，临床上分四种类型，急型、亚急型、慢型和潜在型。该病主要侵犯心肌，表现为心肌的变性、坏死、修复等改变。

急性克山病主要发生在我国北方地区，以生育期妇女多发，亚急型克山病主要发生在我国西南地区，以2--7岁幼儿多发。

克山病与膳食营养关系密切，膳食结构单一、营养低下和低硒使发病增加。

克山病多发生在病

1、将醋与茶叶末调和敷于伤处，每日3次，每次15分钟，可消炎、杀菌、止痛。

2、在劳动时，不慎碰破了皮，可将生姜捣烂敷在伤口上，能起灭菌、消肿及加快伤口愈合的作用。

3、外伤流血，可将适量葱白、红糖一起捣成烂泥状敷在伤口，即可止血。

1、泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定的毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

2、加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。

3、松花蛋：松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

4、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

5、味精：每人每日摄入味精量不应超过

杂食，慢食，素食，早食，淡食，冷食，鲜食，洁食，生食，定食和小食。

杂食：杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

素食：愿意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

大蒜豆腐鱼头汤：研究发现，鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的作用，还有一定防病治病的作用。鱼的蛋白质高达17、3%，还含有钙、铁、脂肪、维生素D，营养物质的含量非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的作用，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克--160毫克的钙。而大蒜，杀菌力比较强，对春天一些常发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用，还可以促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压。

素炒西兰花：研究发现，西兰花的营养价值非常高，它的防病作用也超过其他素菜，而且维

       海带抗辐射：海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

       小米抗噪声：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

       血豆腐抗粉尘：猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的

生命是一场聚散，初涉人世的第一声啼哭就拉开了聚的序幕。于是以后的岁月里，花开花落，云卷云舒，就有了数不清的相遇、相识、相处、相爱、相恨，到最后的相离。

所谓“天下无不散的筵席”，生命的最终归宿永远是死亡。合眼长眠的那一刻亦是一场盛装舞会的散场。在那场舞会里邂逅的人，发生的故事，随着那灵魂的飘逝，终究是灰飞烟灭。聚时的热闹与喧哗，散时的清冷与凄凉，都是预料中的，也都是定数，谁也无法更改。

虽说我们都知道人生如戏，也都知道岁月无情、生命易逝，但每个人在自己的生命戏剧

看重亲情友情，看淡官场虚假。

看重事业工作，看淡头上乌纱。

看重仁义道德，看淡财色金甲。

看重独立思考，看淡别人闲话。

看重自我反省，看淡别人督查。

看重勤俭朴素，看淡富贵荣华。

看重以礼待人，看淡装样摆架。

看重读书学习，看淡吃喝玩耍。

看重体育锻炼，看淡按摩桑拿。

看重淡饭粗茶，看淡大肉鱼虾。

看重衣着整洁，看淡服装奢华。

天气越来越干燥,对皮肤造成的伤害也越来越大,稍不注意就会使你的双手遭受摧残.休闲时,你不妨自己动手配制民间的护手用品,打造自己的一双冰肌玉手.

    用牛奶或酸奶护手：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

   用醋或淘米水洗手：双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘