陈凡的生活

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这些天

2008年10月06日星期一 20:45

最近因为一些烦事，就忽略了来这里，人之所以是凡人，也许就逃不开烦事吧。

女友最近身体也一直不舒服，看在眼里疼在心里，却不知道该怎么去办，因为不能一直在身边，更谈不上什么照顾，多少有些觉得，做为男友，有些不称职。

也许经济萧条，最近的生

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类别：小凡情感 | 评论(0) | 浏览()

现代人十大最健康食品

2008年09月04日星期四 11:07

想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。　　

报道说，多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Lycopene素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命Ｃ来源。　

第二项被推荐的是菠

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

延缓衰老的营养措施

2008年09月04日星期四 11:06

一、控制过多能量摄入

虽然衰老是人类生命过程中的必然规律。但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施；其次要建立合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病，而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态，避免不良生活方式和习惯造成的侵害；第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。

除了

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

高血压

2008年09月04日星期四 11:05

根据调查，香港大约有两成成年人患高血压，随着年龄增高，高血压之现象越普遍。高血压堪称是隐形杀手，病发初期大多毫无病症，高血压可引起中风、心脏病、肾衰竭等病。虽然年龄、种族、性别、遗传等诱因都是无法改变的，但是，不良的饮食习惯

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

激发潜能，实现梦想

2008年08月28日星期四 21:08

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糖尿病饮食治疗原则

2008年08月28日星期四 21:06

饮食治疗原则

糖尿病是一种因胰岛素功能失效或分泌不足，引致血糖过高，经尿液排出体外的病症，间接亦导致体内蛋白质及脂肪的代谢发生障碍。虽然它不可以根治，但患者只要恰当的调节饮食以配合胰岛素功能，生活便可与一般人无异。

刚提到的胰岛素是胰脏

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

谈谈 DPA和DHA

2008年08月22日星期五 09:05

上世纪初，到格陵兰岛工作的探险家和医生发现当地爱斯基摩人尽管脂肪摄入量很高，但心血管疾病的发病率却很低，于是推测可能与当地人吃鱼较多有关。自1978年Dyerberg发表的爱斯基摩人的饮食与心血管疾病的调查报告以来，关于EPA和DHA的研究迅猛发展。至今，仍备受各界关注。
　　什么是EPA和DHA？
　　EPA是二十碳五烯酸(eicosapentaenoic acid，EPA)的英文缩写； DHA是二十二碳六烯酸(doco-sahexaenoic acid,DHA)的英文缩写。二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸二者都属于w-3系列的多不饱和

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

你需要多少热量？

2008年08月22日星期五 08:55

儿童及青少年期

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类别：健康知识 | 评论(0) | 浏览()

无语中！这哥们婚后生活太悲惨了

2008年08月14日星期四 23:01

清晨，起床上班。
　　mm：老公，你要走了？
　　我：是啊，走了，你别晚了。
　　mm：等等，你还忘记说什么了？
　　我：哦，白白，老婆
　　mm：不是
　　我：白白，宝贝
　　mm：不是
　　我：白白，心肝
　　mm：你怎么那么恶心，不是
　　我：。。。。。白白，猪
　　mm：不是！！！！！！
　　我：那是什么，快说，我要迟到了
　　mm：是我爱你！！！！！！！！
　　我：哦，知道了

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类别：杂文随笔 | 评论(0) | 浏览()

为各位支持在下的博友送上一些小手机屏保图

2008年08月14日星期四 22:45

爱

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类别：杂文随笔 | 评论(0) | 浏览()