我们是销售团队最基层的带头人，作为销售的骨干和兄弟们的领路人，团队带好带坏更多时候取决于大家，大家的工作成绩决定了业绩的好坏，影响着公司每个阶段的运营状态，所以不但我们自己要做好，还要有能力带好兄弟们。销售市场就好比球场，公司经理是第一个“1”，他是大教练，手下带着几个球队，很多时候只能指导大家这几个“1”，告诉大家怎么带球队。而大家这个“1”，手下带着是最后面的那个“1”众多的运动员，要实现1+1+1＞3。就是要带球队打胜仗，更多的时候就要看大家这个“1”怎么领悟并运用大教练的指导，怎样临场灵活排兵布阵，更重要的是我们认清自己也是场上的队员，而且是核心队员，要根据场上局势、对手情况和我方球员状态灵指导，冷静从容又激情四射，不但自己能得分，还能合理组织进攻和防守，带领兄弟们取得最后的胜利！

要做好教练兼运动员，那中层自己必须精通球技，大家可能不久前就是踢得比较好的运动员，甚至踢得不好都有可能，只是“矮子里挑高个”，现在成“教练”了，那大家就得继续训练，扎实基本功，“基本功”有哪些、怎么练企业都教给我们了，关键是我们能不能的才能不能去坚持，能不能专注于自己教练兼运动员的身份，只有自己的水平提高了，大家才能服从你这个教练的口号；另外大家作为教练，必须有冷静我的头脑，熟悉手上的情况，这才能有针对性安排每天的训练内容，在实战时排兵布阵才能有章法，才能打胜仗。实际来说，这就要求大家一定要注重过程，一定要让兄弟们知道每天做什么，为什么做，怎样才能做好。该手把手教的，就不怕麻烦；该奖励该惩罚必须明确纪律；哪个兄弟需要指导及时给予帮助，就有阶段有目标地帮助他们提高。只有这样，才能打造高效的战斗队伍。现在大家有时心浮气躁，对兄弟的指导空、指导少，只要结果不要过程，不能平心静气地与业务员一起明确和细分目标，制定行之有效的计划，通过监督他们完成工作计划的情况，从而监督他们的工作结果，这就好像现在要踢球赛，大家自己不布置打法，却一定要球员赢球，甚至自己在球场上胡乱踢，能打赢吗？

另外大家应该认识到“一个好汉三个帮”，要赢球需要配合，与上级领导、与手下的员工……大家需要领导的指导和支持，需要同事的配合和协作，需要下属的执行与落实，所以我们一定要注重团队间的配合，根据每个人的特点让他们发挥各自的特长，协同作战。如果在团队内部就能实现队员间的1+1+1＞3的话，那么大家和自己的公司经理，还有员工的配合1+1+1又何止仅仅大于3呢？

大家处于企业的中间管理层，是“承上启下”的桥梁，公司整体的良性运转离不开大家这个中间环节，大家是上下沟通的润滑剂，是企业健康发展的催化剂。

就管理而言，我们就是一个“小”公司经理，管理着稍小的团队，大事小事都得管，又要做好桥梁的作用，要和公司经理作好沟通和协调，保证上下通畅，使整个公司良性运转。就好比一个班级，公司经理这个“1”是班主任，大家这个“1”是班长，员工这个“1”是其他学生，班主任不可能天天都在班上，那么大家这个班长就得负起责任来，得组织他们上课学习，遇到违纪的得管、得打“报告”，遇到同学有困难的帮助，帮助不了的向班主任求助……这样，班级内部才能团结一致，保持好的风气，大家一起健康成长实现大于3的目的！

大家要发挥承上启下的作用，就必须锻炼自己的组织、协调和沟通能力，提高沟通意识。希望大家能够与公司经理始终保持良性沟通，甚至能够与公司经理形成默契，主动自觉地担负起自己团队的工作。对公司的具体要求，一定要吃透，抓住关键和精髓，结合自己团队的情况转化成更具体、更合理、更可行的管理手段和目标，及时与领导进行沟通，如考核指标、需要支持、问题和建议等；对业务员，则将这些具体的要求传达清楚，让他们清楚为什么这么干、怎么干、干好干坏会怎么样？与他们做好沟通和指导，随时随地答凝解惑，让他们成为自己思路最坚定的执行者，同时针对具体情况，做好他们与领导沟通的桥梁，使上下贯穿一线，沟通顺畅，这样大家的整体工作就能有条不紊地开展，而大家在这样良性的工作运转中不仅工作省心、业务员对自己真心、领导对自己放心，自己也干得开心，这就为真正实现1+1+1＞3的目标提供了保证。

兄弟们，在公司的舞台上，在中层这个光荣的岗位上，机遇将永远与挑战并存。而幸运永远喜欢照顾有准备的人，不怕犯错误，只要大家勇于改变自己、超越自己，那么困难只会被有备而来的我们克服！在企业未来的发展中，让大家满怀激情，带好团队，精诚合作，充分发挥自身职能，让每一个团队都爆发出1+1+1＞3的强大力量！

    阿甘很聪明？他的智商只有75。

    阿甘有“背景”？没有。

    笔者认为最重要的一点是：阿甘无论做什么事，都一心一意，全力以赴！只为做事本身，其它的不想！

    电影中有一情节：阿甘在军营里拆装机枪，他装得的极快，测试官还没走完一圈，他就报告已经装好了。测试官跑了过来，简直不敢相信自己的眼睛。

    测试官问：“大兵阿甘，你为什么装得这么快？”

    阿甘讷讷地回答说：“是听你的吩咐，长官。”

    测试官说“你真他妈的聪明，到军校的话你可以当将军。现在，你把他拆了，再装一遍。”

    阿甘大声叫道：“是的，长官。”于是继续拆装......

    如果你去翻翻《财富》世界500强企业的简历，就会发现它们之间有一个共同的规律，即都是脑子一根筋，只走一条路，专做一件事：如，物流快递类第一名是UPS公司，UPS发展到今天脑子只有一根筋———用最快的速度把包裹送到客户手中，UPS就把业务做到了全世界；世界第一强、零售业的老大———沃尔玛自始至终只做零售，钱再多都不买地，从不去做房地产，只走一条路；通用汽车，它是世界第二强，一百多年来只做汽车与配件，资产达到八万亿了，也不去做航空与轮船，专做一件事；世界首富比尔?盖茨，也是一条路走到底，钱再多，都只做软件，其他行业再赚钱都不去做；沃伦•巴菲特专做股票，很快做到了亿万富翁；乔治•索罗一心搞对冲基金，结果成了金融大鳄；女作家罗琳40多岁开始写作，而且专写哈里•波特，竟然写成亿万富婆；而市场先机的潜望镜洛克菲勒专心于石油产业，他成为那一时代最有钱的商人；福特专心于生产廉价小汽车，结果他成为有史以来最富有和最有权势的人物；卡耐基专注于钢铁事业，积聚了宏大的财富；吉列致力于生产安全刮胡刀片，使全世界的男人都能够把脸刮得“千干净净”，这也使他成为一名富翁；伊斯特曼致力于生产柯达小照相机，这为他赚进了数不清的金钱，也为全球亿万人带来了无穷的乐趣。

    所以，笔者总结道：无论是一个人，一个品牌，一个企业甚至一个国家，财力、精力、时间等资源永远是有限的，以限资源追逐更多目标，就是穷折腾，瞎鼓捣，只能落得竹篮打水一场空。聚焦、聚焦再聚焦，专注、专注再专注。一个人一辈子一件事，就是了不起。

    军事上衍生而来的聚焦理论在营销中同样适用，每个企业的资源都是有限的，为了取得相对的强大竞争优势，需要把资源集中起来，以取得战局中一个或几个关键点上的相对性优势，而后由关键点的成功带动全局的成功。

    成为专一的微软，还是成为多样化的通用电气？中国众多完成了原始积累的企业家，正在积极地探索着这个命题。似乎多元化在中国的企业家中间，更有市场，但我们认真观察市场，却很难从中国企业中间发现能够成功进行多元化的“通用电气”。春兰和海尔均是多元化策略的信奉者，它们进行多元化运作的结果，同样不太成功。

    在过去很多年中间，春兰集团一直在不断地变换自己的营业范围。1994年，在春兰空调正红火的时候，春兰上马了摩托车项目；1997年春兰收购了南京东风汽车厂，上马中型卡车项目；2002年春兰又决定上马“高能动力镍氢电池”及电动自行车项目。尽管春兰在国内奉行多元化的企业中间，尚属操作的比较成功的企业，但时至今日，春兰多元化项目，几乎没有一项达到通用电气“数一数二原则”的标准，曾经占据领导优势的春兰空调却在激烈的竞争中，丧失了领先优势。

    同样是奉行多元化的企业，海尔集团的多元化，不管电视、电脑、手机还是保健品、金融、厨房用具，都鲜有成功的先例，到是海尔集中在“白色家电”领域内的相关产品——冰箱、空调、洗衣机、冰柜四驾马车成为拉动海尔快速发展的龙头。海尔空调迅速取代春兰成为该领域的龙头，洗衣机则迅速取代小天鹅成为消费者的首选，冰柜也打入了行业前三名的位置。实际上，海尔集团能有今天，不是因为海尔不断尝试的多元化举措，而是海尔聚焦在白色家电领域内的努力。

    其实多元化的不成功例子早在预演，1997年巨人集团因为多元化，导致资金链断裂，陷入破产境地。5年后的2003年，对于多元化，史玉柱先生在接受记者采访时说到：“我已下定决心，坚决不碰。”史总还认为：虽然现在很多企业在谈多元化，而且憧憬着美好的前景，但回头看看十几二十年前，同样有很多企业雄心勃勃闯入新的行业，然而成功的先例几乎没有。

    不管怎样，未来十年中间，对于完成了原始积累的老板们来说，聚焦还是多元化，够他们头痛的了。但我坚持认为，市场上的真刀真枪从来都没有什么所谓的秘诀。如果，你硬是认为存在帮助令狐冲笑傲江湖的“独孤九剑”的话，那么这个秘诀就是：战术与资源的聚焦！谭小芳甚至认为，聚焦资源的经营策略将成为在市场搏杀中制胜的关键，对于规模小，资源有限的中小企业来说更是如此。今天我们就结合品牌营销位谈一谈聚焦法则。谭小芳通过两个故事，一个案例讲一讲品牌营销的聚焦：

    1、一个故事
    有位大侠赫赫有名，慕名挑战者众他。一日来了一人，大侠就问你过去都练过什么啊，那人说我过去10年练了十八搬武艺，你要小心了。大侠微笑，没消几下就将那人打跨。一日又来一挑战者，大侠依然问他过去都练了什么，挑战者说我过去10年什么都没练，就用心练了一个铁头功。大侠一听，二话不讲，俯首认输。这个故事告诉我们营销人要精修“一门功夫”，掌握“一门绝技”，你就是营销界内不可战胜的高人。

    2、第二个故事
    古时候有一个国王，想找一个宰相。后来终于找到一个可以当宰相的人，但他先说要杀他。经人劝解，就要他用一个盘子，盛上满盘子油，从东城捧到西城，不准滴出一滴，否则即杀头。这个条件很不容易做到。他走在路上，他的父母妻子在哭，他没有看见；漂亮的美女从他身边走过，他没有看见；后来忽然又来了一个疯子，吓得满街的人乱跑乱跳，可是他一心一意在盘子上，仍然没有看见；不久又遇到皇宫失火，一时救火的人很多，闹得纷乱不堪，这时在殿梁上的一个蜂窝被火烧了，一群黄蜂乱飞，到处飞着螫人，这人虽然被螫了几下，可是始终没有感觉到，仍然专心致志的捧着油盘往前走。最后，他竟达到了目的地，一滴油也没有滴下来。于是国王便拜他做宰相。国王以为一个人做事，能够这样专心，便是喜马拉雅山也可以平下来，何况其他？（选自《胡适说禅》）古代“瑜伽”那种苦修入定的方式，随着时代的发展已经变化了许多，但万变不离其宗，变的是形式，其目的没变，都是为了达到一种专注的境界。

    3、日本第一矮山
    据日本媒体6月23日报道，日本知名度最高的全国第一矮山是位于大阪港区的天保山。天保山标高4.53米，是在江户时代（1603年至1867年）末期，由河川疏浚工程产生的砂石所形成的人工山。21日，天保山盛大举行登山大会，并发出5万张“登山证明书”。日本各地多座非常矮的山多年来为争夺“全国第一矮山”头衔拚得你死我活，让人不禁感叹：看来“凶悍”的旅游品牌定位是被激烈的市场竞争逼出来的啊。因为人们对“第二”向来是漠不关心的，奥运会金牌与银牌奖金相差一倍半，就是一个最形象的例子。所以民间才有“宁做鸡头，不做凤尾”之说。记住：第二不是第二，第二什么都不是!

    蓬达集团度假卡推广中心在谭小芳老师的建议下，专注于河南市场的开发，历时半年后，“专注河南”的战略营销行为非常成功，取得了关键市场份额的大幅提升（近期已经将主力移师北京）。蓬达度假卡负责人之一刘晓婓确定了聚焦资源的战略，战术上也不僵硬，而且并未盲目地进行强势行销，而是根据市场情况，根据竞争对手情况灵活地运用营销战术，迅速地蚕食了传统分时度假业务的市场份额。通过蓬达度假卡的推广和策划，谭小芳总结出：战略性聚焦的一个关键所在就是找准聚焦点，即找到竞争对手的弱点与战局中的关键点，这样才能把聚焦的力量发挥到及至，这一点，在蓬达度假卡的案例中有了很深刻的感受。

    当年聂卫平疯狂接连战胜日本围棋高手，为国争了光。有记者采访他：“请问您在下棋的时候，都想到了什么？”聂卫平说：“当时啊？当时我什么都没想，就想着怎么走棋。”记者不满意，换成我是记者，也不会满意的。如今思之，聂卫平真不愧为“棋圣”。三心二意，那是行动之前或事后的事，做事开始就要一心一意。想得多了，精神就分散了。

    笔者有一朋友，在“中”字头国企从最基层员工做起，数年内做到某分公司总经理，年不过四十，调配数亿资产，他主管的企业风生水起。我向他请教成功之道。他说，我做事的时候没有什么明确的目的呀，只想着着怎么把它做到最好。

    给各位企业家的忠告是——沉重的大锤我们并不畏惧，因为其笨重，我们很好躲闪与防御，而一只不足百钱重的弓箭却令我们畏惧，畏惧那锋利的箭头。我们营销人需要整合聚集自身资源，把大锤炼造成锋利的箭，而后，在战场上准确地把箭射中要害的靶心。

    胡锦涛总书记讲“聚精会神搞建设，一心一意谋发展”。30年来中国以经济建设为中心，不动摇、不懈怠、不折腾，取得了令全世界刮目的成绩。马云“企业也罢，人也罢，做到了一定程度，重要的不是把握机会的能力，而是拒绝机会的能力”。勇于拒绝，聚精会神，让马云经营的品牌扬名四海。董明珠“坚持，不顾一切的坚持”。心无旁骛，坚持到底，坚持出了一个格力空调帝国。王石“人要学会做减法”。不贪婪不求全，企业经营做减法，品牌业绩成倍加，万科终成为笑傲江湖的地产大佬。茅理翔“我们不做别的，就做厨房领域，而且要做最高端的，要卖得贵，更要卖得好”。不做别的，只做自己擅长的，让方太成为中国厨房领域影响力最大的品牌。这些都是专注成功的典型范例。

    最后，再次重申一下观点：一个人，一个品牌，一家企业甚至一个国家——资源、精力永远都是有限的，以有限博无限，纯属瞎折腾，来自谭小芳老师的专业建议：聚焦、聚焦再聚焦，专注、专注再专注。一个人若能把全部的心力投入到一项事业中，一心一意专注于这一目标，他就能获得最大的成就。他们营造完美人生、成就辉煌事业的钻石法则是——“专注是金”。

　　1.电须刀按工作原理分类

　　一般分为往复式电须刀和旋转式电须刀两种：往复式电须刀，特点是整体产品对短胡须的剃净度高，但舒适度一般，高端产品效果较好。品牌中以博朗为代表，近期更有新品推出。.旋转式电须刀，特点是整体产品的舒适度不错，但低端产品的剃净度一般，高端产品效果还不错。

　　2.胡须的分类：

　　根据不同类型的胡须适合自己的须刀。胡须大致可分为大胡子、一般胡子和胡子少的三种情况。

　　大胡子：传说中的大络腮胡。胡子密度大、分布广（除面部外颈部也很多）、似乎长得也很快。每天必须剃，否则次日就变成小“刺猬”了。

　　胡子少：一般仅上唇和下巴有极少胡子，很少需要剃须。一般5天左右剃一次也行。

　　胡子一般：间于上面两者之间。胡子较多，较密，脸部两侧或颈部有一些胡子，也不太硬，也可以是小络腮胡。可以3天左右剃一次 。

　　其实，每个男人的胡子都有其特点，此分类不能面面俱到、完全做到对号入座，但大体如此罢。

　　究竟改如何选择呢？胡子少的选旋转式的低端须刀足矣；一般胡子可以选往复式须刀或者中端的旋转式须刀；大胡子可以选择高端往复式须刀也不错，有些品牌如博朗还专门推出剃须、修剪、造型三合一的Cruzer3剃须刀，可谓剃须刀中的利器。

　　买到了一把电须刀，如何去正确使用和维护它，去充分发挥须刀效力并延长其寿命的同时让自己去享受剃须带来的干净舒服的生活感受。

　　二.如何衡量电动剃须刀的优劣

　　衡量一把电须刀的各个方面：是否是一把‘量须定做’或者说适合自己需要的须刀，往往需要自己亲身体验才能知道。我觉得主要有以下几个方面：

　　1.剃净度。最关注的一个方面，一把好须刀的剃净度必须是很高的。

　　剃净度是指剃除胡须后，剃须部位的干净程度。皮肤表面剩余的胡须越少，剃净度越高，反之越低。对同一款电须刀来讲，其剃净度与剃须者胡须的生长情况有关。胡子越少，越容易达到较高的剃净度，反之越难。

　　如何衡量一款电须刀的剃净度呢？好像并没有什么公认的业界标准。从很多人的经验看，目前电须刀的剃净度还很难超越手动剃须刀。所以，我们可以把手动剃须刀的剃须效果作为电须刀的参照物。

　　不过，最简单的方法就是一摸二照，一摸是说用手直接接触剃须部位，检查该处胡子的剃除情况，还可以逆胡须生长方向轻拉皮肤来检查胡子桩桩的剩余情况；二照就是镜中自看，观察面部是否还有可见的胡子未能剃除等。

　　2.舒适度。很重要的一个方面。有人说，剃净度高的须刀不一定是一把好须刀，就是指这个方面的重要性。

　　舒适度主要指剃须时面部皮肤的主观感受和剃须后该部位皮肤的客观变化。我们可以感受剃须时是否自然舒适，对皮肤有无刺激甚或疼痛感；剃须后可马上观察皮肤是否发红、有无红点、是否刮破皮、有没有出血等。另外，还可考虑操作时是否舒适。包括机身握持感、震动大小和噪音大小等。

　　3.剃须效率：体现电须刀性能效力的一个方面。在前面两项差距不大的时候或者达到自己满意的剃净度和舒适度时，剃须刀的剃须效率越高越好。可以注意以下两个方面：

　　a.一次剃须所花的时间。呵呵，谁不希望很快就把胡子剃完呢？当然是越省时间的电须刀效率越高。需要提到的一点是，当对比不同的电须刀时，可能因为享受一把好须刀带来的舒适过程而有意无意的延长时间，也可能因为一把不好的电须刀带来的不舒服剃须而提前很快结束。

　　b.一次剃须操作的动作次数。电须刀往往需要往复来回操作才能剃干净胡子，所以往复次数越少，效率越高。同时，对肌肤的刺激也越小，舒适度越高。实际上，操作动作次数较少的，往往剃须时间也较短。

　　4.其他。主要是和人性化有关的一些设计，比如须刀的清洁、须刀的存放、须刀的便携性、须刀电池效力的指示等等。

　　目前，中档及以上档次电须刀基本都支持水洗；高档电须刀基本都有电池状态指示。

2.第一部纪传体通史：史记

3.第一部词典是：尔雅

4.第一部大百科全书是：永乐大典

5.第一部诗歌总集是：诗经

6.第一部文选：昭明文选

7.第一部字典：说文解字

8.第一部神话集：山海经

9.第一部文言志人小说集：世说新语

10.第一部文言志怪小说集：搜神记

11.第一部语录体著作：论语

12.第一部编年体史书是：春秋

13.第一部断代史：汉书

14.第一部兵书：孙子兵法

15.文章西汉两司马：司马迁。司马相如

16.乐府双璧：木兰词孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为乐府三绝

17.史学双璧：史记资治通鉴

18.二拍：初刻拍案惊奇二刻拍案惊奇（凌蒙初）

19.大李杜：李白杜甫小李杜：李商隐杜牧

20.中国现代文坛的双子星座：鲁迅郭沫若

21.三不朽：立德立功立言

22.三代：夏商周

23.《春秋》三传：左传公羊传谷梁传

24.三王：夏禹商汤周公

25.三山：蓬莱方丈瀛洲

26.三教：儒释道

27.三公：周时，司马司徒司空
         西汉，丞相太尉御史大夫
         清明，太师太傅太保

28.三曹：曹操曹丕曹植

29.公安三袁：袁宗道袁宏道袁中道

30.江南三大古楼：湖南岳阳楼武昌黄鹤楼南昌滕王阁

31.岁寒三友：松竹梅

32.三辅：左冯翊右扶风京兆尹

33.科考三元：乡试，会试，殿试和自的第一名（解元，会元，状元）

34.殿试三鼎甲：状元榜眼探花

35.中国三大国粹：京剧中医中国画

36.三言：喻世明言警世通言醒世恒言（冯梦龙）

37.儒家经典三礼：周礼仪礼礼记

38.三吏：新安吏石壕吏潼关吏

39.三别：新婚别垂老别无家别

40.郭沫若“女神”三部曲：女神之再生湘果棠棣之花

41.茅盾“蚀”三部曲：幻灭动摇追求

农村三部曲：春蚕秋收残冬

42.巴金“爱情”三部曲：雾雨电

       “激流”三部曲：家春秋

43.第一部国别史：国语

44.第一部记录谋臣策士门客言行的专集：国策战国策

45.第一部专记个人言行的历史散文：晏子春秋

46.第一位伟大的爱国诗人：屈原

47.第一首长篇叙事诗：孔雀东南飞（357句，1785字）

48.第一部文学批评专著：《典论·论文》（曹丕）

49.第一位田园诗人：东晋，陶渊明

50.第一部文学理论和评论专著：南北朝梁人刘勰的《文心雕龙》

51.第一部诗歌理论和评论专著：南北朝梁人钟嵘的《诗品》

52.第一部科普作品，以笔记体写成的综合性学术著作：北宋的沈括的《梦溪笔谈》

53.第一部日记体游记：明代的徐宏祖的《徐霞客游记》

54.第一位女词人，亦称“一代词宗”：李清照

1.我国第一部长篇讽刺小说：儒林外史

2.我国第一部介绍进化论的译作：严复译的赫胥黎的《天演论》，他是一个由不懂外，却成了翻译家的人。

3.我国第一部个人创作的文言短篇小说集：聊斋志异

4.我国新文学史上第一篇短篇小说是：狂人日记

5.第一位开拓“童话园地”的作家是：叶圣陶

6.我国第一部浪漫主义神话小说：西游记

7.第一篇报告文学作品是：（夏衍）包身工

8.新中国第一位获得“人民艺术家”称号的作家：老舍.其作品是；龙须沟

9.先秦时期的两大显学是：儒墨

10.儒家两大代表人物是：孔丘和孟子，分别被尊至圣和亚圣。

11.唐代开元，天宝年间，有两大词派，：以高适，岑参为代表的边塞诗以王维，孟在为代表的其风格，前者雄浑豪，后者恬淡疏朴

12.常把宋词分为豪放，婉约两派。前者以苏轼，辛弃疾为代表，后者以柳永，周邦彦，李清照为代表。

13.“五四”新文化运动高举的两面大旗：反对旧礼教，提倡新道德，反对旧文学，提倡新文学

14.两篇《狂人日记>>的作者分别是：俄罗斯的果戈里我国的鲁迅

15.世界文学中有两大史诗：伊利亚特奥德赛

16.佛教三宝是：佛（大知大觉的）法（佛所说的教义）僧（继承或宣扬教义的人）

17.三从四德中三从：未嫁从父既嫁从夫夫死从子

四德：妇德妇言妇容妇功/品德辞令仪态女工

18.初伏，中伏，末伏统称三伏。夏至节的第三个庚日为初伏的第一天，第四个庚日为中伏的第一天，立秋节后的第一个庚日是末伏的第一天。初伏，末伏后十天，中伏十天或二十天。

19.三纲五常：三纲：父为子纲群为臣纲夫为妻纲
             五常：仁义礼智信

20.三姑六婆：三姑：尼姑道姑卦姑
             六婆：媒婆师婆（巫婆）牙婆虔婆药婆接生婆

21.三皇五帝：三皇：伏羲燧人神农

五帝：黄帝颛琐帝喾尧舜

22.三教九流：三教：儒道释
             九流：儒家道家阴阳法名墨纵横杂农

23.三山五岳：东海里的三座仙山：瀛洲、蓬莱、方丈；
             五岳：东岳泰山南岳衡山西岳华山北岳恒山中岳嵩山

24.三性：祭祀用的牛羊猪（太牢）（无牛为少牢）

25.三一律：欧洲古典广义戏剧理论家所制定的戏剧创作原则，就是地点一致，时间一致，情节一致。

26.佛教三昧：止息杂虑，心专注于一境。（修行方法之一）

27.佛教三藏：总说根本教义为经，述说戒律为律，阐发教义为论（通晓三藏的叫三藏法师）

28.三省六部：三省：中书省（决策）门下省（审议）尚书省（执行）
             六部：吏户礼兵刑工

29.三苏：苏洵苏轼苏辙三军：上中下/左中右/海陆空

30.三吴：吴郡吴兴会稽（丹阳）三国：魏蜀吴

31.三秦：雍王（西）塞王（东）瞿王（陕西北）

32.三楚：港陵－南楚吴－东楚彭城－西楚

33.三原色：红绿蓝

34.三坟五典：三坟：伏羲神农黄帝
             五典：少昊颛顼高辛唐尧虞舜

35.三体石经：尚书春秋左传/古文小篆汉隶三种字体书写
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1.经典四书：大学中庸孟子论语

2.四大类书：太平御览册府元龟文苑英华全语文

3.战国四君：齐国的孟尝君赵国的平原君楚国的春申君魏国的信陵君

4.初唐四杰：王勃杨炯卢照邻骆宾王

5.北宋文坛四大家：王安石欧阳修苏轼黄庭坚

6.元曲四大家：关汉卿马致远白朴郑光祖

7.明代江南四大才子：唐伯虎祝枝山文徵明周文宾

8.北宋四大书法家：苏轼黄庭坚米芾蔡襄

9.楷书四大家：唐－颜真卿柳公权欧阳洵元－赵孟頫

10.书法四体：真（楷）草隶篆

11.文房四宝：湖笔微墨宣纸端砚

12.中国四大藏书阁：北京的文渊阁沈阳文溯阁承德文津阁杭州文澜阁

13.古代秀才四艺（文人雅趣）：琴棋书画

14.国画四君子：梅兰竹菊

15.书四库：经史子集

16.兄弟四排行：伯（孟）仲叔季

17.五胡：匈奴鲜卑羯氐羌

18.五花：金菊花－卖花女木棉花－街上为人治病的郎中水仙花－酒楼上的歌女火辣花－玩杂耍的土牛花－某些挑夫

19.八门：巾－算命占卦的皮－卖草药的彩－变戏法的挂－江湖卖艺的平－说书评弹的团－街头卖唱的洞－搭蓬扎纸的聊－高台唱戏的

20.竹林七贤：嵇康阮籍山涛向秀阮咸王戎刘伶

21.建安七子：孔融陈琳王粲徐千阮瑀应瑒刘桢

22.七政（七纬）：日月金木水火土

23.战国七雄：赵魏韩齐秦楚燕

24.七情：喜怒哀惧爱恶欲

25.七大古都：北京西安洛阳开封南京杭州安阳

26.神话八仙：铁拐李汉钟离张果老何仙姑蓝采和吕洞宾韩湘子曹国舅

27.唐宋散文八大家：韩愈柳宗元欧阳修苏洵苏轼苏辙王安石曾巩

28.文起八代之衰中的八代：东汉魏宋晋齐梁陈隋

29.四时八节中的八节指：立春春分立夏夏至立秋秋分立冬冬至

30.八卦：乾坤震巽坎离艮兑分别象征天地雷风水火山泽

31.八股文中的八股：破题承题起讲入手起股中股后股束股

32.扬州八怪指；汪士慎李鳝金农黄慎高翔郑燮罗聘

33.九州指：冀兖青荆扬梁雍徐豫

34.九族指：高祖曾祖祖父父本身子孙曾孙玄孙

35.九章指：惜诵涉江哀郢抽思怀沙思美人惜往日橘颂悲回风

36.九歌指：东皇太一云中君湘君湘夫人大司命少司命东君河伯山鬼国殇礼魂

37.十家指；九流加上小说家

38.中国历史上十女诗人指：班婕妤（班固之祖姑）蔡琰左芬（左思之妹）苏惠谢道韫鲍令晖（鲍照之妹）薛涛李清照朱淑贞秋瑾

39.中国十大古典悲剧：《窦娥冤》《赵氏孤儿》《精忠旗》《清忠谱》《桃花扇》《汉宫秋》《琵琶记》《娇红记》《长生殿》《雷峰塔》

40.中国十大古典喜戏：《救风尘》《玉簪记》《西厢记》《看钱奴》《墙头马上》《李逵负荆》《幽阁记》《中山狼》《风筝误》

41.十天干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸

42.中国十部著名歌剧：《白毛女》《王贵和李香香》《小二黑结婚》《刘胡兰》《洪湖赤卫队》《草原之歌》《红霞》《刘三姐》《红珊瑚》《江姐》

43.十二地支：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥

44.十二生肖：鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡犬猪

45.十二时：夜半鸡鸣平旦日出食时隅中日中日昳脯时日入黄昏人定

46.十二律：黄钟大吕太簇夹钟姑洗仲吕蕤宾林钟夷则南吕无射应钟

47.十三经：《易经》《尚书》《诗经》《周礼》《仪礼》《左传》《礼记》《公羊传》《谷梁传》《论语》《孟子》《孝经》《尔雅》

48.七夕指：七月七日

49.十恶不赦中的十恶指：谋反谋大逆谋叛恶逆大道大不敬不孝不睦不义内乱

　1.佛教四大名山：五台山峨眉山普陀山九华山

2.中国四大发明：指南针造纸术印刷术****

3.中医四诊：望闻问切

4.戏曲四行当：生旦净丑

5.道教四大名山：湖北武当山江西龙虎山四川青城山安徽齐云山

6.四大石窟：云冈石窟龙门石窟麦积山石窟敦煌莫高窟

7.黄山四绝：奇松怪石云海温泉

8.泰山四大奇观：旭日东升晚霞反照黄河金带云海玉盘

9.中国四大名楼；岳阳楼黄鹤楼腾王阁太白楼

10.四大古典小说：《三国演义》水浒传西游记红楼梦

11.四大谴责小说：官场现形记（李宝嘉）二年目睹之怪现状（吴研人）老残游记（刘鄂）孽海花（曾朴）

12.民间四大传说：牛郎织女孟姜女寻夫梁山伯与祝英台白蛇与许仙

13.古代四美女：西施（沉鱼）王昭君（落雁）貂禅（闭月）杨玉环（羞花）

14.古代四美：音乐珍味文章言谈//良晨美景赏心乐事

15.苏门四学士：黄庭坚秦观曾补之张来

16.四史：史记汉书君汉书三国志

17.历史上四大书院：庐山白鹿洞长沙岳麓衡阳石鼓

18.商丘应天府

19.古代祥瑞四灵：龙凤麒麟龟

20.宋中兴四诗人：陆游杨万里范大成尤袤

21.科考四级及录取者称谓：院试－秀才乡试－举人会试－贡生殿士－进士

22.千古文章四大家：韩愈柳宗元欧阳修苏洵苏轼

23.有很高史学和文学价值的三史：史记汉书后汉书

24.三班父子：班彪班固班昭

25.三书指：魏书蜀书吴书后人将其合为一本称三国志。

26.左思的三都赋指：蜀都赋（成都）吴都赋（南京）魏都赋（邺）

27.南朝三谢：谢灵运谢惠连谢眺

28.三瘦词人指：李清照三个名句是：

29.莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。

30.知否，知否？应是肥红瘦。

31.新来瘦，非千病酒，不是悲秋。

32.旧书塾使用的三种教本简称为三百千指：三字经百家姓千字文

33.郑板桥（郑燮）的三绝指：绘画诗作书法

34.鲁迅的三部短篇小说集：《呐喊》《彷徨》《故事新编》

35.我国当代文学史上的三大散文作家是：刘白羽杨朔秦牧

36.高尔其的自传体三部曲是：《童年》《在人间》《我的大学》

37.世界作品中三大吝啬鬼指：老葛朗台夏洛克泼留希金

38.老舍小说《四世同堂》也是三部曲指：《惶惑》《偷生》《饥荒》

39.我国古代有四个大城市称四京：东京－汴梁西京－长安南京－金陵北京－顺天

40.汉字的字音的四种音调叫四声指：平上去入现代则分为：阴平阳平上声去声

41.元末明初吴中四杰：高启杨基张羽徐贲

42.元杂剧的四大爱情剧：《荆钗记》《白兔记》《拜月亭》《杀狗记》

　1.英国莎士比亚的四大悲剧：《哈姆雷特》《李尔王》《奥赛罗》《麦克佩斯》

2.四言诗是：我国汉代以前最通行的诗歌形式，通章或通篇每句四字。

3.四体不勤中的四体指：人的四肢

4.四大皆空是指：（佛语）地水火风组成的宇宙四种元素

5.管仲把礼义廉耻四道德看作治国的四个纲。

6.四六文指；骈文的一种，全篇多以四字或六字相间为句，盛行于南朝。

7.春秋五霸指：齐桓公晋文公楚庄公秦穆公宋襄公

8.五等爵位指：公爵候爵伯爵子爵男爵

9.五经：诗书礼易春秋

10.五行：金木水火土/仁义礼智信

11.五常（五伦）：君臣父子兄弟夫妇朋友

12.五教：父义母慈兄友弟恭子孝

13.五音：宫商角徵羽

14.五刑：（隋前）墨劓刖宫大辟（隋后）笞杖徒流死

15.死的五称：天子－崩诸候－薨大夫－卒士－不禄平民－死

16.唐代五大书法家：柳公权颜真卿欧阳洵褚遂良张旭

17.五大奇书：《三国演义》《水浒传》《本游记》《红楼梦》《金瓶梅》

18.五谷：稻麦黍菽麻

19.五彩：青黄红白黑

20.唐代以后的五代指：后梁后唐后晋后汉后周

21.五帝：黄帝颛顼帝喾唐尧虞舜

22.五毒：蝎蛇蜈蚣壁虎蟾蜍

23.五更与时钟的对应是：一更（19－21）二更（21－23）三更（23－1）四更（1－3）五更（3－5）

24.五官：耳目口鼻身

25.新中国五位语言大师：郭沫若茅盾巴金老舍赵树理

26.五荤：（佛语）大蒜韭菜薤葱兴渠

27.五岭：越城岭都庞岭萌渚岭骑田岭大庾岭

28.五味：甜酸苦辣咸

29.五香：花椒八角桂皮丁香花蕾茴香子

30.五脏：心肝脾肺肾

31.五陵：高祖长陵惠祖安陵景帝阳陵武帝茂陵昭帝平陵

32.五湖：洞庭湖鄱阳湖太湖巢湖洪泽湖

33.四大洋：太平洋大西洋印度洋北冰洋

34.六艺经传指：诗书礼易乐春秋

35.通五经贯六艺中的六艺指：礼乐书数射御

36.造字六书：象形指示会意形声转注假借

37.诗经六义措：风雅颂赋比兴

38.六部；户部吏部礼部兵部刑部工部

39.六亲；父母兄弟妻子

40.古代婚嫁六礼：纳采问名纳吉纳徵清期亲迎

41.六朝；吴东晋宋齐梁陈都建都建康，史称六朝。

42.六畜：马牛羊狗猪鸡

43.苏门六君子：黄庭坚秦观晁补之张来陈师道李麃

44.六甲：六十甲子/甲子甲寅甲辰甲午甲申甲戌/妇女怀孕

45.六尘佛教名词）声色香味触法六种境界

46.六合：天地（上下）东西南北

47.佛教六根（佛教名词）眼耳鼻舌身意

    小矮人们没有想到，这是神灵对他们的考验，关于团结、智慧、知识、合作的考验。

    神灵希望经过这次考验，小矮人们能悟出以下道理：

    资讯并不代表知识。

    分享、沟通与行动是将知识转化为成果的关键。

    知识通过有效的管理，最终将变成生产力。

    小矮人中，阿基米德是第一个收到到守护神雅典娜托梦的。雅典娜告诉他，在这个城堡里，除了他们呆的那间阴湿的储藏室以外，其他的25个房间里，有1个房间里有一些蜂蜜和水，够他们维持一段时间；而在另外的24个房间里有石头，其中有240个玫瑰红的灵石，收集到这240块灵石，并把它们排成一个圈的形状，可怕的咒语就会解除，他们就能逃离厄运，重归自己的家园。

    第二天，阿基米德迫不及待的把这个梦告诉了其他的六个伙伴，其他四个人都不愿意相信，只有爱丽丝和苏格拉底愿意和他一起去努力。开始的几天里，爱丽丝想先去找木柴生火，这样既能取暖又能让房间里有些光线；苏格拉底想先找那个有食物的房间；而阿基米德想快点把240块灵石找齐，好快点让咒语解除；三个人无法统一意见，于是决定各找各的。但几天下来，三个人都没有成果，倒是耗得筋疲力尽了，更让其他的四个人取笑不已。

    但是三个人并没有放弃，失败让他们意识到应该团结起来。他们决定，先找火种，再找吃的，最后大家一起找灵石。这是个灵验的方法，三个人很快在左边第二个房间里找到了大量的蜂蜜和水。

    显而易见，一个共同而明确的目标，对于任何团队来说都非常重要。

    在经过了几天饥饿之后，他们狼吞虎咽了一番；然后带了许多分给特洛伊、安吉拉、亚里士多德和梅丽莎。饥饿的希望改变了其他四个人的想法，他们后悔自己开始时的愚蠢，并主动要求要和阿基米德他们一同寻找灵石，解除那可恨的咒语。

    小矮人们从这件事中，发现了一个让它们终生受益的道理：

    知识不过是一种工具，只有通过人与人之间的沟通、互补，才能发挥它的全部能量。

    为了提高效率，阿基米德决定把七个人兵分两路：原来的三个人，继续从左边找，而特洛伊等四人则从右边找。但问题很快就出来了，由于前本天一直都坐在原地，特洛伊等四人根本没有任何的方向感，城堡对于他们来说象个迷宫，他们几乎就是在原地打转。阿基米德果断地重新分配，爱丽丝和苏格拉底各带一人，用自己的诀窍和经验指导他们慢慢地熟悉城堡。

    喜爱思考的阿基米德，又明白了：

    经验也是一种生产力，通过在团体中的共享，可以产生意想不到的效果。

    当然，事情并不如想象中那么顺利，先是苏格拉底和特洛伊那组，他们总是嫌其他两个组太慢；后来，当过花农的梅丽莎发现，大家找来的石头里大部分都不是玫瑰红的；最后由于地形不熟，大家经常日复一日地在同一个房间里找灵石。大家的信心又开始慢慢丧失。小矮人们都有没有注意到一个问题：

    阻力来自于不信任和非正常干扰。

    阿基米德非常着急。这天傍晚，他把7个人都召集在一起，商量办法。可是，交流会刚开始，就变成了相互指责的批判会。

    性子急的苏格拉底先开了口：“你们怎么回事，一天只能找到两三个有石头的房间？”

    “那么多个房间，门上又没有写哪个是有石头的，哪个是没有的，当然会找很长时间了！”爱丽丝答到。

    “难道你们没有注意到，门锁是上孔的都是没有的，门锁是十字型的都是有石头的么？”苏格拉底反问到。

    “干吗不早说呢？害得我们做了那么多无用功。”其他人听到这儿，似乎有些生气……经过交流，大家才发现，原来他们有些人可能找准房间很快，但可能在房间里找到的石头都是错；而那些找得非常准的人，往往又速度太慢。其实，这个道理非常简单：

    具有专业素质的人才很关键。

    于是，在爱丽丝的提议下，大家决定每天开一次会，交流经验和窍门，然后，把很有用的那些都抄在能照到亮光的墙上，提醒大家，省得再去走弯路。这面墙上的第一条经验就是：

    将我们宝贵的经验与更多的伙伴们分享，我们才有可能最快地走出困境。

    在7个人的通力协作下，他们终于找齐了所有的240块灵石，但就在这时苏格拉底停止了呼吸。大家极度的震惊和恐惧之余，火种突然又灭了。

    没有火种，就没有光线，没有光线，大家就根本没有办法把石头排成一个圈。

    本以为是件简单的事，大家都纷纷的来帮忙生火，哪知道，六个人费了半天的劲，还是无法生火—以前生火的事都是苏格拉底干的。寒冷、黑暗和恐惧再一次向小矮人们袭来，灰暗的情绪波及到了第一个人，阿基米德非常后悔当初没有向苏格拉底学习生火，他又悟出一个道理：；

    在一个团队里，不能让核心技术只掌握在一个人手里。

    在神灵的眷顾下，最终，火还是被生起来了。小矮人们胜利了，胜利的法宝无疑就是：

    知识通过有效的管理，最终将变成生产力。

　　茶、酸奶：既补水又抗毒

　　说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶、花茶也具有同样的效果。

　　酸奶则是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

　　梅子、大蒜：防甲流并发症

　　抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。

　　此外，大蒜还能抗感染。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 梅子、柚子、猕猴桃和柠檬等酸味水果还能促进胃液分泌，增进食欲。

　　果蔬粗粮：一个都不能少

　　专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

　　除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。专家建议，各种富含维生素（特别是含维生素C）的绿叶蔬菜和水果，例如西兰花、白菜、青椒、芥蓝、枣和草莓等都可加大食用频率。

　　各国抗病都有“良方”

　　泡菜是韩国的传统食物，每遇到重大疾病流行，韩国人总是不忘将泡菜的地位提升一下。韩国《朝鲜日报》报道说，有资料显示，泡菜对甲流有卓越的预防效果，理由是食用发酵食物，发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。泡菜还漂洋过海，成为美国人预防甲流的佳选食物。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来上一碗泡菜汤，印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷甲流危机的美国街头流行配饰。

　　除了泡菜，红参也是法宝之一。韩国医学专家金相万说：“红参的主要成分皂角苷有助于提高人体肾上腺的功能。如果肾上腺功能强健，一旦病毒侵入人体时，直接抗击病毒的自然杀伤细胞就会正常发挥功能，从而预防各种病毒引起的疾病。”所以，在这个冬天，吃吃参类等能强健肾上腺的食品不失为预防流感的一大秘方。

警惕4个细节 可赶走80%的甲流病毒！
　　近期感冒又开始“发威”。最近这段时间，感冒患者明显增多，尤以老人和孩子居多，而且不少是一家人齐齐上阵看感冒。为什么有人容易受感染？医生说，这缘于一些人不注意“生活细节”。

　　细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天

　　你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗？最近有研究人员发现，通常能存活两天甚至更长时间。

　　而研究还发现，一些患者经常接触的区域，比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。

　　耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。

　　这也就是说，如果你家里有感冒患者，那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。

　　细节二：感冒了别与人近距离接触

　　在医院门诊，前来就诊的感冒患者中，不少是全家齐齐上阵，不要误以为他们中很多人是来陪护的，其实是一大家子都患上了感冒来看病的。

　　有个三口之家，妻子先感冒了，却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作，继而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱着孩子逗着玩，结果三人不得不上医院看感冒。医生说，家人如果有感冒，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。

　　细节三：保暖过了头也要患感冒

　　婴幼儿为何容易患感冒？孩子年龄小，身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的，比如保暖过了头。

　　最近天开始变冷了，一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷，便给孩子穿上了小棉袄加外套，保暖过头了。其实这是好心办坏事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本来就好动，新陈代谢也快，衣服过多过厚，小孩就容易出汗。汗水变凉后，湿湿地贴在小孩的皮肤上，很容易着凉。所以，家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服，而不是衣服越多越厚就越保险。

　　细节四：“洗手”是最好的预防办法

　　从接诊情况来看，幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么？因为幼儿园里一旦有人患感冒，那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒，而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后，就容易患感冒。

　　有什么办法预防感冒呢？其实很简单，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。此外，早晨起床后和傍晚时分，要开窗通风，最好各1小时。

　　冬季已经来临，尤其是老年人，要适当的锻炼，增强身体对寒冷的抵抗力。还可以加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体适应寒冷气候的能力。

感冒药还能吃吗？

　　针对许多人诚惶诚恐的心理，专家认为：感冒药可以吃，但要懂得正确吃法，才不至于产生副作用。

　　首先，能不吃药就不吃药。

　　专家提醒，毕竟“是药三分毒”，如果年纪尚轻、平时身体也很好，一开始可以不用吃药，靠自己扛过去最好。不过也得注意要多休息、多喝水，才能更好地打好这一仗。“孩子则要特别注意。”首都儿科研究所呼吸科主任曹玲认为，如果只是普通感冒，没有其他并发症，大多数孩子可以自愈，抗生素更是能不用就不用，除非孩子病情比较严重，如出现血常规异常，白细胞指标过高等，说明有细菌感染时再用。

　　其次，医生勿轻易开感冒药。

　　据悉，外国医生也不轻易给病人开感冒药，而是更多地会倚仗食物，比如在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，北美印第安人习惯在喉咙不舒服时吃一点苦根，英国人感冒会喝姜茶，在澳大利亚和新西兰，热柠檬饮料加蜂蜜是治疗感冒的传统饮品。
　　再次，对症选用药物。

　　卫生部中日友好医院呼吸科副主任医师陈欣建议，除禁忌人群外，如果感冒症状较严重，就算平时身体健康的，也应该吃药，老年人更该早点用药，可以预防后期出现气管炎或是下呼吸道感染等并发症。

　　对症用药时要注意以下几点：

　　第一、千万不能滥用抗生素，否则不仅治不了病，而且还可能出现耐药。90%的感冒都属于病毒感染，严格意义上来讲，没有什么有效的药物，只是对症治疗并缓解症状，根本不需要使用抗生素。但大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上由于抗生素主要是针对细菌而不是针对病毒，所以对于感冒病毒来讲抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。

　　第二、吃西药时，以发热、头痛、咽喉痛为主要症状的患者，可选择以解热镇痛药为主要成分的药物：以流涕、打喷嚏、鼻塞为主要症状的患者，可选择含有盐酸、伪麻黄碱成分的药物。

　　第三、至于中药，专家建议，如果是风寒感冒，可选感冒冲剂、十滴水、藿香正气软胶囊等；风热感冒则可选用银翘解毒片或双黄连口服液等。

　　最后，警惕可能存在的不良反应。

　　“所有药物都有不良反应，感冒药也不例外。”一来，感冒药中的一些成分的确会加大心脏负担，有心血管疾病的患者最好别吃；二来，有慢性病、过敏体质、肝肾功能不好的患者也要谨慎。“无论什么感冒药都只能短期服用，吃5-7天就足够了，更不能几种一起吃，否则会增加不良反应的几率。”

　　常识：预防感冒，口罩一定要戴！

　　事实：老戴口罩对预防感冒不利 增加感冒几率

　　老戴口罩对防感冒不利，容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒几率。

　　为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。“其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。”中国中医科学院西苑医院呼吸科主任张燕萍说。

　　抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿。

　　张燕萍主任介绍，人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，这可以说是人体的第一道防御系统。其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽，许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛。黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面，起到一定保护作用。

　　我们常说吸进了一肚子冷空气，其实，这些到达肺部组织的“冷”空气已经过了人体加温，是很接近人体温度的“热”空气了，所以没有必要担心自己会被“冻”病了。

　　但对于对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，受凉易引起急性支气管痉挛，外出时要注意保暖，要戴口罩。

　　常识：预防感冒，要多补充维生素C

　　事实：维生素C是不能预防感冒的

　　案例：阮女士平时身体素质较差，经常反复感冒发烧。现在天气转凉，流感季节也将来临，很担心患上感冒，于是服用了很多维生素C，但是还是患上了感冒，而且症状很严重。

　　北京某医院药剂科主任王汝龙说，秋冬是各种感冒的高发季节，很多人希望通过服用营养素或者药物的手段来预防感冒，但是维生素C并不能预防和治疗感冒。

　　上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。 纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。

　　维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力。于是跟多人都建议在感冒多发季节或者出现了感冒的症状后，患者要赶快大剂量服用维生素C。

　　但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。最近的一项研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。

　　此外，大剂量服用维生素C是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素C，还会增加肾脏的排泄负担，甚至可能会使人患上肾结石。

　　至于预防感冒，分两种情况：一是预防普通感冒，一般认为多喝水、注意保暖、适当锻炼身体等非药物手段，能够减少患感冒的几率。二是预防流行性感冒，注射流感疫苗是一个不错的选择，此外，流感流行时，尽量不要去人多拥挤的地方，减少感染的几率。

　　常识：可乐煮姜也可以治感冒

　　事实：可乐煮姜治感冒无科学根据！

　　感冒偏方很多，“可乐煮姜汤”是众所周知的，言下之意它能驱寒止咳、防治感冒。然而，这一“民间偏方”也有不少人尝试后，虽心理上感觉好些，但鼻腔堵塞、精神不振的症状并未丝毫减轻。“可乐煮姜汤”真有防治感冒的神奇效果吗?

　　武汉市中医院内科副主任医师陈红介绍，可乐煮姜汤防治感冒并无医学根据。

　　按中医理论，感冒是人体外感风邪引起，机体内的正气为抵御外邪而奋起抗争，出现发热、恶寒、头痛等症状，可分为风寒感冒和风热感冒。

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。表现为：受寒严重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、喜热饮等。此时，辛温解表来治感冒效果最好，即服药时喝热汤(粥)，使身体出汗。

　　风热感冒则是风热之邪袭表、肺气失和所致。表现为：发热、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红等。辛凉解表并辅以薄荷茶类饮料效果佳。

　　生姜属“辛、温”物质，具发表散寒、温胃止咳的作用。和可乐同煮，对于风寒感冒患者，有一定好处，相反，对风热感冒者并不适宜。

　　但患者往往自己无法判断属哪种感冒，如果是风热感冒而盲目服用可乐煮姜的话，就有可能加重热象，加重病情。

　　正确的做法是一旦感冒应该寻求医生的辨证，在医生的指导下用药和使用一些偏方。尤其当感冒伴有心慌、胸闷、气短、发热等现象，需警惕引发病毒性心肌炎，须到医院规范治疗。

　朋友排序

    在决定做出计划之前，把你的朋友按亲疏关系列出，看看哪些人才是必不可少的知心好友，做到心中有数。事实上，真正的亲密关系只能在不超过10人的情况下建立，与其他人的往来更多地可以单纯只考虑商业利益，做到礼尚往来即可。

    列出投入

    在你的朋友排序后列出你可能获得的帮助与必须付出的代价，将其中无关紧要的人剔除，然后单独考虑需要投入大量代价的人与事，是否一定必须执行？做出这个决定是理性的，而并非一味为维持关系而做一些毫无意义的事情。

    名单调整

    认真检视你的朋友圈，是否已经需要调整名单？不要忘了对新朋友的投入，这有利于建立你们的关系。而且也能保持你的朋友圈名单有所变化，使自己的交际面有更新的机会。你也要适时将关系冷淡下来的朋友淘汰出局，保持一般关系即可。

    投入额度

    给你与每个“利益伙伴”的交往规定一个投入额度，在礼尚往来的前提下，也从自己的实际情况出发，不要爱面子，与对方“抗衡”。一定要下决心去执行这些计划，千万不要碍于面子而浪费时间和精力，反而让自己后悔。

    尝试记账

    建立一个专门的人际支出档案，记录你一个月以来的交友开支。下一个月，你就能很方便地根据档案数据来平衡有关人际交往的开销。虽然看起来麻烦了一点，但你很快就会因此受益。因为这样能让你清楚你的交际开支的流向，做到心中有数，也有利于适时调整开销。

    巧妙联络

    选择用邮件形式保持联络，这能够大幅降低你的通讯费用，既能保持亲密度，同时也可避免过多的见面约会的投入。例如你可以在节日给朋友们群发祝福短信，短短的几句温暖话语，就能让朋友们想起你，关注你。花费不多，却能提高你的交往附加值。

    定期聚会

    为不同的朋友制定周期聚会表，每人每两个月平均有一次见面机会即可，减少不必要的饭局。而且，其余的时间，你大可以轻松处理其他的事务。这样做是为了有机会能适时与朋友交流，避免朋友流失，很多朋友在一起聚会也能互通有无，资源共享，更能有机会交到新朋友。

　 新意送礼

    如果一定要送礼，应当多花费点精神挑选与众不同的礼品，别让自己的东西淹没在礼品海洋之中，能够非常醒目地提醒受礼人你的存在和心意才是诀窍所在。记住一定要送自己最喜爱的东西，切不可送对自己来说都是可有可无的礼物。换位思考，如果你的朋友送你他觉得是多余的东西给你，你还会把他当朋友么？

    信息分享

    在需要付出交际投入时，记住不一定只有具体的金钱物件才是受欢迎的对象。时常为他们提供有用的信息资讯也能让别人对你心悦诚服。记住这里的信息一定是要对对方或自己有用的，只有这样才会让别人更重视你，更愿意和你交流。因为从你这里他的确可以得到一些他需要的，从而你变得很重要。

    同事再见

    将更多的空余时间投资在能给你带来帮助的朋友身上吧，社会学家早就说过，同事关系只能产生最泛泛的友情。知人知面不知心，何况是在竞争激烈的职场。如果你对同事毫无保留，说不定哪一天你就会因此而后悔。

　坚持AA

    如果你不想结交的朋友都归类于“酒肉朋友”的话，那么饭局中尽量采用AA制，学会和你的朋友分摊开支。只有在金钱上谨慎一些，才能让朋友不会心存芥蒂。

   单身出席

    不要总是拖上好几个朋友去赴约会，队伍的壮大意味着投资的扩大，不买单，你好意思吗？做个独行侠吧，除了省钱之外，你也能加强社交能力，有机会认识更多新朋友。

    学会“转场”

    如果你是“夜动物”，可以尝试着把夜生活分成一个个时段，和一帮人吃晚饭，与另一帮人泡酒吧。在同一族群的人身上花费双份金钱是不值得的，学会把你的信息在更短的时间内传递给更多人。这是一种统筹时间的方法，最大化地运用时间来处理交际问题，你整个人也因此变得很干练。

　　适度留白

    在下午茶时间，和别人出去喝咖啡谈工作并不聪明，由于双方都想要休息，不可能从对方身上获取到什么有用的信息。在休息的时候就要尽情休息，千万不要为达目的，就马不停蹄，这样只会让别人感觉你的功利心太强。只有适度留白，看好时机才是张驰有道的交际法则。

    偶尔孤独

要留出调整与思考的时间。例如把星期天规定为自己的交际日，周六则作为完全自我的休息时间。这是为了在减少社交活动的同时，更让你有足够的时间去思考如何经营友情。偶尔孤独一下，考虑到“自我”也同样需要你去关注和经营。

同时间战术

对于阶层相同的朋友，不妨邀请他们成批参加与你的聚会，这样，花在单位人士身上的交际经费投入就会更低。例如你可以与几位最要好的朋友一起去吃饭，顺便聊聊彼此的近况，在轻松的氛围里，坚固了彼此的友谊。

早点回家

    夜晚十点后的娱乐花费总是非常高，给自己规定归家时限，保住大量MONEY的同时，还可以搭地铁回家，节省出租车费。这的确是个明智的选择，很多时候金钱是从小事中省下来的，适当地改变一些小习惯，并时刻提醒自己需要提高自律力，就能让你受益非浅。

    来家做客

    请朋友们到家中来吃饭和娱乐可以省下大笔开支，自己做饭和家庭卡拉OK也是一种乐趣。同时更可以显示你对朋友的关注和你们之间的亲密关系。而且，在家聚会还能表现平时你表现不出的才能，例如你可以展示你的厨艺，让朋友们全面地了解你，为自己增加人气。

    拒绝酒精

    每次聚会后，看看你的账单，饭局中单价最贵的永远是酒水。所以，勇敢地拒绝酒精吧，不仅仅是为了钱，也是为了你无价的健康和美丽。如果一定要喝酒，那么，在点菜的时候，要记住一般情况下，白酒贵于啤酒，红酒贵于香槟。掌握了这个小秘密，就能为你在餐桌节约不少。

    无卡一族

    退掉各种俱乐部形式的会员卡，会费是昂贵的，但事实上，你和你的朋友都没有那么多时间去参加活动。另外，买单的时候，也最好不要直接把信用卡拿给服务员结算，现金会直观地提醒你虚荣的代价，查账也并不是什么害羞的事情。

　　1、红酒可增进食欲

　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。

　　独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。

　　2、红酒有滋补作用

　　葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。

　　特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

　　因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

　　3、红酒有助消化的作用

　　在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。

　　甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。

　　4、红酒有美容抗衰老的作用

　　葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效

　　5、红酒有减肥作用

　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。

　　饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。

　　所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

　　6、红酒有利尿作用

　　一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

　　7、红酒杀菌作用

　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。

　　例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。

　　研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

　　8、红酒可预防乳腺癌

　　最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。

　　美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。

　　这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

　　9、红酒能抑制脂肪吸收

　　日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

　　以上事实说明，葡萄酒被称为是“整个世界历史长河中，未曾间也非使用的最古老饮料和最主要的药物”并不夸张。