如何提升胸线？除了按摩以外，小编在此教你几种不用去健身房、在办公室就可以完成的“懒人运动”。
1.面对墙壁，双手扶住墙打开与肩同宽同高，使身体与墙面呈45度角，做俯卧撑练习。记得要均匀呼吸，这项练习可以有效地紧实胸部肌肉，减小副乳。一组10～15个，每次做3组。
2.找一个身体可以稍仰的椅子，双手拿空水杯，身体向后仰30度，直臂从两侧反复打开合拢，张开幅度要大到极限，每天坚持30次，有效防止胸部外扩，练出迷人乳沟。

教你自制中药丰胸秘方1.六君子汤：
　　党蔘15克，白朮10克，茯苓12克，半夏3克，陈皮3克，炙甘草3克。
　　做法：将上述各药共同加水煎煮，去渣取汁服用，每日一帖。
　　功效：美颜、丰胸、改善面黄肌厚、红润颜色

教你自制中药丰胸秘方2.八珍汤：
　　当归10克，川芎5克，熟地15克，党蔘9克，炒白朮10克，茯苓10克，红枣6粒，炙甘草5克，生姜3片。
　　做法：将上述各药加水煎至八分，在饭前服用。

教你自制中药丰胸秘方3.人蔘养荣汤：
　　人蔘、白朮、黄耆各15克，炙甘草3克，陈皮9克，当

你想要一个活泼好动的男宝宝，还是漂亮动人的女宝宝，并不是只能让上天做主，既然每个准爸爸、准妈妈心中都有关于小生命的期望和设想，那就自己亲力实践，来为孩子的性别做一次主！

●生男生女的奥秘

1、 一场争夺卵子的大战
你绝不要以为，一个小生命的诞生在男人射精之后就大功告成了，接下来的过程之艰苦卓绝，也许比做爱还要多上几千倍的战斗力。
每一次性交，都会有亿万精子越过阴道、宫颈和宫腔，来到一个卵子的周围，如同亿万年来的雄性求偶需要竞争一样

      但是针对保湿在这里有几点要说明：

      1. 动态保湿：甘油在吸收后，并不会再把水分释放。而动态保湿是可以根据周围环境来调节水分，既如果皮肤中的水分较少，那么保湿剂会将所吸收的水分释放出来， 而如果皮肤中已有较多水分，那么保湿剂不再继续吸收水分。象透明质酸，甜菜碱类

1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。

2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。并且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经，因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。

3、不过思：有些人喜欢晚上看书、写文章，觉得深夜安静人很精神，效率也很高，但多思伤脾，且多思易扰动心神，

　　第1招——夹书 丰胸

　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

Winigh文娜t---购物指南 尺寸的测量 1． 罩杯尺寸 罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围 (例如：

临床诊断

食疗方法