香港

    比较价钱

    香港是个自由港，除烟、酒外，一般商品不征关税。但购物前最好多走几家商店，比较价钱，摸清市场价格。百货公司及连锁店会清晰列明商品价格；小型商店或露天市场的商品如未有标明价钱，购物前请先查明及议定价格。亦可致电消费者委员会查询总代理建议的定价。

    了解商品

    购买前，请先了解不同型号的商品在功能及价格上的分别，尤其是影音或电子商品，必须查明所有配件是否已计算在内，保用证条款及适用地区；另外，购买中药材和参茸海味时，请查明商品单价及重量的计算方法。如有疑问，可向消委会查询，或先往总代理的陈列室查阅商品资料。

    “水货”

    “水货”泛指非透过香港特约经销商(总代理)入口的商品。“水货”的售价一般较低，但总代理并不为这些商品提供保养服务。购买前，请向售货员查明。

    小心利诱游说手法

    请小心个别不良商店采用利诱手法促销，此种不诚实的销售手段，目的是游说消费者改变购买决定，改买该店推销的其他货品，从而获取利益。常见的手法，是先以标价含糊的货品作招徕，或先收取订金，然后假称您指定购买的货品缺货，再游说您改买另一件素质较差或价格较高的货品。为保障自己，宜选择明码实价的商店，并先行比较市场价格、了解商品特点、查明售价包括的配件，再检查商品完整无缺，方才购买。我们建议您惠顾贴有“优质旅游服务”标志的商户，以享信心保证。

    检查商品

    付款前，请查验货品，确保货品完好无缺，及所有应有配件齐全。

    查核单据

    购物后记牢向店员索取单据(路边摊贩通常不备单据)。付款前，请确保商品资料和所有在交易时售货员作出的口头承诺，都清楚列明在单据上。如购买珠宝金饰，请确定单据上列明黄金的成色、重量和当日金价，以及宝石的种类和重量等。

    信用卡付款

    您可以在香港大部分商店以信用卡签账付款。付款前，请查核账单资料及账项，正确无误方可签署；同时，请取回客户存根作为纪录。信用卡公司或发卡机构可能会就每宗外地签账向您征收外币兑换费，详情请向您的发卡机构查询。

    14天百分百退款保证

    旅客经由香港旅游业议会的会员旅行社安排前往指定店铺购物后,感到不满,于购货日起计14天内提出退货要求,可获全数退款,但有关货品必须没有任何损坏,附有正本单据及按购买或取货的包装退还。旅客可联络导游、相关接待旅行社或议会协助办理。查询“14天百分百退款保证”详情，请联络香港旅游业议会(电话：+85228070707)。

    处理纠纷

    如遇纠纷，勿与店内争执。请取回单据，然后向消费者委员会求助。如事态严重，请立即致电警方(24小时求助电话：999)或就近向警署求援。

    Tips

    使用卡号为62开头的银联标准卡或使用银联网络在港澳消费，可节省货币转换费（约为消费金额的1.5%）。

http://bbs.yoka.com/viewthread.php?tid=253041&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3D0%26amp%3Borderby%3Ddateline%26amp%3Bascdesc%3DDESC

今天刚收到的哈哈美死了

妮维雅公司送来的，前两天我打开自己的邮箱发现我中奖了，哈哈 美死我了
看了千万别流哈喇子哈~都是正装哈哈~价值200哦
参加的是妮维雅公司”瞬时起效防晒“http://www.nivea-sun.com/event.html
上周刚得到一包，这周又得这个，真是开心的不得了，还是要谢谢亲亲不断的有新贴发布~~不是你们那么无私的告诉我们，我又怎么会得那么另人羡慕的奖呢！~谢谢 高兴的都语无伦次了嘿嘿

[ 本帖最后由 yaoyao_0107 于 2008-8-14 15:09 编辑 ]

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2008-8-14 11:59

支持正品！！！！~

其实，糖蒜的腌制非常简单：取春天的新蒜，去掉外皮，仅留下里面的一层嫩皮，洗净后用淡盐水泡上半天到一天；把浸在盐水中的蒜捞出，一边沥干水分，一边放入坛子或搪瓷缸、玻璃瓶里，再加绵白糖和白醋。一般来说，500克蒜大约需要750克白糖，醋量则按个人口味添加；最后，加上适量的冷开水，以淹没蒜瓣为宜，不用搅拌，让糖慢慢融化，将容器盖上盖子密封，两周到一个月左右就可以食用了。

1、煨式解腻法

不管猪肉有多肥，有多腻，如果采用煨的方式成菜，就能在无形之中分解猪肉的腻人之感。而且成菜后，猪肉更加香醇可口，而不烂。煨的方式很多，但从长期观察来看，最好采用瓦罐煨式法，效果更佳。瓦罐煨式法所采用的瓦罐为老式的专煨肉的瓦罐，中间大两头小，这样在煨制时更能有效地封住罐口，保持猪肉的香味。其方法为：选五花肉烧尽毛用温水刮洗干净，然后切成0.3厘米厚、4厘米长、1.5厘米宽的肉片，并放少许白酒，少许黄糖、醪糟、香辣酱、姜蒜颗、腐乳汁、鸡精、老抽和匀后静置两小时待用。再将大葱均匀地分布在瓦罐内壁，然后把码味后的肉片均匀的分布在瓦罐中的大葱周围，并将香菇放在肉中间。用鲜荷叶飞水后封住罐口，并用泥巴盖住，再将瓦罐放到燃烧的柴渣里面放好(应用柴火将瓦罐围住三分之二)，让其慢火慢煨，直到十二小时后，敲去罐口的泥巴，取去荷叶。然后舀出装入盘中，顿觉满屋生香，令人口舌生津。应注意的是，采用瓦罐煨式法是不能掺水的，因为调料里面的水分已足以使其在微火状态下成熟。如果掺了水，将使其风味大打折扣。

虽然瓦罐煨肉满屋生香，油而不腻，但是由于柴渣难找，而且在餐馆里面制作也不卫生，所以不可能全面推广。因此，可采用微波炉以最小的能量来煨制，但煨制的时间应比柴渣煨肉的时间稍短。

采用瓦罐煨式法所用的猪肉也不一定切片，可根据需要切条，也可切丁，配料可加入干豇豆，亦能增加不错的风味。

2、裹芡式解腻法

将猪肋肉去皮后切成3厘米长的筷子头的肉条，然后将窝笋切成同样的形状，并码匀精盐、味精，再裹芡入油锅中炸至皮硬，之后随着蕃茄酱上桌即可。不但外皮酥脆，而且肉质糯，再加上窝笋的清香，哪里还有半点油腻之感?

而如制作烧白时所剩余的边角料，也不必为此发愁，但如果直接炒来下饭，亦使人产生反感之嫌。如果要使其不产生油腻之感，而且能卖出好价钱，可将其斩成茸后和匀调料，然后找来威化纸，将肉泥放在威化纸上面裹成直径为0.5寸的条，然后裹匀蛋液后，入油锅中炸至外酥内嫩，再斜切成菱形摆成盘，随蕃茄酱、生菜上桌即可。其解除油腻之感是轻而易举之事。

众所周知的烧白，为什么要炸呢?原因之一是为了增其色泽和香味。但你知道吗?如果不炸，不但使其香味和色泽大打折扣，而且吃起来会更油腻、闷人。名震江湖的香辣蹄花，在其卤好进行煨制之前，也要进行炸制，道理如同烧白一样，不但提色、增香，而且可解除油腻。

3、蒸式解腻法

川东有一道地地道道的农村风味菜，叫“卷子”，系用纯猪板油切片后和匀全蛋豆粉，平铺在蒸盘内，在上面铺一层网油，然后上笼蒸熟切片装盘，虽然全沾肥，但吃起来并无油腻之感。我们还可将猪蹄、猪五花肉改刀码匀调料装入容器，用保鲜膜封口，入笼蒸至软，即可装盘。这时，可根据口味来决定最后一道工序。如不喜辣者，可醮香醋碟食之;在解除油腻之感的同时，亦能增加可口的风味。而如果是喜辣者，可净锅掺入熟菜油至七成热后下入干辣椒节、干花椒至其色泽稍变起锅，淋于其上面，那风味更上一层楼。粉蒸肉之类的菜肴，便是属此等类型。做粉蒸肉还可以把南瓜雕成小罐形，将调好料的粉蒸生肉放进罐中再上笼蒸熟，不但最大限度地解除了粉蒸肉的油腻之感，而且猪肉的肉香、米面的米香，再加上南瓜的瓜香，三香合一，其味无比。

夹沙肉还可以改甜味为咸鲜味、改蒸为炸的方式成菜。其方法为：将加工好的猪肉改为连夹片，并加入姜、葱、盐、料酒和匀，然后把香菇、大葱、竹笋改刀成颗粒后加入糯米饭和精盐、味精、香油、姜蒜颗和匀，夹入改刀成连夹片的猪肉中，再上笼蒸至软待用，然后裹匀全蛋豆粉，沾匀面包糠入锅炸至外酥内嫩，随生菜、甜面酱上桌即可，口感甚佳。

4、肉泥式解腻法

肉泥式解腻法不但能将边角料利用起来，而且成菜形式多样，口感宜人，全无油腻之感。

传统方法多为酿，如酿苦瓜、酿南反、酿甜椒，而广东有一种酿的方法更为独特、清爽。其方法为：选大白菜的菜叶洗净后，用滚水稍烫，再将调好味的肉泥放在菜叶中间，然后合拢，用青葱将其捆住入笼蒸熟，随生抽上桌即可食用。

如果把肉泥铺在大白菜叶上面，上笼蒸熟后装盘效果会更好。其方法为：将肥四瘦六的猪肉泥加入精盐、姜粒、蛋清和匀，将大白菜叶切成长方形，再把肉泥平铺在大白菜上面，之后在肉泥上面铺一片白菜叶，然后再在大白菜叶上面铺一层肉泥，如此铺四成肉泥，五层白菜叶后上笼蒸熟，取出装盘。然后淋入玻璃芡，味道咸鲜可口，清香宜人。但应注意的是，不能蒸得太久，否则不但肉质粗老，影响口感，而且将白菜叶蒸烂后也不易成型。注意其盐味不能大，否则风味尽失。

将调好味的肉泥搓成团，然后裹匀泡胀的糯米上笼蒸熟，即所谓的珍珠丸子。在肉泥蒸好的同时，将其油腻传入糯米之中，使糯米夹有肉香，肉香之中含有糯香，口感粑糯之中带有鲜嫩，鲜嫩之中带有一股诱惑。而有人创出的五彩绣球，与珍珠丸子有异曲同工之妙，只不过外面裹的是蛋皮而已。其方法为：将蛋皮切成丝，然后将调好味的肉皮沾满改刀的蛋皮丝上笼蒸熟，再淋玻璃芡，上桌即可，吃起来毫无油腻之感。

5、煎式解腻法

将五花肉切成薄片码味后沾匀全蛋豆粉，然后入锅中用小火慢煎，直至两面金黄时取出，然后再根据需要进行烹制。注意最好能保持其干香的本色，才能将其风味最大限度地发挥出来。如可将干辣椒节、干花椒与其同炒的方式成菜，口感干香麻辣皮脆肉嫩，略带回甜。

众所周知的烧白，也有人对其进行改良。其方法为：将加工好的烧白内坯切成比平常的烧白稍厚的肉片，连同调料、辅料蒸后取其肉，沾匀全蛋豆粉后入锅煎至两面金黄，再整齐地摆盘，随甜面酱、生菜上桌。既有烧白的风味，又有煎菜的韵味，融两者风味于一体，其味无穷。

民间的小吃，有人将猪肉剁成末后，再和入咸菜末、葱花、香菇末，调入鸡蛋、面粉和匀后入煎锅摊成大饼，并裹入熟土豆丝、葱丝、嫩姜丝，并切成菱形装盘上桌，吃起来口味丰富，香醇宜人。无论从口感、色泽、形状、香味上来看，都不失为一款不错的既可当菜、又可当饭。

6、劳素搭配解腻法

如果将猪肥肉单独成菜，肯定产生油腻之感，但如果将其与素菜搭配，就能取长补短，解除油腻之感。

    为肌肤永葆青春，越采越多的女性在使用抗衰老护肤产品后，还额外地为身体补充营养素以获得抵抗老化的力量。但是如何在家族庞大的维生素群和矿物质微量元素中找到适合自己的那一粒小药片呢？如果你还处在对营养素一知半解的状态，那么以下针对各个年龄段而制定的营养素补充课程能让你快速晋级成为营养素达人。

    根据调查表明，补充营养素可以有效地帮助对抗衰老，其中最强大的元素就是抗氧化成分，它可以中和破坏皮肤细胞的自由基分子，从而对身体的健康和肌肤起到积极的作用。有关营养学专家表明：“现在已证明了一些营养素可以帮助预防癌症和对抗衰老。因此，为身体补充营养素也算得上是买了一项并不昂贵的医疗保险。”

    在购买营养素药片之前，可以先咨询经验丰富的营养学专家或是精通营养学的医生，然后进行身体检查，了解身体缺乏何种必需的营养物质再对症下药。另外还可以先从补充多种维生素、矿物质微量元素入手，再进入补充抗氧化成分的阶段。就好像如果皮肤或头发过于干燥，可以从补充基础脂肪酸入手。如果身体疲劳，精神焦虑，记忆力减退，那就要补充维生素B1。通常，补充营养素药片是一个见效比较慢的过程，你需要坚持至少一个月来观察它是否有效果，有一些成分的见效周期可能还要更长。

    补充营养素的Tips

    ·买营养素产品的时候，在自己的经济能力范围内买质量最好的产品。可以选择一些著名的营养品牌。

    ·一定要根据使用说明书来服用营养产品，千万不能超量服用，因为过量服用营养品可能会产生副作用。

    ·服用营养品之前仔细研它的配方，因为营养素成分在最天然的状态下，更容易被人体吸收和利用。

    ·大多数的营养素产品应该在饭后立刻服用，但是服用矿物质产品的最佳时间是在夜晚，因为它还能帮助改善你的睡眠问题。

    ·专家建议一个星期中可以设定一天为不摄取任何营养素的“休息日”。

   20岁营养素初级课程

    多种维生素

    摄入充足的叶酸对于正处于生育年龄的女性来讲十分重要，因为叶酸作为B族维生素能预防胎儿患先天性疾病和促进胎儿神经系统发育，同时叶酸对预防女性乳腺癌也有积极的作用，建议每天至少补充50毫克复合维生素B和400微克叶酸以满足身体的需求。虽然绿色蘸菜中的叶酸含量丰富，但叶酸遇光、遇热容易失去活性，在蔬菜存储和烹饪的过程中，叶酸流失的情况非常严重，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，额外进行叶酸补充是明智选择，但要严格遵循医生的指导。

    抗氧化剂

    维生素A、C和E、硒和类胡萝卜素都是常见的抗氧化剂，另外在含有抗氧化剂的营养品中添加丰富的硫磺成分，尤其是添加在半胱氨酸、谷胱甘肽和硫辛酸中的硫磺成分，是一种强有力的排毒剂，硫磺还是人类头发、皮肤和指甲的重要组织成分。含抗氧化成分的营养素可以帮助增强人体免疫系统，抵抗疾病和老化的进程。

   必需的脂肪酸

    适量的脂肪酸对人的健康、肌肤和头发来讲都是必需的！对20岁人群来说，身体所需的脂肪酸Omega—3和Omega-6需要依照1：1的剂量坚持每天摄入100至150毫克。

    针对女性经前期综合征（PMS）问题，建议可以摄入蔓荆子提取物，来增加体内的黄体酮荷尔蒙。

    天然食物中的营养素

    白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等食物富含维生素和蛋白质，尤其是豆制品食物，不仅富含能满足人体需要的优质蛋白质，还能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如添加了当归、枸杞、熟地和红枣等药材的膳食。

   30岁营养素中级课程

    多种维生素

    与20岁人群需求一致。

   抗氧化剂

    女性从25岁开始便进入了老化阶段，抗氧化营养素的需求除了与20岁人群一致外。还需要特别补充高剂量的类胡萝卜素，比如虾红素、番茄红素等，另外还可添加30毫克的辅酶Q10，这能解决皮肤干燥缺水、代谢缓慢、胶原蛋白缺乏和皮肤免疫系统功能减退等问题。

    钙和镁

    人体骨骼密度在30岁后开始降低，所以从30岁开始就应该采取一些预防骨质疏松症的措施。镁元素是为人体能顺利吸收钙元素而服务的，因此这个年龄段的人群应该要补充800至1000毫克的钙和400至500毫克的镁。含植物雌激素的药材

    当归、红车轴萆提取物、黑升麻提取物和大豆都是含有很高植物雌激素的食物或药材，女性从34岁开始，卵巢机能就开始退化，体内的雌激素也会相应减少，由此将会导致焦虑、压力大、性格古怪、缺乏耐心等症状，摄入植物雌激素能够缓解相应的症状，另外还能提高人体对一些增强骨质的营养素（如钙和镁）的吸收率。

   天然食物的营养素

    这个年龄阶段的女性应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物，此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼周过早地出现皱纹。

40岁营养素高级课程

    多种维生素

    至少补充50毫克复合维生素B。

    必需的脂肪酸

    Omega-3可帮助预防动脉内出现脂肪沉淀和血凝块，防止中风及心脏病，因此40岁阶段的人群对脂肪酸Omega-3和Omega-6的需要应以2：1的比例摄取。

    抗氧化剂

    与30岁的人群需求一致。同时可以考虑增加补充Glisodin（一种从香瓜萃取的抗氧化剂），它含有一种对人体具有重要保护作用的生物活性成分——超氧化物歧化酶，这种物质能够帮助清除自由基，因而延缓衰老。此种营养素同样要严格遵循医生的指导正确服用。

   钙和镁

    40岁人群钙和镁的摄取与30岁人群需求一致，但如果你是一个经常进行体育锻炼的人，那么应该要为保护关节而额外补充葡萄糊安、软骨素、Ⅱ型胶原质、透明质酸和菠萝蛋白酶。

    天然食物的营养素
    这一时期的女性开始进入更年期，在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充各类维生素，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等食物，目的是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部皮肤的衰老。另外吃鱼及瘦肉等动物蛋白质能够保证氨基酸的供给，以补充皮脂的分泌，滋润皮肤，减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。

    50岁以上专家课程

   多种维生素

    这个年龄段的人群需要补充至少50毫克复合维生素B。还要特别关注营养品的成分和形态，单独补充钙元素会更好。

    必需的脂肪酸

    这个年龄段的人群需要特别预防心血管疾病，补充一些必需的脂肪酸可以帮助预防和抵抗心血管疾病，也能给予头发与皮肤所需的营养。依然按照2：1的比例来摄入Omega-3和Omega-6。

   抗氧化剂

    与40岁人群的需求相同。这个年龄段，通常是自由基对人体破坏程度最高的时候，而自由基带来的消极作用很大，最为明显的是产生皱纹和早期骨关节炎。另外，每天需要增加补充100毫克的辅酶Q10，这是人体内必不可少的抗氧化成分，随着年龄的增长，辅酶Q10的含量会越来越
少，额外的补充非常有必要。

    钙和镁

    与40岁人群需求一致。随着年龄的增长，身体里的镁元素就越来越重要，因为它支撑着心脏健康跳动，因此值得多摄入一点镁元素。可以在原来的基础上每天再摄入200至400毫克的钙和镁，但是一天额外增加摄取的总量不可以超过1500毫克。

   预防老年痴呆症

    每天摄入60至180毫克的银杏萃取精华，或者在饭前半小时摄入500毫克乙醯左旋肉碱，都有预防老年痴呆症的作用。

    天然食物的营养素

    进入老年期的女性对铁、钙的需求较多，所以，一日三餐中应该多吃含钙丰富的食物。如想避免出现老年斑，还要多吃黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等食物。

●对号入座：

一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。

●宅女苦恼：

长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

苹果饭后开胃

●懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动

●饭后开胃食品

① 饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。

③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。

饭后做一些简单家务

●练习蹲桩：双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。然后两手臂抬起成抱物状，手高不过肩。两腿屈膝下蹲约130度，上身挺直，保持15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。

●简单家务：饭后不用刻意地去做运动，做一些简单的家务，刷刷碗、扫扫地都是锻炼身体的好方法。

饭后走动走动

●房间内走动：正所谓“饭后百步走,活到九十九”，不想到户外散步，那么在房间里溜达溜达也是好的。

●运动后泡澡：运动后泡澡，瘦身效果更好。泡澡能将体内老旧废物排出，提高新陈代谢率。水温以38度为宜，如果你泡在水中若能够加上扭腰、伸展运动的话，更能提高新陈代谢，减肥效果更好。

（1）土豆烧牛肉：

由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

（2）小葱拌豆腐：

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

（3）豆浆冲鸡蛋：

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

（4）茶叶煮鸡蛋：

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

（5）炒鸡蛋放味精：

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

（6）红白萝卜混吃：

白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

（7）萝卜水果同吃：

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

（8）海味与水果同食：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜

（9）牛奶与橘子同食：

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

（10）酒与胡萝卜同食：

最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

（11）白酒与汽水同饮：

因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

（12）吃肉时喝茶：

有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱：海带炖鸭

做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤

做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成 。

胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可

大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

推荐食谱：蒜味鸡汤

做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。

南瓜

功效：除体内重金属及农药

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

推荐食谱：蒸酿老南瓜

做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可

花椰菜

功效：清理血管

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

推荐食谱：香炸花椰菜

做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

菠菜

功效：清理肠胃热毒

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

推荐食谱：菠菜拌豆干

做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

排毒要不要吃药？

人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物，这是很片面的理解，而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力排毒，要找出毒在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行排毒。

排毒能不能美容？

影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤脾胃，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，养成良好的生活习惯、饮食习惯至关重要。

排毒蔬菜种类

清肺蔬菜

人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。

发汗蔬菜

保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。

通便蔬菜

大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等

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Hello everyone:

嘿话不多说，养眼啊！！不看白不看啊！

明天早上还在睡得狐狸糊涂的时候就要懵懵懂懂的起程了，娘啊，我的娘啊....我困啊......

折磨我？折腾我？挑衅我？

没关系！！！忍！！大爷我忍！

好久没说大爷了，某人不让说，说的感觉好好哦！

everyone，见一群人我就Hello everyone，搞得我热情如火，人人如火哈哈！

下面向一个很忠实也很细心关注我的朋友汇报一下，

everyone，我要睡觉觉咯，睡不完又得走咯，不要想念我，我会过的很牛的！

喝点酸奶，酸奶不小心倒了一大半，好想哭.......

先收拾完再睡.....

越想越不对，于是呼再喝一杯....

吸管不过瘾啊，于是呼换了勺子.....

哈哈废话好多哦！！！

everyone，有没有抓狂啊？

忘了一件重要的事情，我的MP3没充电！！！

还忘了一件重要的事情，我没睡觉！！

BYE BYE everyone！

4

他，從開始到現在，我依然想著他，

想他在做點甚厸，勼算睡覺，我在夢里也好，

從現在開始， 我 要忘掉 2007年菂一切不美好跟不快樂，

開心菂走向 下一年，因為，在下一年，他，一樣還會在我身邊
陪著我，

一樣菂，囍，怒，哀，樂！，

一樣迶很多人，來關心我，照顧我，

那時，也許，我也會 遇到個，很要好很要好的朋友。

24、男人靠的住，母猪能上树。
　　
25、当大学从我身上下来，提着裤子说：你可以走，但青春必须留下，此刻才恍然大悟不是我上大学而是大学上了我！
　　
26、其文五百年不朽，其人一千年不朽，一千年以后，世界末日，什么都朽了。
　　
27、有人向我挑战说：你放马过来。我不回话，只是疾弛而去，然后马后炮打倒他。
　　
28、所谓长大，就是你知道那是什么事，所谓成熟，就是你知道后故意说不知道。
　　
29、工作要做到“被饭催”，而不是“等饭吃”。这样才及格。
　　
30、知道看人背后的，是智者和唯美主义者，知道背后看人的，是奸雄。
　　
31、胆小的伪君子把白的说成灰的；胆大的伪君子把黑的说成灰的，颠倒黑白最成功的不是颠倒黑白，而是没有了黑白。
　　
32、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
　　
33、笨人的可怕之处并不在其笨，而在起自作聪明。、
　　
34、小便后忘记拉上拉链，你就是中年人了；小舰后忘记拉下拉链，你就是老年人了。
　　
35、洗澡是屁股享福，脑袋吃苦；看电影是脑袋享福，屁股吃苦，听你讲话是脑袋、屁股都吃苦。
　　
36、网上自古无娇娘，残花败柳一行行，偶有几对鸳鸯鸟，也是野鸡配色狼。
　　
37、怎么维持身材呢？暴饮暴食。
　　
38、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说得白日见鬼。
　　
39、你瞧你吧！看背影急煞千军万马；转过头吓退百万雄师。
　　
40、戳瞎眼睛拔光头发泼一脸的硫酸敲掉牙齿割掉舌头做成人棍，包括MM一起切除。
　　
41、如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
　　
42、宁可让中国没有一个处男，也不能让曰本有一个处女。
　　
43、男人长的帅有个屁用呀？到银行能用脸刷卡吗？
　　
44、你唱歌绝对不会把狼引来，真的——你只会把狼吓跑。
　　
45、如果你恨一个男人，就把他的女人揍成李宇春，让他无法享受上半身的快乐，如果你狠一个女人，就把她的男人揍成李宇春，让她无法享受下半身的快乐。
　　
46、他的刀是冷的，剑是冷的，心是凉的，血是冷的，靠，这人不死了吗？
　　
47、真的不想在做了——因为铁杵已经磨成了“绣花针”了。
　　
48、东风吹、战鼓擂、美人醉、盼君回、捷报飞、壮士归。
　　
49、手来手断、脚来脚断、脑袋来了西吧烂。
　　
50、聊天诚可贵，网费价更高，若为睡觉故，二者皆可抛。

51、上网不聊天，气死活神仙。
　　
52、此人已死、有事烧纸。
　　
53、天马流星拳——庐山升龙霸——凤翼天翔——钻石星尘——星云锁链——还不死的话请留言。
　　
54、师傅正在组织专项会议研究到底要清炖白骨精还是红烧。
　　
55、迎风淌眼泪、撒尿嗤脚背。
　　
56、人老皮肉松、干啥啥不中。
　　
57、妈妈教小孩子小便，一拉链、二掏出、三往后拉、四尿尿、五往前推、六放回进去，七拉链。小男孩长大了！有一天她妈妈在外面听到他在里面喊“三、五；三、五”。
　　
58、人生不能像做菜、把所有的料都准备好才下锅。
　　
59、恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。
　　
60、正是女人对商场的爱，才使商场变得越来越精彩。女人是商场的救星，每个商场的的门口都应该用最大的字留：感谢女人。
　　
61、低头要有勇气，抬头要有低气。
　　
62、不怕被人利用，就怕你没用。
　　
63、好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。
　　
64、有时候，我们对别人的小恩小惠感激不尽，却对亲人一辈子的恩情视而不见。
　　
65、只知刚的人，难免会被折断；只有柔的人，到头来终是懦夫。
　　
66、别看我不美，我拿你照样当土匪，别看我不肥，我拿你照样当棒槌。
　　
67、我不在乎你有没有钱，我只在乎你有没有前途。
　　
68、美人便秘时，与常人无二，话虽然损了点，毕竟也是人家的心声啊。
　　
69、再完美的身材，在不爱她的人的眼里，也是一种解调侃的作料。
　　
70、小树不修不成材、小孩不打不成器。
　　
71、积累久了，可能的导致爆发；而爆发久了，都可能导致崩溃。
　　
72、对上要恭、对下要威、对同级要含而不露。
　　
73、再难再苦，就当自己是二百五，再难再险，就当自己是二皮脸。
　　
74、你说你落后个脑袋还戴个前进帽。
　　
75、炮轰的脑袋还梳个雷劈的逢。

76、我不会讲话，一见人多就结结巴巴，像羊拉屎一样，不合你的味道请多多包涵。
　　
77、上晓天文，下晓地理，中小儿科，知阴阳，懂八卦，运筹于帷幄之中，决策于千里之下。
　　
78、前骷髅后玄武，左青龙右白虎。
　　
79、解释就是掩饰，掩饰就是编故事。、
　　
80、远看青山绿水，近看痴压裂嘴。
　　
81、不知不觉时间已匆匆，人生往往活在后悔中。
　　
82、蜡炬成灰泪始干，化做春泥我会更胡花。
　　
83、今日不为打狗英斗士，明日竟沦为八卦难民。
　　
84、光说不练假把势、真材实料真功夫。
　　
85、懂得用错误的到案来证明自己对色情是清白的。
　　
86、男人不醉，女人怎么有小费；女人不醉，男人怎么有机会；女人男人都不醉，宾馆没人睡。
　　
87、非常大男子主义，“非常大”正是根据我的某个器官特制而量身定做的。
　　
88、商女不知亡国恨、妓 女不懂婚外情。
　　
89、其实很多人说我像粱朝伟，我不愿意承认，因为我觉得做人要做出特色，我还是觉得我长的比较像木村拓哉。
　　
90、我身位和尚，我的任务是把爱分给众生。
　　
91、你拿了我的定海神针，海底失去平衡，害得我们只能移民上岸边。
　　
92、到了山顶才发现，错误的路和正确的路就差那么几步的距离。
　　
93、不蒸馒头争口气行吗？
　　
94、我吃的盐比你吃的米还多呢？那是你口重；我过的桥比你走的路还多呢？那是你懒的动。
　　
95、忍一忍风平浪静、退不步海阔天空。
　　
96、我没事，十三太保金钟罩，练的就是屁股。
　　
97、人生自古谁无死，啊个拉屎不用纸。
　　
98、就这样让你舒服，脱下你常拉的裤。
　　
99、乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
　　
100、生气是那别人的错误来惩罚自己。