中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。 　　饮食排毒： 　　1、助肝排毒 　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学

你想瘦，还不想动，还不要绝食!哈哈这可找对方法了，让你一个劲的吃，还保证你一个劲的瘦。你还不心动吗? 　　主打冬瓜： 　　冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。 　　 　　中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解

体保养剂和美容剂一样，两者都能除去肌肤里的杂质，改善肤质，同时能替肤色做一次很好的调理，有些身体保养剂也可以瘦身。欧洲的温泉度假地就大量的使用这些身体保养品，这些保养品的成分有黏土、泥巴或海藻。其实身体保养品制作非常容易，在家就可以完成，而精油就是一种完美的成分，不仅是因为它有治疗的效益，还有那股芬芳令保养成为一种莫大的享受!完成之后，把敷在身上的保养剂清洗干净，此时你和你的身体都会感到妙不可喻。如果感到自己受人冷落或很沮丧，不妨做得彻底点，用身体保养品呵护全身，洗个精油澡，随后再做一次精油按

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 　　2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 　　6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 　　7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

一、畜“三腺” 　　猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。 　　二、羊“悬筋” 　　又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。 　　三、兔“臭腺” 　　位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。 　　四、禽“尖翅

每晚的电视剧档，瓜子对某些人来说是少不了的“占嘴的”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在药用价值上却有所差异。 　　众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，能防止血浆胆固醇过多

鸡蛋与三种食物一同吃可以防病 　　科学地搭配食物会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。 　　　　百合+鸡蛋：清心安神百合清痰火，补虚损，蛋黄能除烦热，补阴血。两种食物加糖能滋阴润燥，清心安神。 　　　　虾皮+鸡蛋：补钙虾皮含钙多，鸡蛋也是钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效成倍增长。 　　　　韭菜+鸡蛋：补肾行气韭菜与鸡蛋同炒能温补肾阳、行气止痛，对尿频、痔疮等均有一定的疗效。 　　三种食物最忌讳空腹吃

１.补钙捷径——少吃盐 记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径——少吃盐。 少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论

1.多吃些粗粮。 2.给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做 3.熟记你喜欢的诗歌 4.不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。 5.无论何时说“我爱你”，请真心实意。 6.无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。 7.相信一见钟情。 8.永远不要忽视别人的梦想。 9.深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。 10.用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。 11.永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。 12.当别人

Sleep whenever you can...（能睡就睡。。。） Put a bad face when your mad...(生气的话，就给他脸色瞧瞧。。。) Read good books...（读写好书。。。） Play with simple things...（玩点简单的游戏。。。） Do whatever you want whenever

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