走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。

1．走姿的要求和练习

走的时候，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步要轻并且富有弹性和节奏感。

走路时上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；

站姿自然
站姿是人的一种本能。常言说：“站如松”，就是说，站立应像松树那样端正挺拔。站姿是静力造型动作，显现的是静态美。站姿又是训练其他优美体态的基础，是表现不同姿态美的起始点。
（一）规范的站姿
头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。
肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。
臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。
躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。
腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60度。

1、站姿
     站立姿势，又称站姿或立姿。它是指人在停止行动之后，直着自己的身体，双脚着地，或者踏在其它物体之上的姿势。它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点。
     在人际交往中，站立姿势乃是任何一个人的全部仪态的根本之点。如果站立姿势不够标准，一个人的其他姿势便根本谈不上优美而典雅。对广大服务人员而言，采用标准的站立姿势，尤为重要。因为许多服务人员在自己的工作岗位上，往往就

     优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。

    我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，让人实在不敢恭维。

    女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。

    如果想跷腿，两腿

职场站姿礼仪：

站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。
基本站姿
１．两脚跟相靠，脚尖展开４５°～６０°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
２．两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
３．腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起

职场站姿礼仪：

站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。
基本站姿
１．两脚跟相靠，脚尖展开４５°～６０°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
２．两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
３．腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起

　　公元前三百多年的希波克拉底，总结出人的四种气质：易怒型、冷漠型、热情型和忧郁型;1923年，著名心理学家卡尔·荣格又命名了人的四种类型：直觉者、思考者、感觉者和感应者;而加拿大杰出培训师理查德·卡斯威尔则把人分为四种基本个性：驱动指挥型、和蔼可亲联系型、影响社交型、分析思考型。虽然三个人所处的时代不同，对人的类型的划分看似也不同，但相同的是他们都将人的气质划分为四类，而任何一个人包括叱咤风云的政界以及商界精英的主导性格都是以上四类中

　　临近年终，如何评价管理者一年来的工作表现成为HR们又开始头疼的问题，如果单看业绩表现：越是管理难度大的岗位，如一些重要车间主任、研发经理、销售总监等，他们承担的任务、指标难度大，复杂度高，因而业绩考核往往成绩不理想;而一些行政、办公室、财务等职能部门经理，由于工作内容相对简单，考核指标自我把控度高，因而很容易完成，所以他们的考核成绩一般都较高。但是又必须要进行管理的称职度评估，

　　明知道此处限高，不低头是过不去的，但仍要强行挺胸抬头而过，那结局肯定很惨。

　　曾经看过一个外国漫画，题目叫《陷阱》，其实没有井，而