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2008年08月13日 星期三 9:11

 
2008年06月05日 星期四 13:40

瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。

女人的美丽宝典--瑜珈


第一节


直立,右腿向前

 
2008年06月05日 星期四 13:38

每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。

 
2008年05月05日 星期一 12:17

-脊柱平转运动(4×8拍)

锻炼目的:解除背部的紧张状态。

注意事项:整个动作要缓慢、协调。转动颈、

 
2008年04月28日 星期一 9:39
    
先给大家介绍完美身材的测量标准,大家可以作为参照下。
有专家、学者对女生完美体形进行了大量的研究,总结出一套测量标准:
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
 
2008年04月22日 星期二 9:49

A——accept(接受)
       “世上没有十全十美的人”。记着,你爱他,就必须接受他的一切,甚至他的缺点。
b——belief(信任)
  
 
2008年04月22日 星期二 9:47
◎《A》  

两个人历尽艰辛
终于相逢在
攀登的 顶点

◎《B》  

漫天飞雪中
平胸的大地
竖起鼓鼓的寒冷

◎《C》  

残缺的美

◎《D》

月亮的半边脸
依然浪漫成
《月半弯》

◎《E》  

爸爸 妈妈 孩子
亲情一线牵

◎《F》  

鳄鱼 张着大嘴
带着仇恨上岸

◎《G》  
 
2008年04月21日 星期一 20:36

酒桌上的规矩:

(一)如果自己真不能喝,丫就别开第一口,端着饭碗夹了菜一边吃着去
(二)如果确信自己要喝,就别装墨迹,接下来就是规矩了
  

规矩一:酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
规矩二:韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。
规矩三:领导相互喝完才轮到自己敬。
规矩四:

 
2008年04月21日 星期一 17:00

方向键控制木块,目标是滚到指定的缺口内,很耐玩的游戏,开动开动你的脑筋吧。

http://game.cnnb.com.cn/system/2007/10/23/005379379.shtml

 
2008年04月16日 星期三 16:13
下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在Cosmo就拿来和你分享。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果,每次间隔不要超过30秒钟。

 
   
 
 
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拥有以为着失去`欢笑的背后总是深藏着许多的疼苦`不要用失去换取拥有`
 

注意身体
 

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