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2008-03-12 22:53

畜"三腺"

猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种"生理性有害器官"。

羊"悬筋"

又称"蹄白珠",

一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。

兔"臭腺"

位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。

禽"尖翅"

鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名"腔上囊",是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽"尖翅"是个藏污纳垢的"仓库"。

鱼"黑衣"

鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

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2008-03-12 22:52

有些人开始工作之时,常会觉得眼皮沈重、四肢发软,事实上这种极度的疲倦与饮食有莫大的关系,只要更改饮食,这些症状会得到明显的改善。

1.吃清淡、易消化的早餐:

早餐不能不吃,不但要吃还要吃得好,因为早餐是一天工作活动的能量,且要吃清淡、容易消化的食物,最好包含低糖的谷类及低脂牛奶或优酪乳。太多的脂肪及卡路里会使大脑产生血清素,让人感到昏昏欲睡;而若只单独摄取醣类或碳水化合物,能量会很快激增,但是也会很快的就枯竭用尽了,所以碳水化合物需要和蛋白质一起摄取,这样才能提供较长久的能量。

2.一天喝一两杯的咖啡:

咖啡里的咖啡因含有刺激人全身的物质,让人一天都充满精神和体力;不过咖啡也是一种不能乱服用的麻醉药物,一天若饮用超过五杯,当你不再喝它的时候反而会有反效果出现,因为太多的咖啡会让你的精神体力一整天在高峰,当你不再喝咖啡时,你的精神会突然降到很低,不仅仅使人消沈沮丧,还会使人感到精疲力竭。

3.午餐要吃的清淡,并且要摄取富有蛋白质的食物:

任何一餐的食物,若摄取超过1000卡路里,就会使人变得缓慢、昏昏欲睡,所以午餐吃太多难以消化的食物是祸因。另外,若摄取太多碳水化合物而没有摄取一点蛋白质的话( 像是只吃面 ),会使大脑里的血清素大量提高,摄取太多的脂肪也会有同样的效果。因此午餐要吃得满足,吃得有点点饱,如果你只吃沙拉加上没有脂肪的酱料,你等于在喝等量没有加糖的果汁,所以你需要再摄取点蛋白质,像是向日葵籽、豌豆等。

4.在餐与餐之间,可用水果、梳打饼、新鲜的蔬菜或燕麦等食物来当点心:

避免吃蛋糕甜点等含有许多糖分的点心,许多减肥的人都对点心趋之若骛,认为点心是碰都不能碰的,其实并不是如此,事实上在三餐之间吃点小点心,能够稳固能量的供给,但是有个原则就是-「不能太多,也不能太少」;另外,也不能有糖。或许有人以为糖应该是可以提供热量的食物,但事实上糖会使人的反应变慢,不仅会提高血清素在大脑中的浓度,还会使人忧郁,因为他会使你体内其他地方的能量快速转移来分解它。

5.多喝水,就算不觉得口渴也要随时补充:

脱水的情况其实是比你想像的更常见,且会造成任性和疲劳。

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2008-03-12 22:39

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、每天九杯水,少喝碳酸饮料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。那么2200毫升的水有多少呢,目前普通一次性杯子的容量大概有250ml,也就是说你每天大约需要喝9杯水(以一次性杯为衡量,具体数目要看你杯子的大小而定)。

不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。长期如此,对健康危害极大。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。

此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

4、仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……

5、挺腰直身端坐

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

6、做一个爱干净的女人

自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。

7、呼拉圈转起来

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

类别:生活 | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-11 19:40
简单叙述免费240天试用(RTM=正式版)2008系统开始-运行:slmgr.vbs -dli 显示剩余试用天数) k8 n0 U, n; c; L" @3 b8 K
开始-运行:slmgr.vbs –rearm 重置评估周期为60天1 P' [: L2 O5 M5 `5 s! Q
可以用3次,连本来的60天一共240) P! u, S7 I' o+ w5 f& O6 i' F- Q
类别:Windows | 评论(1) | 浏览()
 
2008-03-10 21:30

Vista的Windows移动中心还是一个很体贴的工具,包含几个最常用的移动PC设置:亮度、音量、电池状态、无线网络、屏幕旋转、外部显示器、同步中心、演示设置。要是你不喜欢或者觉着无用可以自行关闭它。

顺便说一下:如果你的PC不是笔记本就没有这个功能,而且根据配置不同,并非以上所有功能都会显示。
在注册表中定位到分支:

HKEY_CURRENT_USER\Software\microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\MobilityCenter

  
新建一个32-bit DWORD值,并将其命名为NoMobilityCenter,最后将其值设为1即可

类别:Config | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-10 21:29

在Windows Vista中除了隐藏文件和系统文件之外,还有一种“超级隐藏”文件。Microsoft出于保护系统的目的,将这些敏感文件设为“超级隐藏”属性,我们可以通过修改注册表,来将这些文件显示殆尽。

但是需要强调的是,Microsoft“超级隐藏”功能本是为了不让我们通过一般方法接触这些文件的,所以在你作出下面的操作前请慎重考虑!

本文仅仅让大家知道一些Windows Vista的新特性和秘密,并非让你去“折腾”这些系统文件喔。

下面列出具体的方法:

1、按Windows徽标键+R,调出“运行”,输入“regedit”,调出注册表编辑器;

2、浏览到HKEY_CURRENT_USER根键下software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced;

3、将SuperHidden的键值修改为1;

4、关闭注册表编辑器并退出重启计算机。

类别:Config | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-10 21:28

以下内容是有关微软Windows 2003/XP/Vista方面系统加速与系统优化的技巧和设置方法,是在网友中流传很广的“通用设置”,个别技巧与设置在个别系统环境中可能会出现效果不明显,或是没有效果的情况。

加快开关机速度

“开始”->“运行”,在打开框里键入“regedit”点“确定”打开注册表编辑器。定位到“HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop”。

找到“AutoEndTasks”,把它的键值设置为1;

找到“HungAppTimeout”,把它的值改为200,默认为50000;

找到“MenuShowDelay”主键,把它的值改为“0”就可以去掉菜单延迟效果;

找到“WaitToKillAppTimeout”,把它的值改为1000,默认为20000。

定位到“HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control”。

把“WaitToKillServiceTimeout”设置为“200”,这样设置后关机速度明显加快了不少。

定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Shutdown分支,在右边窗口中新建一个名为“FastReboot”的字符串值,将其值设置为1。退出注册表编辑器后重新启动计算机使之生效。 这样重启动电脑的速度会快很多。

减少开机滚动条时间

要加快Windows启动时蓝色滚动条的运行速度,可以打开注册表编辑器,定位到“HKEY_LOCAL_MACHINE\ SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters”,在右边找到“EnablePrefetcher”主键,把它的默认值由3改为1,这样滚动条滚动的时间就会减少。

清除内存中不被使用的DLL文件

定位到HKKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion,在“Explorer”增加一个项“AlwaysUnloadDLL”,默认值设为1。(注:如由默认值设定为0则代表停用此功能。)

打开启动优化功能

定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Dfrg\BootOptimizeFunction,将Enable设为“Y”。
提高宽带速度Windows默认保留了20%的带宽,这对于个人用户来没什么大的作用,与其让其闲置莫不如充分利用之。“开始”->“运行”,输入gpedit.msc,打开组策略编辑器。找到“计算机配置”->“管理模板”->“网络”->“QoS数据包计划程序”,选择右边的“限制可保留带宽”,选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框,选择“已禁用”即可。这样就释放了保留的带宽,对于上网时充分利用带宽和提高速度都非常有用。

优化视觉效果

右键点击“我的电脑”,选择“属性”,在分类视图中选择“高级”,在“性能”选项卡上点“设置”,此时将弹出“性能选项”窗口,在“视觉效果”选项卡上点选“调整为最佳性能”,然后“确定”,这样就可将菜单的动画效果去掉,应会感到速度有明显提高。

减少磁盘检测的延迟时间

执行DOS命令chkntfs /t:0即可减少磁盘检测时的等待时间,表示等待时间为0秒,如果没有指定0或别的秒数,只是chkntfs /t,则显示当前设置。

类别:Windows | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-10 20:46

很多时候,您可能需要修改Windows Vista的“所有者”:比如在系统安装时过于随意,输入错误的名字,或者,当接手一台其他人使用过的PC或系统时,不愿让其继续显示注册给其他人的字样,很显然,对诸如此类的小问题而重新安装Windows Vista有点太过不值得,那么,有没有一个简单的办法呢?

在此介绍更改Windows Vista系统所有者或注册者信息的方法。

查看Windows Vista所有者或注册者

在开始菜单的搜索框中输入“winver”按回车,即可看到相应的所有者与组织信息,如下图所示,我们的Windows Vista注册给“HighDiy”,组织为“Vista天地”;

也可以在“系统属性”中查看相应的信息; 更改Windows Vista所有者或注册者

在开始菜单搜索框中输入“regedit”,按回车;

注册表编辑将会触发UAC而弹出提示窗口,点击确认继续;

找到如下注册表分支:

HKEY_LOCAL_MACHINE

– SOFTWARE

– – Microsoft

– – – Windows NT

– – – – CurrentVersion

在右侧空格中可以看到名为“RegisteredOwner”与“RegisteredOrganization”,分别代表系统所有者名称与组织,将其修改为希望的名称;

退出注册表编辑器

当然,为稳妥起见,可再运行一次“WinVer”,检查相应的信息是否正确。

类别:Windows | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-10 20:44

一、工欲善其事,必先利其器 How

1、Resource Hacker 之类的工具,各大软件站均有汉化特别版下载,在此就不提供了。当然用eXescope、PE Explorer、ResScope等等都可以,这些工具基本都有绿色版本,他们大部分都是用delphi语言写的。因为习惯性问题,Vista 之家(www.vista123.com)团队推荐大家用 Resource Hacker 3.4.079绿色汉化版,我们用英文版比较多,反正都是简单的英文,很容易使用。

2、Vista优化大师,举贤不避亲,Vista之家团队自己的软件作品,用其右键菜单设置来一键提升文件或者文件夹的管理权限,将会特别方便。

二、有的放矢,直捣黄龙 Where

定位到你感兴趣的资源所在地,手动修改就OK了,记得要备份喔。没有权限修改的文件用Vista优化大师添加右键菜单的一键提升管理员功能即可。

对新手的提示,下文中的 %windir% 是系统变量,指的是你的Windows Vista所在的文件夹,一般是 c:\windows ,当然你的也可能是d:\windows,这个要看你当初的Windows Vista 怎么安装的了,如果是用虚拟光驱等方式在xp下面安装的,Vista就不会把自己的系统所在盘定义为C。

1、系统图标通通换:%windir%\System32\imageres.dll,Windows Vista系统的图标在此,保存在Icons资源区域,可以用Resource Hacker对其进行替换。

2、Vista登陆画面:%windir%\System32\imageres.dll 还是这个文件,保存在Image资源区域。

3、开机前的LOGO动画:%windir%\System32\authui.dll,开机的时候,会看到这么一个标志,还有听到一个声音,这个标志就保存在这儿。

4、开机前配合3的声音文件:%windir%\System32\imageres.dll

5、开始菜单中关机、锁定的按钮图片:%windir%\Explorer.exe -> Bitmap -> 7051 - 7056

6、Windows关于对话框中的Windows 版本图片:%windir%\Branding\Basebrd\basebrd.dll

7、Vista登陆窗口的Windows 版本图片:%windir%\Branding\Basebrd\basebrd.dll

8、经典开始按钮的旗帜和经典菜单的左侧边栏图片:%windir%\Branding\Shellbrd\shellbrd.dll

9、控制面板的左侧边栏的底部背景图片(极光):%windir%\System32\Shell32.dll -> Bitmap -> 632

10、资源管理器里面的“后退、前进、搜索、停止、刷新”按钮图片:%windir%\System32\browseui.dll

11、IE7浏览器里面的“后退、前进、搜索、停止、刷新、网页进度动画、Tab、Tab关闭”等按钮:%windir%\System32\ieframe.dll

12、欢迎中心的图片资源:%windir%\System32\oobefldr.dll

13、开机动画图片( "无GUI启动" 模式下,可以运行msconfig设置):%windir%\System32\en-US\Winload.exe.mui

14、Windows Media Player 图片和图标等资源:%windir%\System32\wmploc.dll

类别:Desktop | 评论(0) | 浏览()
 
2008-03-10 19:46
CASLatency Control(tCL)

Settings = Auto,1,1.5,2,2.5,3,3.5,4,4.5

  这是最重要的内存参数之一,通常玩家说明内存参数时把它放到第一位,例如3-4-4-8@275mhz,表示cl为3。通常2可以达到更好的性能,但3能提供更佳的稳定性。值得注意的是,WinbondBH-5/6芯片可能无法设为3。

  CAS表示列地址寻址(Column Address Strobe or Column AddressSelect),CAS控制从接受一个指令到执行指令之间的时间。因为CAS主要控制十六进制的地址,或者说是内存矩阵中的列地址,所以它是最为重要的参数,在稳定的前提下应该尽可能设低。内存是根据行和列寻址的,当请求触发后,最初是tRAS(Activeto PrechargeDelay),预充电后,内存才真正开始初始化RAS。一旦tRAS激活后,RAS(Row Address Strobe)开始进行需要数据的寻址。首先是行地址,然后初始化tRCD,周期结束,接着通过CAS访问所需数据的精确十六进制地址。期间从CAS开始到CAS结束就是CAS延迟。所以CAS是找到数据的最后一个步骤,也是内存参数中最重要的。

  这个参数控制内存接收到一条数据读取指令后要等待多少个时钟周期才实际执行该指令。同时该参数也决定了在一次内存突发传送过程中完成第一部分传送所需要的时钟周期数。这个参数越小,则内存的速度越快。必须注意部分内存不能运行在较低的延迟,可能会丢失数据,因此在提醒大家把CAS延迟设为2或2。5的同时,如果不稳定就只有进一步提高它了。而且提高延迟能使内存运行在更高的频率,所以需要对内存超频时,应该试着提高CAS延迟。

影响:主要影响稳定性,轻微影响带宽

建议设置:1.5,2,2.5,和3

RAS#to CAS# Delay(tRCD)

Settings = Auto, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7。

  这个是说明内存参数时排到第二位的数值,例如3-4-4-8@275mhz,表示tRCD为4。

  该参数可以控制内存行地址选通脉冲(RAS,Row AddressStrobe)信号与列地址选通脉冲信号之间的延迟。对内存进行读、写或刷新操作时,需要在这两种脉冲信号之间插入延迟时钟周期。在JEDEC规范中,它是排在第二的参数,出于最佳性能考虑可将该参数设为2,如果系统无法稳定运行则可将该参数设为3。同样的,调高此参数可以允许内存运行在更高的频率上,用户超频内存遇到困难时可以尝试提高tRCD。

影响:主要影响带宽和稳定性

建议设置: 2-5。2能达到最高性能,为达到内存最高频率可设为4或5。

MinRAS# Active Timing(tRAS)

Settings = Auto, 00, 01, 02, 03, 04, 05, 06, 07, 08, 09, 10,11, 12, 13, 14, 15。
  这个是说明内存参数时排到第四位的数值,例如3-4-4-8@275mhz,表示tRAS为8。

  这个选项控制内存最小的行地址激活时钟周期数(tRAS),它表示一个行地址从激活到复位的时间。tRAS过长,会严重影响性能。减少tRAS可以使得被激活的行地址更快的复位,然而,tRAS太短也会造成不够时间完成一次突发传送,数据会丢失或者覆盖。最佳设置是越低越好。通常,tRAS应该设为tCL+tRCD+2个时钟周期。例如如果tCL和tRCD分别为2和3个时钟周期,则最佳的tRAS值为7。但如果产生内存错误或系统不稳定,就必须提高tRAS值了。

  事实上tRAS是极具争议的一个数值。很多人认为00,05或者10是最快最稳定的。但这也未必对每个用户都适用,它根据内存有所不同。通常设为10后内存能达到最好的超频能力。

影响:轻微影响带宽和稳定性

建议设置:00,5-10。

RowPrecharge Timing(tRP)

Settings = Auto, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
  这个是说明内存参数时排到第三位的数值,例如3-4-4-8@275mhz,表示tRP为4。

  tRP用来设定在另一行能被激活之前,RAS需要的充电时间。tRP参数设置太长会导致所有的行激活延迟过长,设为2可以减少预充电时间,从而更快地激活下一行。然而,想要把tRP设为2对大多数内存都是个很高的要求,可能会造成行激活之前的数据丢失,内存控制器不能顺利地完成读写操作。因此,在稳定的前提下建议tRP设为2,万一不够稳定就必须增加到3或4。

影响:主要影响带宽和稳定性

简直设置:2-4。2为最佳性能,4-5能达到内存的极限频率。

RowCycle Time(tRC)

Settings = Auto, 7-22,步进为1。

  这个参数用来控制内存的行周期时间。tRC决定了完成一个完整的循环所需的最小周期数,也就是从行激活到行充电的时间。根据方程,tRC=tRAS+tRP。因此,在设定tRC之前,必须参考一下tRAS和rRP的数值。如果行周期时间过长,会延迟完成一个周期后激活新的行地址的时间。然而,太短会导致被激活的行还未充分充电就开始下一个初始化,这样会造成数据丢失或覆盖。一般情况下根据tRC= tRAS + tRP把tRC设为一个较低的值,例如tRAS为7个时钟周期,tRP为4个时钟周期,则理想的tRC值为11。

影响:主要影响稳定性和内存带宽

建议设置:7为最佳性能,15-17为超频建议参数,可以从16开始逐步调低直到稳定。记住公式tRC = tRAS +tRP 。

RowRefresh Cycle Time(tRFC)

Settings = Auto, 9-24 ,步进为1。

  这个设定代表在同一bank中刷新一个单独的行所需的时间。同时还是同一bank中两次刷新指令的间隔时间。tRFC应该比tRC高。

影响:主要影响内存带宽和稳定性。

建议设置:通常不能达到9,而10为最佳设置。17-19是内存超频建议值。可以从17开始逐步往下调节。大多数稳定值为tRC加上2-4个时钟周期。

Rowto Row Delay(也称为RAS to RAS delay)(tRRD)

Settings = Auto, 0-4,步进1

  此参数表示连续的激活指令到内存行地址的最小间隔时间,也就是预充电时间。延迟越低,表示下一个bank能更快地被激活,进行读写操作。然而,由于需要一定量的数据,太短的延迟会引起连续数据膨胀。对于桌面电脑,建议使用2个时钟周期的延迟,此时的数据膨胀可以忽视。tRRD设为2可以提高DDR内存的读写性能,当2才稳定时才应该设为3。


影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:00是最佳性能参数,4超频内存时能达到最高的频率。通常2是最合适的值,00看上去很奇怪,但有人也能稳定运行在00-260MHz。

WriteRecovery Time(tWR)

Settings = Auto, 2, 3。

  tWR表示,在一个内存bank被充电之前,一个有效的写操作完成后延迟的时间。这个延迟保证了在充电之前写缓冲里的数据就能被写入内存单元。延迟越短,说明花更少的时间就能对下一次读写操作充电,但同时也有覆盖数据的可能。我的建议是,使用DDR266和DDR200时可以设为2,但DDR333和DDR400可能不一定稳定,这样就必须设为3。总之在稳定的前提下尽量降低延迟。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:2为最佳性能,超频用户可以考虑3。

Writeto Read Delay(tWTR)

Settings = Auto, 1, 2

  这个参数控制写数据到读指令的延迟,它表示在同一bank中,最近的一次有效写操作到下一次读指令间隔的时钟周期。1个时钟周期自然可以提供从读到写更快速的切换。设为2会影响读数据的速度,但但提高稳定性,尤其是高频时。换句话说,对内存超频的玩家,我们建议设为2。通常DDR266和DDR333都能稳定运行在1,这样内存的读速度会更快。当然DDR400的用户也能尝试着设为1,但如果不稳定就必须降到2了。

  tWTR表示读到写的延迟。三星把这个参数称之为TCDLR(last data in to read command),JDED规格中把它定为一个时钟周期。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:1是最佳性能,超频内存时建议设为2。

Readto Write Delay(tRTW)

Settings = Auto, 1-8 ,步进1

  tRTW不是一个标准的内存时序参数,当内存控制器接收到一个读指令后立即又收到一个写指令,在写指令执行之前,会产生一个额外的延迟。较低的延迟可以提高内存子系统的写速度。如果想快速的完成读到写的转换,建议设为1个时钟周期。但显然并非所有的内存都能达到这个要求,不稳定时也会出现数据覆盖的错误。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:1是最好性能,超频用户建议为4。普通用户在稳定的基础上选用1。

RefreshPeriod(tREF)

Settings = Auto, 0032-4708 ,步进非固定值。us为微秒

1552= 100mhz(?.?us)
2064= 133mhz(?.?us)
2592= 166mhz(?.?us)
3120= 200mhz(?.?us)(BH-5/6的建议值,频率可达到250+MHz)
--------------------
3632= 100mhz(?.?us)
4128= 133mhz(?.?us)
4672= 166mhz(?.?us)
0064= 200mhz(?.?us)
--------------------
0776= 100mhz(?.?us)
1032= 133mhz(?.?us)
1296= 166mhz(?.?us)
1560= 200mhz(?.?us)
--------------------
1816= 100mhz(?.?us)
2064= 133mhz(?.?us)
2336= 166mhz(?.?us)
0032= 200mhz(?.?us)
--------------------
0388= 100mhz(15.6us)
0516= 133mhz(15.6us)
0648= 166mhz(15.6us)
0780= 200mhz(15.6us)
---------------------
0908= 100mhz(7.8us)
1032= 133mhz(7.8us)
1168= 166mhz(7.8us)
0016= 200mhz(7.8us)
---------------------
1536= 100mhz(3.9us)
2048= 133mhz(39us)
2560= 166mhz(3.9us)
3072= 200mhz(3.9us)
---------------------
3684= 100mhz(1.95us)
4196= 133mhz(1.95us)
4708= 166mhz(1.95us)
0128= 200mhz(1.95us)

  这个参数是用来设定刷新的间隔时间,除了Auto选项,还有非常多的选项可以选择。Auto表示根据内存的SPD信息来设定,通常是一个很慢的值,为了保证最好的兼容性。数值越高表示性能越好,最高可以达到128us,但太高的值可能导致内存数据丢失,因此我们可以一点一点的增加来得到最理想的数值,前提也是系统足够稳定。

  另外根据早期的资料显示,内存存储每一个bit,都需要定期的刷新来充电。不及时充电会导致数据的丢失。DRAM实际上就是电容器,最小的存储单位是bit。每个bit都能随机地访问。但如果不充电,数据只能保存很短的时间。因此我们必须每隔15。6us就刷新一行。每次刷新时数据就被重写一次。正是这个原因DRAM也被称为非永久性存储器。一般通过RAS-only的刷新方法(行刷新),每行每行的依次刷新。早期的EDO内存每刷新一行耗费15。6us的时间。因此一个2Kb的内存每列的刷新时间为15。6usX2048行=32ms。

影响:轻微影响稳定性和内存带宽

建议设置:根据经验,tREF和tRAS一样,不是一个精确的数值。通常15。6us和3。9us都能稳定运行,1。95us会降低内存带宽。此外还有很多未知的值(?。?us),大多数用户发现3120=200mhz(?。?us)是一个既稳定性能又好的设置,但也同使用的内存芯片有关。

WriteCAS# Latency(tWCL)

Settings = Auto, 1-8

  SDRAM内存是随机访问的,这意味着内存控制器可以把数据写入任意的物理地址,大多数情况下,数据通常写入距离当前列地址最近的页面。tWCL表示写入的延迟,除了DDRII,一般可以设为1T,这个参数和大家熟悉的tCL(CAS-Latency)是相对的,tCL表示读的延迟。

影响:主要影响稳定性,对带宽影响未知。

建议设置:一般用户设为Auto或者1。

DRAMBank Interleave

Settings = Enable, Disable
  这个设置用来控制是否启用interleave模式。Interleave模式允许内存bank改变刷新和访问周期。一个bank在刷新的同时另一个bank可能正在访问。实践表明,由于所有的内存bank的刷新周期都是交叉排列的,这样会产生一种流水线效应。然而,interleave模式只有在出现连续的不同bank的寻址请求时才会起作用,如果处于同一bank,数据处理时和不开启interleave一样。CPU必须等待第一个数据处理结束和内存bank的刷新,这样才能发送另一个地址。目前所有的内存都支持interleave模式,在可能的情况下我们建议打开此项功能。

影响:主要影响带宽和稳定性

建议设置:Enable。Disable会严重影响带宽。

DQSSkew Control

Settings = Auto, Increase Skew, Decrease Skew

  稳定的电压可以使内存达到更高的频率,电压浮动会引起较大的时间差(skew),加强控制力可以减少skew,但相应的DQS(数据控制信号)上升和下降的边缘会出现电压过高或过低。一个额外的问题是高频信号会引起追踪延迟。DDR内存的解决方法是通过简单数据选通脉冲来增加时钟推进。DDRII引进了更先进的技术:双向的微分I/O缓存器来组成DQS。微分表示用一个简单脉冲信号和一个参考点来测量信号,而并非信号之间相互比较。理论上提升和下降信号应该是完全对成的,但事实并非如此。时钟和数据的失谐就产生了DQ-DQSskew。


影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:Increase性能好,Decrease稳定性好。

DQSSkew Value

Settings = Auto, 0-255 ,步近为1。

  当我们开启了DQS skew control后,这选项用来设定增加或减少的数值。这个参数并不灵敏。

影响:轻微影响带宽和稳定性

建议设置:由于此参数不灵敏,开启"Increase Skew"可设为50-255。

DRAMDrive Strength

Settings = Auto, 1-8 ,步进为1。

  这个参数用来调节内存数据总线的信号强度,数值越高代表信号强度越高,增加信号强度可以提高超频的稳定性。但是并非信号强度高就一定好,三星的TCCD内存芯片在低强度信号下性能更佳。

  如果设为Auto,系统通常会设定为一个较低的值。对使用TCCD的芯片而言,表现会好一些。但是其他的内存芯片就并非如此了,根据在DFINF4主板上调试和测试的结果,1 3 5 7都是性能较弱的参数,其中1是最弱的。2 4 6 8是性能较好的参数。TCCD建议参数为35或7,其他芯片的内存建议设为6或8。

影响:主要影响稳定性

建议设置:TCCD建议参数为3 5或7,其他芯片的内存建议设为6或8。
DRAMData Drive Strength

Settings = Levels 1-4, 步进为1。
  这个参数决定了内存数据总线的信号强度,数值越高,信号越强。要处理大负荷的数据流时,需要提高内存的驾驭能力,你可以设为Hi或者High。超频时,调高此项参数可以提高稳定性。此外,这个参数对内存性能几乎没什么影响。所以,除非超频,一般用户建议设为Lo/Low。

影响:主要影响稳定性

建议设置:普通用户建议使用level 1或3,如果开启了CPC,可能任何高于1的参数都会不稳定。部分用户开启CPC后能运行在3。更多的人关闭CPC后2-4都能够稳定运行。当然最理想的参数是开启CPC后设为level4。

MaxAsync Latency

Settings = Auto, 0-15 步进为1。

  目前我还没能找到任何关于此项参数的说明,不知道其功能。感觉网友的经验,在进行Everest的LatencyTest时,可以看出一些差别。在我的BH-6上,参数从8ns到7ns在Latency Test的测试结果中有1ns的区别。从7ns调低6ns后,测试结果又减少了2ns。

影响:轻微影响带宽和稳定性

建议设置:BIOS中的默认值为7ns,建议大家在5-10之间调节。6ns对内存的要求就比较高了,建议使用BH-5和UTT芯片的用户可以尝试一下,但对TCCD不适用。7ns的要求低一些,UTT和BH-5设为7n比较适合超频。8ns对UTT和BH-5就是小菜一碟,8ns时TCCD通常能稳定运行在DDR600,如果想超频到DDR640+就必须设为9ns甚至更高了。

ReadPreamble Time

Settings = Auto, 2.0-9.5ns,步进为0.5。

  这个参数表示DQS(数据控制信号)返回后,DQS又被开启时的时间间隔。Samsung早期的显存资料显示,这个参数是用以提升性能的。DQS信号是双向的,无论从图形控制器到DDRSGRAM还是从DDR SGRAM都起作用。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:Auto其实就是5ns,建议值为4-7ns,越低越好。

IdleCycle Limit

Settings = Auto, 0-256 ,步进不定

  这个参数表示强制关闭一个内存页面前的memclock数值,也就是读一个内存页面之前重充电的最大时间。

影响:轻微影响带宽,主要影响稳定性。

建议设置:普通内存建议使用Auto。好内存建议尝试16-32,我的BH-5能稳定运行在16。

DynamicCounter

Settings = Auto, Enable, Disable。

  如果开启这个功能,系统迫使每进入一个内存页面之前调节内部周期限制。也就是说这个参数和前一个idle cyclelimit是密切相关的,启用后会屏蔽掉idle cycle limit,并且根据冲突的发生来动态调节。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性/主要影响内存带宽和稳定性(根据内存芯片)

建议设置:通常Auto就是Disable了。开启后能提升一点性能,关闭后系统更稳定。有一次我开启后系统就崩溃了,然后我不得不调节其他的参数。

R/WQueue Bypass

Settings = Auto, 2x, 4x, 8x, 16x。
  此参数表示在判忧器复写和最后一个操作选择之前,DCI(Device control Interface)的读/写队列的操作时间,和idle cyblelimit比较类似,但这个参数还会影响内存页面的读/写队列。

影响:轻微影响内存带宽,主要影响稳定性。

建议设置:默认的是16x,也是性能最好的参数。但如果不稳定,或者要超频,就只有降低到8X甚至更低。

BypassMax

Settings = Auto, 0x-7x 步进为1
  此项参数表示判优器选择否决之前,进入DCQ(Dependence Chain Que?)的迂回时间。仔细研究后,我觉得这个参数会影响内存到CPU的连接。

影响:轻微影响内存带宽和稳定性

建议设置:默认参数为7X。建议4X-7X,此时性能不俗稳定性也不差。

32Byte Granulation

Settings = Auto, Disable (8burst), Enable (4burst)。
  当必须选择突发计数器时并且是32字节的访问时,这个参数可以优化数据总线的带宽。关闭后达到最佳性能。

影响:轻微影响带宽,主要影响稳定性。

建议设定:大多数情况下,Auto和Disable一样,都是8burst。我还是建议设为Disable,不稳定就设为4burst。
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