看看居然已经一个多月没有更新了，真是停滞期啊，不管在什么方面都停滞不前。

我总希望有一些体会和进展时才上来写一写，不想像流水账一样记录吃饭睡觉，唉，我总是给自己规定一些条条框框，过去的那些年，我的生命那么严肃，现在正练习着放松，平和，从容。。。所以，就来记记我的流

今天第二次使用守护灵沟通卡，仍然觉得很准确，不得不折服！

我的问题是：为什么我在事业方面这么失败，毫无建树，而且心怀恐惧，认为自己根本做不成什么事情。

我得到的答案是：观因缘。

快要开学了，有些计划没有完成，有些计划之外的完成了。

看了十来本书，克氏的，奥修的，德芬的，最近发现一念行者的博客，惊为天人！以后又是一个常去的修心谷了～

不再把运动当成负担了，慢跑的次数不是很多，但是真的喜欢上了这个运动方式，不为减肥，不为健身，单纯就是喜欢慢跑本身～

养成了早起的习惯，上学期每天都是靠闹表才能勉强在七点半起床，现在居然六点多就自然醒了，当然中午最好有个小午睡，半

一年以前，德芬的第一本书《遇见未知的自己》带我走进了灵性的大门，

一年以来，如饥似渴地读了数本灵修书籍，内心的力量与喜乐也一点点显露出来，

由衷地感恩德芬这个领路人～她的境界

我和粽子都有点娃娃脸.

以至于已经毕业将近四年的他看起来跟在校学生没什么区别----这是一直令他苦恼的一点.

今天是我和粽子恋爱五周年纪念日．

我俩都不是懂得浪漫的人，以前从来没有这么清楚地记得这个日子，

只有今年，居然早早就记起来了，而且还想趁着端午节放假的时间好好过个纪念日

这几天能量状态不是很好，明显感到欲振乏力！

察觉到这一点，开始体察内心．

放下我的抗拒，放下我的执著，就这样直面我

来自一行禅师：《你可以不生气》

每个人都需要一种以爱与奉献为基础的、有智慧的饮食方式，正念五学处就是帮助世界与每个人脱离苦痛的方法，正念第五学处，就是要深入地观照我们消费的方式。

所有的试炼都不过是再次呈现

我们没有学会的功课．

一颗种子，落在土里，

等待着耙尽自身的养份，才能支撑出新芽。
黑暗的尽头是黎明，否极泰来，增添的是一分智慧与韧度。
疾风吹嫩枝，用意不在伤害新幼

经过将近一年的向内在探索的过程，逐渐看清了自己很多起心动念之下掩盖的真实需求和动机，

某个感觉的缘由，某个反应的模式－－穿透这么多年来的表相，越来越深入地看到自己的内在，

内

想要欢喜自在，第一步就是去辨认那助长「缺乏自我价值感的迷惘」的信念与恐惧。 停顿几分钟， 细细思维有什么是自己会习惯行排斥推拒的，这可能会相当有帮助。

　《禅与自在解脱》（艾雅·凯玛著，陈锦书译):

1,       我们要有勇气去接受挫折。假若我们无法接受自己生命当中的种种挫折，必将会受到双重的苦。每个人所受的苦本来都是单一的，但是，当我们对苦无法接受时，所受到的苦至少就是双重的，这是由于内心的抗拒加重了伤害的形成。譬如我们相当用力地推一件硬物时手就会痛，而如果只是将手轻轻地放在门板或是墙面上，手就不会痛了。抗拒与期待，是我们一切痛苦的根源。

　　过年回学校之后，状态跟去年大不一样．

　　同学一见面都夸我气色好，并且说去年我曾经一度脸色惨白，看起来非常的虚弱非常病

一直都想好好总结一下过去的一年，终于考完试了，才有时间坐下来记录一些感想。

也许这一年是我一生中变化最大的一年，从各个方面来说都是如此。