前段时间，狂减肥的时候，觉得不吃早餐或是只吃非常少的一个豆腐布丁就够了。但每到半上午，就会觉得好饿，忍不住想偷吃零食。而且发现寒冷的冬天，如果热量达不到一定标准的话，身体热不起来，手脚也冷冷的。后来是一个朋友告诉我，让我早餐吃低卡的牛奶麦片。又抵俄，而且还不会胖。试了几个早上，觉得好像牛奶麦片喝过后，头脑有点晕晕的。可能是对冷的牛奶有点不适应吧。随即改用酸奶。这就对了，不仅不晕了，而且口感还比牛奶的好。真的很抵饿。好像觉得比不吃早餐有活力多了。
只有一点就是如果在家里吃酸奶麦片当早餐的话，要比不在外面吃起来早点。不然上班就比较赶了。呵呵。

另：这种麦片是那种不用煮的，盒装的，脆脆的麦片。直接倒在牛奶或酸奶里就可食用了。

（图片来自网络）
我用的是这种。家乐氏的麦米片。这种看起来比较直观了。呵呵。