【通知】成教08级Qq群2008.1.12晚20：40分于北京通州区成立~！~~！

Bboy Born 大家是耳熟能详的了... Rivers Crew很有实力但他们迟迟不能踏上Battle Of The Year来向世人证明自己的实力 来自此团体的Bboy Born很显然比其他队员出名的多 他的实力很全面 和自派的

首先，要先从身体开始练起，我练身体的方法是： 1.跑步（冲100米，习惯后慢慢增加到400米，不用太快，我们练的是肺活量，戒烟很重要哦！还有慢跑1500，1天2次，早饭前晚饭后，没有肺活量跳的累死你，大口喘气的样子 可是很丑的！） 2.俯卧撑（开始最我多只能做20个，但是坚持做3组，30秒一组，数量分别是20，15，10个，每天早上，中午，吃完饭后，睡觉前4次；当你感觉做完第1次的20个后不是那么累就 能慢慢增加数量，注意要有节制，心急吃不了热豆腐！最好3组做完大臂有种酸疼的感觉.） 3.练腰力（分正常的仰

七色彩灯忽暗忽明 音箱传出着魔的声音 这儿虽然不是高雅的舞厅 我们却在这儿快乐的发疯 轻盈的舞姿 像天空中的云 劲暴的动作 像草原上的风 风度翩翩 五彩斑斓 嫦娥为我惊叹 仙女为我动情 我们在这里 释放着青春的活力 我们在这里 涌动着澎湃的激情 我们不为柴米油盐发愁 我们不被功名利禄所动 因为我们还年轻 街舞就是我们的生命

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让

关于街舞这种东西，其实也不是那么复杂，热爱就好咯~我们是B—BOY，为了跳舞而跳舞。 真的就那么简单， Breaking是在地板上爬出来的，是摔胳膊扭腿痛出来的！~ 以前会羡慕那些会倒NICK的，每天都在那SHOW，不过SHOW来SHOW去也就只有那个了， 现在当然不会羡慕咯，我们只是在跳自己的舞，没有观众，更没有美女…… 一个人像白痴一样，整天倒立+跌倒，倒立+跌倒，摔得像个SB，当然没有人欣赏， 我们也不需要什么人欣赏，我们只是在跳自己的舞，不

Breaking 　　当很多人第一次看到Breaking的时候都会忍不住问说：这些家伙到底是从哪里学到这样奇怪的舞蹈？呵呵：Breaking就是大家常在舞会中看到人家一群人在尬的舞…他们通常都是做一些跟地板有关的动作，俗称

在这个世界上有一群不服输的小孩 ```` 　　他们每个人都有天真伟大的梦想~ 　　他们喜欢跳舞不管是在什么地方！ 　　受伤？他们早已习以为常~ 　　彷徨？他们不会选择投降！ 　　努力？他们永远都不会忘~ 　　失败？他们便会更加坚强！ 　　他们不怕困难也不管对手有多强~

B-boy 　　b-boying是像Breaking一样众所皆知的hip hop舞蹈，它是由 top or up rock、footwork、spinning moves（power moves）、and freeze几个动作所组成。 　　b-boying是像Breaking一样众所皆知的hip hop舞蹈，它是由 top or up rock、footwork、spinning moves（power moves）、and freeze几个动作所组成。b-boying来自纽约的布隆克斯。而b-boy或b-boying的说法是由一个叫Kool Herc每天在布隆克斯“磨”唱盘的DJ延展出来的。b-boys

我累趴了.这两天一直这么拼命de回忆.真的累趴了。天气逐渐炎热了起来le，从书桌的抽屉里拿出那个腕带。从那次，我就没戴过它。现在只好一遍一遍地对它说抱歉，因为原来说过会让它陪我走过我去过的每一个地方,现在都补过来了，不知道它会不会高兴！     我的思绪又开始乱了起来，打开窗户，迎面扑来了凉爽的风。我贪婪地深吸了口这高空中的气流。 我可以不要那记忆。我们重新做朋友。会不会有意外我不知道。我只要我们，重新做朋友。

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