暂停更新，时间未知，感谢所有人～！     留个Email：wondger[AT]gmail.com     挪个窝：www.wondger.com     挪了又挪：http://omiga.org

以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取： 1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。 2、黄豆。据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。 3、南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。 4、胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。 5、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 6、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。 7、高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。 8、全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代 谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用， 使人放松、不紧张。 9、深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。 10、绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 PS：除了胡萝卜，貌似我都不怎么喜欢～···短命的人～···

翠屏山（现在也不知道这个山是在哪里）上砍过树，太蓬山上盗过墓，此生行尽天涯路，营山儿女就是酷。     大庙街上赶过场，老林（嘻嘻）山中打过狼，万里长城万里长，营山儿女就是强。     东门市场（很多小吃）下过海，西门街头挂过彩，青山颜色终不改，营山儿女就是拽。     清水水库洗过澡，还和火车赛过跑，天若有情天亦老，营山儿女就是吊（应该这样写吧-“屌”）。     营中桥（我们学校前面那座桥啦）上打过劫，大礼堂（那儿网吧超多）前飙过血，意气精魄坚如铁，营山儿女就是绝。     精武馆里练过武，开发区里聚过赌，天下英雄皆入土，营山儿女就是虎。     派出所里睡过觉，公安局里报过到，曾与将军驱虎豹，营山儿女就是冒。     蓬安九幺流过汗，号子里头吃过饭，也曾弯弓射大雁，营山儿女就是赞。     白塔（古塔，700多年了，也在学校傍边）上面吹过风，黑帮火拼立过功，万山览遍此为峰，营山儿女就是凶。     麻将桌上翻过本，娱乐城里吸过粉，千秋家国血未冷，营山儿女就是狠!!     哈哈，在同学姐姐的QZONE里看见的，好像以前看过哈，有意思～···

在碟店租的碟，蛮好看。看了下网上的影评，称“看不懂即是好看”的大有人在。呵呵，我也不敢说我一定看懂了什么，只把他当作一个故事来看，仅此而已。看的时候有笑声，有感动，看后还能让人久久回味，这就足够，就足够是一部好电影～···       很喜欢里面的插曲《美丽的梭罗河》，男声唱出来别有风味～···       美丽的梭罗河       我为你歌唱       你的光荣历史       我永远记在心上       旱季来临       你轻轻流淌       雨季时波滔滚滚       你流向远方       你的源泉是来自梭罗       万丛山送你一路前往       滚滚的波滔流向远方       一直流入海洋       你的历史就象一只船       商人们乘船远航       在美丽的河面上       美丽的梭罗河       美丽的梭罗河       我为你歌唱       你的光荣历史       我永远记在心上       旱季来临       你轻轻流淌       雨季时波滔滚滚       你流向远方       你的源泉是来自梭罗       万丛山送你一路前往       滚滚的波滔流向远方       一直流入海洋       你的历史就象一只船       商人们乘船远航       在美丽的河面上       美丽的梭罗河       美丽的梭罗河

这个月没怎么更新，实在不知道写些什么。现在很多现实生活中的朋友也会偶尔来这看看，所以也还不敢乱写东西了～···     无聊，做东西也会无聊，任何一个项目周期在我这里一般不能超过一个星期，超过了我也会厌烦！学习也是万里长征，任重，道更远！无聊的日子脑子里总会想点乱七八糟的东西，相当的乱七八糟。荒诞离奇的，罪恶黑暗的，当然也会有很多白日梦～···     但是想的最多的，恐怕是死亡了，自己的死亡。总会虚构很多自己意外死亡的场景，突然的车祸，不治的绝症或者来个“自爆”～···还会想，我躺在病床上，在自己拔掉那根氧气管之前要干点什么？是不是要拿手机给fanfou发条消息，留下一句遗言？希望死的安静一点，所以希望意外发生后不要通知家人，不要听亲朋好友的哭声，好吵的～···对于生，人们已经有太多太多的认识，不管对错，反正是很多；但对于死，几乎只在宗教的一些理论有更多谈及，在那里死是重生，真想知道死到底意味着什么～。可遗憾的是生着的人永远不可能知道～····     偶尔也会在睡下之后和starer同学小小地讨论一番，讨论生死，讨论下宇宙之外的东西，但是基本上都会以黑暗的离奇的，得不到相互认可的结论告终，然后睡觉～···真的是无聊了，忙的时候哪有闲功夫想这些？     我很适合去搞搞哲学～···

上午晚些时候回来得知房东家的那条小白狗死了～，有些吃惊，不太相信，不过我确实从昨晚上就没看到她了。再后来听了隔壁研究生大哥的描述后，我相信了～···说是吃了有毒的东西吧～         这条小狗和我们一起生活有三个多月了吧，是我们住进来才开始养的。才领回来的时候就像一只小老鼠，肥滚滚的，很可爱。现在虽说长大了很多，也瘦了很多，但是我们还是蛮喜欢的。晚些时候房东又养了一只更小的黄黑相间的小狗，耷拉着耳朵，也很可爱，但很调皮，小白狗就文静多了，只是偶尔极不情愿地应付着打闹。     一条生命就这样消逝了～虽然她经常在我们楼上的阳台上拉屎，还好几次被我踩上；虽然悄悄地叼走我很多袜子，就只剩下一双；但是还是有些不习惯没有狗叫声的院子，不习惯空荡荡的屋子。以往每天早上很早她们俩都会在阳台上打闹把我们吵醒，然后无赖地去上了很多次课；每次回来的时候她们也都会出来迎接，出门的时候也会送很远；但是现在不会了～，小黄狗今天情绪似乎也不好，蜷在楼梯下面也唤不出来～···         生命如此脆弱，如此短暂，珍惜吧～···

<nationalDay year="2007" addr="Changsha">     <day id="no1">混沌状[无聊到极点--无极？]</day>     <day id="no2">通宵看《亮剑》到凌晨七点，晚上和dongzi同学吃石锅鱼到吐</day>     <day id="no3">睡到中午，下午再和一群人吃饭</day>     <day id="no4">棠中校友会。爬岳麓山，见到了好几个PLMM，wow～，四川美女就是多～！中午又是吃的石锅鱼！现在有点觉得石锅鱼像坨*。下午K歌，做只有杀手、法官和警察的“杀人游戏”，无趣～</day>     <day id="no5">又睡了一个好觉，下午去网吧 play game！</day>     <day id="no6">54sh农家乐，还记得我，欣慰。^-^，自己表现不错做了菜，自己觉得还蛮好吃~哈～</day>     <day id="no7">最后一天，休整。上午去自习教室看书，下午继续睡觉！</day> </nationalDay>

1 一只猪只有一次生命。 一只猪死了。 他是一只男猪，他是为一只女猪死的。 男猪很爱这只女猪，女猪不相信。男猪就发誓：我真的爱你，没有你，我的生命就没有意义，我可以为你死…… 女猪说：你可以为我死？你死给我看看…… 说过的话当然要算数。男猪很勇敢，他看一眼女猪，伤心地流下了泪，转身跳到了河里。 河水很深。猪一点挣扎都没有，不大一会，他沉了下去……点…… 猪的灵魂见了上帝。别的灵魂见了上帝都是一口气，他的灵魂却是一滴泪。 上帝把泪珠托到手心里，叹口气说，你真傻呀，怪不得人家喊你猪！ 因为猪是为别人死的，他还没有为自己活，上帝让他再活一次。 2 猪又来到世上，他还是一头猪。 他又爱上了一只猪。 这次他爱上的是一只城里的猪。 城里的猪有很多朋友。她喜欢洗澡，喜欢穿衣服，喜欢往左耳朵上戴蝴蝶结，尽管蝴蝶结戴到一只花猪身上并不好看。但是他爱她，就觉得她戴什么都是好看的。城里的猪小心眼，有很多小毛病，但这都不是问题，唯一让他感到不快的是：她有很多男朋友。 一天，他对她说：我爱你。 是吗？她说。 是啊，他说。 你比那个白猪还爱我吗？ 是啊。 你比那个黄猪还爱我吗？ 是啊。 你比那个红猪还爱我吗？ 是啊。 你比那个黑猪还爱我吗？ 是啊。 你比那个戴浪琴表的猪还爱我吗？ 是啊。 你比那个戴耳环的猪还爱我吗？ 是啊。 那个戴耳环的猪可以为我死，你能吗？ 当然可以啊！ 那你死给我看看！ 猪转身就想去死，他说话算数，但是这时他想起了上帝告诉他的话，他不能那么傻，他可以为她死，但是，他要死得有价值。 他转身回到她身边，对城里的猪说：我可以为你死，但我不能赌气死，我要疼你，我要在你真正需要时才去死。 城里的猪笑了，不是赞成他的话，是嘲笑他。 他很伤心。 城里的猪从此不理他，理他的时候，都是嘲讽他。 他很伤心。 很久很久以后，一天，下了一场大雨。这天，一群猪在一个山坡上野餐。雨下得很大，回家的路被冲断了，一只只猪掉到了河里。这时，他站在河边上，等那只城里的猪，等到城里的猪来了，他说：我跳到河里，你踩着我的肩膀跳过去吧…… 说着他跳到了河里，那只城里来的猪惊呆了，但是来不及多想，她迅速踩着他的肩膀，跳到了河的对岸。 跳的时候，城里的猪掉下了一滴泪。 …… 猪的灵魂又见了上帝。 猪只有一次生命，他已经活了两次了，他不该再活了，但是，因为有另一只猪为他流的一滴眼泪，上帝托着那滴眼泪，很感动，决定让他再活一次。 …… 3 猪又来到世界上，他还是一只猪。 他又爱上了一只猪。 你好！ 你好！ 他们就这样认识了。 你好！ 你好！ 你喜欢吃萝卜吗？ 喜欢啊。 就这样他喜欢上了另一只猪。他觉得爱吃萝卜的猪一定是心灵纯净的猪。 你好！ 你好！ 那边有片草地长满了金莲花，我们一起散步好吗？ 好啊。 他更喜欢这只猪了。他觉得，敢于接受另一只猪的邀请，一定是心灵坦荡，朴素大方的猪。 他们一起到了那片草地上。他们的交谈轻松愉快。他们是那样毫无芥蒂，纯洁干净，不知不觉间，他们仰着脸躺在了草地上。他随手拔一根芨芨草，嚼一口，甜甜的，随手递给了她，她也嚼一口，舍不得吃完，再递给他。 不知不觉间太阳落山了，他们站起来，一起默默往家走。 路上，他问： 你相信一见钟情吗？ 相信啊！她说。 那么，那么，你相信……说着，他的脸红了，下面的话他说不出来了。 相信什么啊？你说啊。她站在那里，信任而勇敢地鼓励他。 你相信我爱你吗？他低下头，羞红着脸说。 干吗不相信？她眨巴眨巴眼睛，看着他，羞涩而幸福地说。 他感到幸福极了。 他激动地抓住她的手。那么那么……明天这个时候，我可以约你在村头的梧桐树下见面吗？ 她羞涩地点点头。 第二天，太阳还没有落山，他就早早地来到梧桐树下，激动地等他的心上人。 突然，下起了雨。 要不要回去呢？他想。我应该回去通知她，让她不要来了。可是，通向村里的路有三条，她会从哪一条来呢？她会不会在我通知她的时候恰巧来到了呢？ 还是等一等再说吧。 雨越下越大了。 也许我该回去了，她难道不知道下雨吗？她肯定不会来了。点但是，但是，也许也许呢…… 她是那么一个坦白真诚的女猪，万一，万一过一会雨小了她来了呢？ 猪就这样想啊想啊…… 雨下了一夜，他在树下等了一夜。 他淋病了。 病得很重。 天明了，她来看他，才知道他傻傻地等了一夜，她又感动又羞愧，抱着他哭。 但是，他病得太重了，无论怎样挽留也留不住他。他死了。 她抱着他哭啊哭啊，泪流成了小溪。 猪又去见上帝，还没有走到上帝面前，上帝就看到一条小溪从门框里流了进来，流到他的龙椅下。 那是女猪流下的泪。 上帝抬起头，看到猪来到了他面前。 上帝说，你已经死了三次了吧？ 猪说，是啊。 上帝说，你怎么那么笨呢？ 猪低着头不说话。 猪已经死了三次了，照理说，不能再生了。可是，上帝一闭眼睛，就看到了流到他脚下的那条泪河。上帝想了想，还是决定让他再活一次。毕竟，他还没有为自己活一回啊！ 4 猪又回到了世界上，这次，他还是一头猪。 猪又爱上了一头猪。 这次他很幸福，他遇到了他想要的一头猪。 他们一见面，心就一起怦怦的跳；他们一起开口说我爱你。她走路并不好看，他却说她婀娜多姿；他并不英俊，她却说他是男人中的男人。 他们幸福自觉地到了一起。 白天，她哼一声，他就知道，她饿了。 晚上，他哼一声，她就知道，他想她了。 邻居问她：他的“哼”没有区别呀？ 她说：怎么没有区别？白天，他哼的是“哼嗡”，夜里，他哼的是“哼嘤”，区别大着呢…… 他们生了很多孩子，孩子们憨厚老实，勇敢可爱。 他得到了知心爱人，得到了爱情最丰厚的回报，他很珍惜她，很珍惜这个家。 他总是很感恩他的爱情。 他要他的女人吃最好的西瓜，他要他的菜地里长出最好的蝴蝶，他要他的孩子最无忧无虑地成长，他累而幸福。 可是，一天…… 他累死了。 他死到了她的怀里。 他的女人哭啊哭啊，他的孩子哭啊哭啊……他的女人和孩子的泪水汇成了一个湖。 他又一次去见上帝。 别的灵魂见上帝都是一口气，上帝却看到猪的灵魂是湿漉漉的。上帝叹了口气。 你不能不为诺言去死吗？ 你不能不为仁义去死吗？ 你不能不坚守爱情和等待吗？ 你不能轻轻的感恩爱情吗？ 上帝使劲地数落着猪，猪深深地低着头。 尽管猪已经死了四次了，猪毕竟是可怜而可爱的，他到现在还没有为自己活一次呢。上帝想了想，决定再让他活一次。 这次，上帝打定主意让他成为一只聪明的猪。 5 猪又来到了世界上，这次，他还是一头猪。但是，这次他是一头聪明的猪。 聪明的猪很爱惜自己，好吃的东西总是自己一个人吃，吃不完宁愿糟蹋了也不让别的猪吃，这样他说起某某东西好吃时别的猪就插不上话。 他很小心地向别的猪示爱，遇到打赌的事情赶快躲一边去。 遇到一点点危险他就躲得远远的，实在躲不开，就装腿疼肚子疼，赶紧和女猪小猪挤到一起。 他娶了一只母猪，但是他们经常吵架，因为他经常抱怨母猪不疼他，他觉得他为这个家付出了很多。 渐渐地，他老了，母猪也老了。因为他们一辈子都在吵架，到老了还是谁也不理谁。 因为他对孩子没有耐心，孩子长大了纷纷离去，没有孩子来看他。 他很孤独。 一天，老猪坐在夕阳下，想到老了没有人理，想到活了一辈子没有人看他是个男猪，想到老婆孩子也厌恶自己，他想，我活着有什么用？不知道哪里来的一股勇气，他站起来，一头撞到树上，死了。 死前他说：我真是一头猪啊！ …… 猪又到了上帝那里，这次，上帝看到猪的灵魂是轻飘飘的一口气。 上帝摆一下手把那口气扇到身后，笑了。 猪再也没有活过来，猪真的死了。 猪的老婆，猪的邻居，猪的儿女也忘记了他，仿佛从来没有这么一头猪在猪的世界里活过。

从黒羽发样章到现在两个多月过去了，一直在关注这本书。国内第一本系统介绍OOP AS3的书籍，想想自己的AS为什么停止不前呢？就在等一本AS3的书呃～···这两天频繁地看到某某人拿到书，然后又是某某人拿到书～···，嘿，俺也拿到了～···     但是近一两个月应该是没什么时间看这本书了，管他呢，先放着吧(同时最近深深觉得很多书很是有再看一遍的必要)。小翻了一下，再一次被AS3勾引～···     PS：刚才回来发现starer同学又没关门，我kao，不是第一次了，你不知道前几天隔壁研二大哥的电脑才被洗劫了啊？共产主义社会也有贼啊～！BS一下～···

You know when you give your love away It opens your heart Everything is new And you know time will always find a way To let your heart believe It's true You know love is everything you say A whisper, a word Promises you give You feel it in the heartbeat of the day You know this is the way Love is Amarantine Love is always love Amarantine Love is always love You know love may/will sometimes make you cry So let the tears go They will flow away For you know love will always let you fly How far a heart can fly away Amarantine Love is always love Amarantine Love is always love Amarantine Love is always love You know when love's shinning in your eyes It may be the storms fallen from above And you know love is with you when you rise For night and day belong to love

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