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2009-04-03 23:28

好久好久好久好久好久没有来写啦~~连密码都忘记了。

什么都是有阶段性的不是?越深入越难跨入一个新境界。用古龙的话,是说,插一把飞刀进大石,每深一寸,所需要的修为要越深。在经济学中,这就是边际无效。

扯~远~~啦~~~

终于上台了。虽然只是在学校,一个不大的活动的开幕式上。用了两个中午一个下午排的4分钟舞,桑巴,伦巴,恰恰。其间,老师不住地强调,这是速成班,只要记住步子。我们六个小姑娘,果真乖乖听话,就记步子了。。。

从拍下的片子看,上身动作很僵硬,跟腿部相当脱节。双臂平展

 
2008-06-19 11:41

很久很久没有写了。不过这不代表我不跳,我不总结,我不热爱了。水桶里的水慢慢满起来,就要有更大的力量,才能使其晃荡出声音了。

胯基本已经到达我灵活度的极限了,需要的是增强力量来使速度加快。速度又是由整体的力量决定的,就不多分析了。

想写写胸和肩。

绷直的脚尖,S型的腰臀线,在外行人眼里就能摆出很有feel的pose了。但是看多了专业高手们的表演,就会明白,其实架势很大程度上都是靠挺胸,扩肩,和充分打开的手臂来展示的。

以前脚力很糟糕,胯很僵硬,根本无暇顾及腰部以上的姿态。现

 
2008-01-14 10:34

本来上网是要查下午政治课考的shiqida内容的,结果开始写拉丁了,真罪过。。。。

原谅偶吧, 因为实在太久没写了么。。

(“以前没开始考试的时候怎么不写?嗯?!” 。。 进步跟总结都是一点一点积累的呀,不到时候写不出来么。。。)

昨天突然有了点桑巴的感觉了~

人的起伏波动关键是靠重心所在在主力腿。上身保持直立,收紧的状态,让身体敏感,以便让腿脚轻盈,同时使上身能够跟随主力腿动力腿的交换灵敏地转移重心。

酱紫腹部的画圈动作也就自然而然滴出来鸟~~嘎嘎嘎~~

 
2007-11-02 09:49

很久没看拉丁大师们的碟了,昨天无意点开slavik的教学盘,短短几分钟,就纠正了我一个严重错误。

为了凸显腰的挤压,我一直把肩膀向下压,用肩的下沉来制造腰部的收缩。可想而知,我跳得有多么的难看。。。

其实这个碟以前也不是没看过,肩是要前后而不是上下动的指导也不是没听过,应该是做自己没到火候吧。

基本功就是要这么一遍一遍的去重复。。

记住了,要拉平肩膀。

 
2007-10-20 20:08

学校窝在山里,好一点的拉丁馆基本都在一小时车程外,泪奔。。现在只能自己偶尔看看视频,在寝室跳跳。

上周去某协会的健身社团跳操,得知老师就是学校教拉丁跟爵士体育课程的老师。亲耐滴老师答应我去蹭她的课,太好了~~虽然估计教拉丁操的概率比较高,可好歹能蹭下镜子蹭下地板。。。

为了保持拉丁出来的肌肉(几天不跳就明显感觉开始松动呜呜... ...),简直不择手段,跑步去了,而且一跑就1600... ...有从小练舞蹈滴同志提醒:小心把小腿跑成大腿的尺寸... ...这我可受不了... ...

那该怎么办?!

 
2007-10-05 10:05

上个月15号回去学校,29号赶着跑回家,急巴巴就是为了跳舞。

半个月没有好好跳体力有些下降。不过腿脚的感觉还可以,内侧受,膝盖直。

现在不教恰恰了,上牛仔,一点都不懂。很难把胯纯粹左右在同一个平面摆起来,不自觉地就8字了,难看得要死。

------------------

这几天老师们去一个什么培训班,要考什么教师资格证。据说他们是跳得最好的,是现在最新的标准,只是节奏要有些微变动。也是应该的麽,专业的学校出来的,怎么好不标准。

两个老师都很兴奋的样子(被肯定了

 
2007-08-31 18:23

离上次总结,隔了十五天。惭愧。。。喜欢的老师不在+事情多+身体不好。。。。喵嗷。。。。。

那天兴冲冲去恰恰,却发现老师不在时的那种有些无助的感觉,现在还感受得到。说起来主教伦巴的小沈老师要来得漂亮(男生也好这么形容滴吧~),可是跳舞看的不是脸,拉丁系身体滴语言,要靠身体去感染人,而且跳和教也不是一码事。。。

扯远咯。。好像太依赖老师也不好。。。。

没有前阵子那么投入地跳,不过也还是有进步的,比如肉肉更结实啦,比如伦巴的前进走步啦,据说已经很漂亮了。不过步子时大时小,和

 
2007-08-16 10:23

昨天在走恰恰的前后锁步时,突然发现有几步走得相当流畅,虽然左右脚轮进,但是重心没有停滞。

感觉很好哦~整个人的移动都觉得快好多~~

这就是老师老说的“身体不要停”吧。

可惜不是每一步都能走成这样子。

上周说,要感受肩胛骨,肩和后背已经挺好多了。这周麽,再加上感受流动的重心吧。

前进,前进,前进进~

 
2007-08-14 16:17

生日了~

快乐咯~~

希望在生日的时候上恰恰课的,可是真是不凑巧,今天是周二。。。

周二的老师动作分解好细的,可是,可是,可是跳起来真是不够好看。。。。

啊呜。。。

老酷老酷的,身材老好老好的小李老师,只要他出现,即使不领大家跳,也会给人一股劲头。。。

生日愿望:出现奇迹吧,今天小李老师上课~

 
2007-08-04 16:43

好高兴~~发现鞋尖开始碎掉~~~哦哈哈哈哈~~~~我细跳得多默滴勤快丫~~~~~

这双鞋子用了两个半月。虽然鞋尖都有磨掉了,但鞋底的弹性还是不错的。不像贝蒂的,跳莫几天脚尖踩的地方就发硬,就一点弹性都莫有T0T...

于是哈,还是买了亲爱滴魔动力~~~而且从八一开始降价哩(他们也庆祝建军吗,哈哈),只要120,便宜了40大洋哦~~~太高兴了~~~~这回挑战下,换3寸跟啦~~~~再过两天就到手了,期待喏~~~~

这个星期天气好热,弄得人都好累,跳的时候力道都不足,总结都没力气天天写

 
     
 
 
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板凳又是偶的~哇哈哈哈
 

偶来抢沙发咯~
 
     


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