1. TEMPERANCE.节制。
Eat not to dullness; drink not to elevation.食不可过饱，饮不可过量。

2. SILENCE.缄默。
Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation.避免闲言碎语，开口必求利人利己。
3. ORDER.秩序。
Let all your things have their places; let each part of your business have its time.物品各得其所，办公时间要合理安排。
4. RESOLUTION.决心。
Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve.对该做的事情，要下决心去做；决心既下，勿使其废。
5. FRUGALITY.节俭。
Make no expense but to do good to others or yourself; i.e., waste nothing.不乱花钱，花钱必对人对己有益。
6. INDUSTRY.勤勉。
Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions. 惜时如金，把所有精力投入到有用的事情上，凡不必要的活动一律停止。
7. SINCERITY.真诚。
Use no hurtful deceit; think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly.言行不得欺诈，内心公正纯洁，说话必依据事实。
8. JUSTICE.正义。
Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty. 不伤害他人，不收受职责以外的钱财。
9. MODERATION.中庸。
Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve. 遇事不走极端，克制报复心理。
10. CLEANLINESS.清洁。
Tolerate no uncleanliness in body, clothes, or habitation.保持身体、着装和住所的洁净。
11. TRANQUILLITY.平静。
Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable. 不要对琐事、常见的和不可避免的事情起烦恼之心。
12. CHASTITY.节欲。
Rarely use venery but for health or offspring, never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation. 少行房事，除非为了健康和后代需要，勿使自己疲劳、虚弱。不可损害自己或他人的名誉和安宁。
13. HUMILITY.谦逊。
Imitate Jesus and Socrates.以耶稣和苏格拉底为榜样。

　一、节制。食不过饱；饮酒不醉。

　　二、沉默寡言。言则于人于己有益，不作无益闲聊。

　　三、生活有秩序。各样东西放在一定地方；各项日常事务应有一定的处理时间。

　　四、决断。事情当做必做；既做则坚持到底。

　　五、俭朴。花钱须于人于己有益，即不浪费。

　　六、勤劳。不浪费时间；不去关注那些无聊的言论，每时每刻做有用之事，戒除一切不必要的行动。

　　七、诚恳。不欺骗人；思想纯洁公正；说话也应诚实。

　　八、正直。不做不利他人之事，切勿忘记履行对人有益的义务而伤害他人。

　　九、中庸。勿走极端；受到应有的处罚，应当加以容忍。

　　十、清洁。身体、衣服和住所应力求清洁。

　　十一、宁静。勿因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。

　　十二、贞节。切戒房事过度，勿伤害身体或有损自己或他人的安宁或名誉。

　　十三、谦虚。效法耶稣和苏格拉底。