Elete电解质浓缩滴液，这次买的是这种包装的版本，产地美国。引用产品官网图片，分别是正面和背面：

Elete含有4种关键的电解质：magnesium镁、chloride氯化物、sodium钠和potassium钾，而且每种电解质含量均为最佳配置，另外还含有对人体有益的微量元素，包装上还表明含有海水浓缩液和纯净水，在Elete网站FAQ里提到浓缩的滴液是带咸味的。

这东西和口服补液盐的作用一样，只是用法更方便！将此包装内的滴液全部倒入2-3升水中，混合摇匀，即可得纯正的电解质水。也可以加入到饮料中。

这次买了两盒，纯备份，以后会有派上用场的时候，只是包装还有产品网站上都没提到保质期限。

PS：2008.02.16

春节下山的时候，尝试了一包，最后舔了一点残留的液体，的确蛮咸的！

待续~~

《户外》2007年5月那期家底栏目“十一郎”有介绍辉瑞公司的一种“治疗肌肉劳损，酸痛的药膏”Greaseless BENGAY® Pain Relieving Cream，按官方介绍有效成分是10%Menthol（薄荷醇）和Methyl salicylate（水杨酸甲醋）。主治：simple backache（背痛)、strains(拉伤)、sprains(扭伤)、bruises(瘀伤)、arthritis(关节炎)。

下面两种包装类似的止痛产品含有与上面那种药膏类似的成分，作用也类似。多谢送我这些的两位朋友！

一瓶是韩国现代公司的Moolpas-F：

引用一下Hyundai Pharm英文网站对这产品的介绍：

Licensor : In-house
Active ingredients : in 100ml, methyl salicylate 3g, dl-camphor 8g, l-menthol 7g chlorpheniramine maleate 0.1g, glycyrrhetic acid 0.05g tocopherol acetate 0.1g
Category : Topical NSAIDs
Indication : Painful disorder of muscles and joints itching due to insects bites

另一瓶是产自香港的百痛敌摩擦露：

在产品说明书中有注明成分：

含15%Menthol，8.5%Methy Salieylate。另外有8.5%Natural Camphor（天然樟脑）和10%Borneol（冰片）。

引用一下介绍：

主治﹕本品能有效消除各类型之肌肉疲倦，疗效显著。无论运动拉伤、扭伤、瘀伤、背痛及颈梗肩痛等皆可使用。

用法﹕本品使用简便！需要时可每日三至四次，将本品适量涂于患处。较严重时，可配合适按摩。

注意﹕使用本品时需依照指示。如使用后，痛楚及经肿仍然持续并超过十天!请即寻求医生指示!如皮肤出现过敏或过度刺激，停药即止!由于本品渗透力强，使用本品时，无须包扎、外加绷蔕、热源、热水。

两种都只用过一两次，相比之下，感觉百痛敌效果更好，气味也更好闻，油腻感也少一点。只有等长期使用才会知道疗效，只是以后用上这些东西的机会恐怕少很多了。

PS：手头还有曼秀雷敦的复方薄荷脑软膏，主要成份是薄荷脑和樟脑，辅料也包括水杨酸甲酯。这个倒是个人日常最常用的好东西。引用一下介绍：长期以来用于治疗伤风感冒、鼻塞、头痛、蚊虫咬伤、皮肤干燥及瘙痒、刀伤烫伤、须后滋润及太阳灼伤等。另外Moolpas-F的用途里也说明可用于蚊虫叮咬之类。

待续~~

网上只有这篇中文资料比较好，其它网站都是转载这篇比较多。

不过看这行文，我觉得很可能是翻译自国外资料。但是搜索了老半天，用文中几个关键词都没法找到任何类似资料，如果是作者自己写的，倒是挺佩服的。

在Mike Stroud的<Survival of the Fittest: Jonathan Cape, London>一书里，对此有这样一句话：一个物种把正常运动体温定得越高，就需要越多的热量来维持；反之，正常运动体温越低，就需要更强的降温能力。

但是还有另外一个有趣的线索。生物学上使用最广泛的能量单位是卡路里——使一克水温度升高一度所需的能量。但是尽管完全绝缘以保证热量没有流失，这个值也会因为水温的不同而产生变化。因而，对卡路里最精确的定义是将一克水从15℃加热到16℃所需要的能量。因为高于这个温度，使水温升高一度所需的能量就不需这么多了。在温度达到35℃这一顶点后，使水温升高所需的能量又将有所增加。所以，在35℃左右调节核心体温最为节省能量。也许这就是生物进化最终将核心体温确定在这个温度附近的原因吧？

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上面这段说法倒是比较新鲜。在Wiki上面看到关于Calories卡路里的资料表明最流行的两种定义卡路里的方法是“15℃卡路里”和“热化学【Thermochemical】卡路里”，前者指的是：在一个标准大气压下，将一克水从14.5℃升高到15.5℃所需要的能量。这种卡路里的实验值范围是4.1852 到 4.1858 焦耳，1950年CIPM（国际计量委员会）发表了中间值4.1855焦耳；后者则规定为4.184焦耳。

不过看到列出其它定义数据，比如在同样条件下将一克水从19.5℃加热到20.5℃需要大约4.182焦耳，这些能量值看起来差别都相当小。那么上面这种说法中所说“因为高于这个温度，使水温升高一度所需的能量就不需这么多了”真的是如此吗？难道这微小的差异也有很大区别？

今天才看了《帝企鹅日记》，企鹅的核心体温是38℃。看到一个问答：为什么企鹅的脚不会被冻坏？

前几天发生的不幸事件，网上各方面的讨论很多。哀悼之余，再次感受失温的可怕。

最近又仔细看Mike Stroud的<Survival Of The Fittest：Jonathan Cape，London>（中文翻译《挑战极限》）里面关于失温的探讨，觉得和上面这个不幸事件中的描述十分类似。

今天看到无忌上面有人专门写了一篇关于失温的帖子，内容很好。本想整理一下上面书中的说法，不过有了这篇帖子，就够了。

在书中，作者叙述了一个英国皇家空军中特种空军的精英上校在高强度训练中失温死亡的例子，证明即使是最强壮和最专业的人也可能被寒冷征服。而当人们发现他的时候，才发现他脱了自己的一些衣服。对此作者的解释是：此时低温已经让人发生了严重的转变，调节体温的大脑视丘下部积聚了太多信息，错误的解释了这种状况，行为上像是体温已经过度发热，但实际情况却与所表现出来的正好相反。它开始告诉意识热是问题所在，与此同时，视丘下部关闭掉打颤的机制和血液流向皮下的反应机制。而受害者几乎处于无法抵抗的状态，很快就会走向无法逆转的境地。

上次整理了一下有关二战时期纳粹人体低温实验的资料，以及风寒指数的资料。在这次的不幸事件中，那些队员遭遇了太多不利因素，低温、大风、装备不足、经验欠缺、施救措施可能也是错误的，最终导致了不幸。

另外8264上面也有一篇关于失温的好帖子，引用其中说到的两点：

4、不要加热、磨擦或刺激严重低温症病人的四肢。这可能导致体表冰冷的、停滞的血液流到身体核心部位，造成心脏搏动停止。热的饮料也是危险的，因为它们会使温暖的血液带离身体重要器官。使身体核心温度升上一度，几乎需要近3加仑热饮料。

5、当用加温装置使严重低温症病人复温时，需要警惕几种情况。一种是体温后降，因为身体被加温后，肢体的冷血会回到身体核心部位，造成核心部位体温降低1-2摄氏度。另一种是酸毒症，因为低温下肢体细胞新陈代谢放慢而产生的酸性废物，会回到心脏，可能会导致复温休克。体温后降和酸毒症都可能引起心脏骤停。

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上面这篇帖子应该是翻译自国外资料，可惜没有给出处，上面第4种情况值得考虑！

待续~~~

对这个说法觉得不可靠，重新找资料中。

当初看到有资料说：需要指出的是，关节炎或肌肉疼痛患者，不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢，代谢物堆积；又由于其钾含量高，食用后可使体内维生素B消耗增大，从而易使关节、肌肉疼痛加重。

如果上面的说法正确，也就验证了自己的切身体会。难怪左膝盖总是时好时坏，绵绵不绝痛，总是在吃了一些香蕉之后，为了验证这个受罪多多。最近不吃香蕉，膝盖竟然觉得舒服了很多天了。

但是网上也有很多说法是香蕉对关节炎有缓解作用。

该相信哪种说法呢？网上资料抄来抄去，就这么两种截然不同的说法，却都没有更好的解释。

在维基百科找到关于钾对人体的影响：钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。

在英文维基百科里对钾的描述也只是提到肾病患者不能多吃香蕉，骨关节炎的资料里也没有提到香蕉。

另外，还找到这个数据：每100克香蕉含钾358毫克，而每100克马铃薯含钾421毫克。而我也没少吃马铃薯啊！

难道我的情况根本和关节炎无关？还是吃香蕉导致疼痛另有原因？

很久没有吃香蕉了，打算再吃一些看看是不是还会导致疼痛再说。

ps：2006.11.30

看了一本《风湿病诊治与单验方》，按照里面的描述，我的病症是属于“风湿寒性关节痛”，西医的说法是“纤维组织炎，纤维肌痛症”。和关节炎等等并不是一回事，症状轻微得多了。