本人搜集了：萨提亚及家庭治疗（全程拍摄视频）两套：

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萨提亚家庭模式---家庭重塑工作坊（全程4DVD）

萨提亚家庭模式之----与自我相遇（3DVD）

维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）是美国最具影响力的首席治疗大师，也被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题。她在家庭治疗方面的理念和方法，备受事业人士的尊崇与重视。直到1989年去世之前，萨提亚女士一直热衷于将心理学中丰富而有效的观念深入浅出地介绍给大众。

萨提亚的第一本书《联合家族治疗》(Conjoint Family Therapy)是在1964年出版的，此时，她在家族治疗方面的理念和方法始受到许多专业人士重视，而这本书至今仍是美国各大相关科系的教科书。接着，欧洲各国也接受她的理论。萨提亚的身影自此便经年在世界各国出现，演讲、教学、举行研讨会。每到一处，便为该地留下无尽的热力、希望与爱。一九七零年代，精神医学会发表了一篇全美家族专题报告，列出二十一位最具影响力的治疗师，萨提亚是名单中唯一的女性，且高居首位。

萨提亚之所以受到同行的尊崇，实因她有一套异于传统疗法又相当完整的理论，更有她深具个人魅力的实务运作方法。从她担任美国人本心理学会会长一职，可以知道她是个极端的人本主义者，凡事皆以人为本位，以人为关怀。她认为真正的人本主义着重的是“你和我”，而不是“你或我”，关心的是“我们”，而不是“我”，否则便沦为自私自利了。每个人都是独特的，绝不可以复制的，原本就应以自己的方式去活。萨提亚所做的，只是提醒人们要尊重生命，相信生命是可以改变的，希望每个人都能以更好的方式生存于世上。

因这种以人为本位、以人为关怀的信念，她在进行家族治疗的过程中，发展出许多特别的活动，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心……等各派心理治疗技巧，这也表示萨提亚并不抱持强烈的本位色彩，她尊重并实际运用不同取向的治疗方法，兼容并蓄。

最近听了国学应用大师、中国国际人才工程学院院长、清华大学、北京大学客座教授翟鸿燊讲中国文化，当然是在电视上啦。他的大智慧讲课，让人心灵深受震撼，很多方面都得到了升华，尤其是心灵。现将他的一些观点记录在博客里与大家共享：

相随心生，口乃心之门户。
在美国谁会讲话，谁口才好谁就当总统。

     沟通是有层次的。

     了解别人是精明，了解自己才是智慧。

     认同别人，更容易肯定自己。

     信息语言传达信息，声音语言传达感觉，肢体语言传达态度。

    

     一个境界低的人，讲不出高远的话；

     一个没有使命感的人，讲不出有责任感的话；

     一个格局小的人，讲不出大气的话。

　　　人要学会变态：当然是改变心态、态度、状态。沟通是一脸的是一脸死相。好人就是没有时间去做坏事的人。人生障碍就是“看不到的目标”。

　　　毛泽东说，三天不学习就赶不上刘少奇同志了。并且他认为精通的目的是“全在于应用”。

一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？

　　这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好，她本人，也是坚持工作到离预产期只有三天，才回家待产，在她眼中，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”
　　一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益
　　保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。

有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验
　　相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！

脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小
　　林虹认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

办公室女性孕期安全传说 Yes or No
No如果日常工作离不开电脑，将很难保证胎儿安全

　　这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小时，并做足防辐射的功课，对胎儿发育无大碍。您可以使用一个电脑保护屏（是一个细金属网状物，卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少75%的电磁辐射），穿上一件防辐射马甲或围裙（内有金属薄膜，可遮挡针对胸腹部的电磁辐射）。同时，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不要在网上无限制地浏览或打电玩—据统计，每个“迷恋电脑”的上班族，约45%的时间是开着电脑在工作，其他时间，都在上网冲浪或娱乐，戒除全天开着电脑的习惯，可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。
　　此外，要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个电磁辐射测定仪，我们会发现，在显示屏的正面，因为有保护屏的遮挡，测定仪只发出蜜蜂一样轻微的嗡嗡声，而在电脑的侧面和背面，测定仪发出的声音，则如一群被激惹的大黄蜂。因此，坐在几台电脑的围挡中，是最危险的，您可请求将座位调换到靠窗的角落里，只让您自己的电脑靠近您。

Yes应该保证您所在的座位有充分光照，这可以预防孕妇缺钙
　　特别是怀孕五个月以后，腹中胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多，如果母体的供给跟不上，准妈妈们很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。一般人都认为补钙只要摄入高质量的游离钙即可，殊不知，维生素D及维生素E，也是钙质吸收的重要条件。一旦缺乏，摄入人体的钙质将有90%随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条件。注意，这种光必须是天然的“补钙剂”—阳光。所以万一你所在的办公室处于背阴面，最好要求调换到向阳面的办公室里去，再不行，要注意每天午休时走到阳台或广场上去，进行不少于一小时的“日光浴”。

No 在孕中期以后，小腿开始浮肿是肾负担加重的表现，此时应该减少饮水
　　胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的。不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位（按淋巴回流的方向由下向上按摩），这也可以减少浮肿。另外，孕期穿柔和宽大的平跟鞋，不要穿袜口收紧的袜子，也可以帮您克服浮肿带来的沉重感。当然，如果您发现小腿浮肿出现在早晨，或者浮肿趋势有“扩大化”的征兆—蔓延到膝盖以上或脸部，一定要找医生咨询，千万不可掉以轻心。

No　三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心
　　最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。孕吐是磨人的，尤其在工作环境中，它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦孕吐强烈，您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去，并为自己备好一卷呕吐袋，同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”。注意，也不要太不把孕吐当一回事，孕吐是自然反应还是病理反应，应当由您的主治医生来判断。

Yes孕期超过6个月后，出现越来越多的尿频现象，是一种正常反应
　　这一阶段胎儿开始超过1.5公斤，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，于是你发现，原先上7小时班只要上三次厕 所，现在居然一小时不到就要上一次。千万别因“怕麻烦”而憋尿，膀胱受不了“内外交困”的压力，很容易引发膀胱炎症；另外，憋尿也使孕妇心神不宁、血压上升，此时，起身上厕所是一种轻微的活动，也是极好的放松。

Yes在确诊怀孕后就要放弃寒凉性的饮料，如菊花茶和决明子茶
　　尽管野菊花茶和中药决明子，因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。

Yes如果你以摩娑腹部的方式让宝宝配合你的工作，他会配合你
　　虽然在上班，但利用一切可能抚摸腹部，与宝宝交流，仍非常重要。这对您本人来说，是一种极好的放松，而对宝宝来说，提供了一种非同寻常的安全感。五个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，记得在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿“感染”上某种焦虑偏执的气质；也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。据“儿童孤独症”最大的民间援助机构“星星雨”的志愿者统计，送来“星星雨”进行救治的儿童，有很大一部分在孕育期间，妈妈正处于事业巅峰，根本忘了响应胎儿的精神需求。结果，生下来的孩子永远躲在自己的世界里，成为一颗“孤独的星星”。孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予孩子一份安全感，也最大程度地预防以上悲剧的发生。

防辐射孕妇装，怎样清洗有效果？

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目前市场上的防辐射服主要有两种，一种是把不锈钢丝纤维与布纤维一起混纺制成的。这种防辐射服可以清洗，但由于它是混纺制成的，无法分离，不宜多洗。

防辐射孕妇装是每一位准妈妈的必备法宝。但是很多准妈妈发现，有些防辐射服的效果并不能够完全屏蔽手机信号和电磁辐射，因此担心影响宝宝健康。

　　北京市劳动保护科学研究所副研究员郝利君说，防辐射效果不好可能是产品质量的问题，也可能是清洗过程中磨损了防辐射的金属丝纤维。

在清洗的过程中，混纺制成的防辐射服一定要用中性肥皂轻轻手洗，绝对不要用洗衣机清洗，手洗后不要用力拧，直接悬挂晾干就可以了。

　　清洗防辐射服时对水温的要求是必须遵照一定标准的，最好不要太高，更不能漂白或者使用含漂白成分的洗衣粉。这样可以减少在清洗过程中磨损不锈钢丝纤维。

　　即使做到这些也要尽量少洗，最好3个月左右洗一次。

　　还有一种是采用镀膜工艺，在原有布料的基础上镀上一层防辐射的金属膜，这种防辐射服不能清洗，以免清洗过程中的揉搓使表面的金属颗粒剥落，影响防辐射效果。

　　也正是由于这样的原因，这种镀膜工艺的防辐射服现在有很多都是双层拆卸式的，可以分开洗涤。

　　如果防辐射孕妇装不是双层可拆的，就一定不要洗，这样直接揉搓，损伤很大，影响防辐射的效果和使用寿命。

　　郝利君副研究员还说，很多妈妈生了孩子以后会把防辐射服送给亲朋好友继续使用，避免资源浪费，事实上，二手的防辐射服效果已经降低。因为经过十个月的使用后，内部的金属纤维已经有磨损了，所以不支持使用二手的防辐射服。

　　因为清洗要区别对待，所以区别镀膜与金属混纺孕妇装也非常重要。一般来说,镀膜涂层的防辐射服手感很硬，且面料不能染色；而混纺工艺的在面料上有一丝丝的防辐射纤维。

　　建议购买时问清楚生产厂家具体采用的是何种原料的防辐射面料，并按照产品说明书使用清洗防辐射服装。

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现在市场上有非常多的品牌的孕妇装产品，如果才能更好的进行选择呢？本人从以下几个方面教大家进行选购。

看防辐射报告

我们日常生活中所接触到的电脑、电磁炉、手机等会产生微电磁辐射的电子产品，尤其在手机接通电话的一瞬间，产生的电磁辐射很大，所以经常有一些做客服的准妈妈，因为经常接触电脑，会咨询“防辐射孕妇装有用吗”之类的问题。接受微电磁辐射时间久了是否会对人体产生危害，目前尚无十分确定的结论。所以小编总结了一下几点，供一些经常接触电脑的准妈妈们来进行参考。

1、在电脑前工作可以每隔一个小时出来透透新鲜空气，保证室内通风就可以。为了安全起见，怀孕之后的前3个月，孕妇尽量少接触电脑，电磁炉和手机等可以产生电磁辐射的产品，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，有必要就穿防辐射孕妇装吧。

2、在电脑旁边呆着的时候放一杯热开水,每天吃两根香蕉对防辐射有很大的好处.

3、可以在电脑旁摆一些仙人掌或仙人球，既是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。仙人掌类带刺的身 肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

总之，怀孕期间还是少接触一些电子产品为好。

范美忠，1997年于北京大学历史系毕业后到自贡蜀光中学当教师，不久他因为课堂言论辞职，后辗转深圳、广州、重庆、北京、杭州、成都从事媒体、教师行业，曾在《中国经济时报》、《南方体育》等媒体任编辑，发表过《追寻有意义的教育》、《〈过客〉:行走反抗虚无》、《〈风筝〉:灵魂的罪感与忏悔意识》、《用观念打败观念——读〈哈耶克传〉》，在某些网站的BBS，读书论坛，第一线教育论坛等都可以搜索到范美忠的文章。现任职于四川都江堰光亚学校。

电信重组正式敲实后，运营商的用户也面临重新分配和选择的问题。无论是手机用户还是固定电话拥有都有三家运营商可以提供相同的服务。根据用户的意愿，运营商都配合转网或是由新运营商负责接手。

但是联通的C网用户接下来就会面临更换运营商或是转网的问题。如果你是联通C网的用户，那么C网被卖给中国电信后，用户也被卖给了中国电信，接下来你就变成了中国电信的用户了。中国电信接下来会跟联通交接用户信息，也会继续为所有的C网用户提供服务。

　　如果你在联通C网被卖给中国电信后，不愿意更换手机号码，那么你就变成中国电信的用户继续拥有此前的号码和服务，也有可能中国电信接手后在资费也会作出一定调整；如果你不愿意选择中国电信还想留在中国联通，中国联通可以为你提供转网服务，换成联通G网的手机号码，原有的手机号码必须改变。另外，还必须要强调的是C网的手机和G网手机不能通用，在换号码的同时也必须更换手机。

　　据了解，联通目前还没有推出明确的转网的服务，但是已经有一些用户提出了转网的需求。

　　在本次电信重组中，中国铁通被并入中国移动集团，变成了中国移动一家全资子公司。那么此前中国铁通无论是固定电话用户还是宽带用户都被转成中国移动的用户。

　　中国移动将代替铁通为用户提供服务。不过铁通并入中国移动仍然保持了运营的独立性，其为用户提供的服务应该不会有大的变化。不过中国移动其他的无线业务或是其他的增值业务接下来也可能会捆绑铁通的原有业务，到时候用户的选择会更多。

　　与中国铁通一样，中国网通公司这次与中国联通合并，但是合并后成立的公司保留的名称是中国联通。那也就意味着所有中国网通的用户未来将跟着去中国联通。

快速动员救援队伍前往受灾的四川省说明，中国领导层把实施最有效的救灾措施作为头等大事。这同时也向世界表明，中国政府能够经受住可能在今年8月的奥运会中出现的任何问题。

英国《金融时报》5月14日社评，原题:中国迅速救灾令人钦佩

中国政府对四川地震的迅速反应令人钦佩。与1976年的唐山大地震不同，政府没有试图掩盖灾难的规模。政治局的会议及温家宝总理在几小时以内抵达灾区都表明，领导层已从以往的错误中吸取了教训。（石水译）

此次地震灾害发生时，北京的领导人快速发出信息并立即采取措施。以往不愿报道负面新闻的国家媒体在报道此次灾害时十分积极。中央电视台进行24小时直播，向诸多受灾地区派出记者。

自然灾害一直以来都在考验中国，而中国政府也在努力保持社会秩序、促进经济增长，并在紧急情况下提供救援。

外交关系委员会中国问题专家亚当?赛加尔说，如果中国领导人能够成功地表明他们有能力克服此次危机，他们就将有资本在全世界范围内展现北京举办奥运会是实至名归的事，“他们将把这次危机当作一个象征，以表明他们能够在遭遇灾害时快速动员和反应，表明中国政府有能力控制局势。”（

宜宾市中心血站介绍，四川汶川等地地震发生后，众多宜宾市民赶到临时义务献血点为灾区受伤同胞献血．仅13日他们就采血16万毫升，创造宜宾单日献血量最高历史记录．志愿者献血热情高涨，不少企事业单位派专车到义务献血点参与献血，出现了宜宾采血量暂时饱和的情况．为了保护珍贵的血液资源，满足市民热情献血的愿望和地震灾区随时需要增加用血量的需要，宜宾市决定开展为地震灾区预约献血志愿活动。

“虽然今天不能挽起衣袖在现场献血，但是一旦灾区需要，请你第一时间通知我。”今(14)日下午，四川宜宾市中山广场出现万名志愿者排队为地震灾区预约献血的场景。