最近在网上闲逛，看见了这篇小东东，与我亲爱的姐妹们分享

20岁，一个张扬的年纪。比起18岁的娇小、30岁的成熟,20岁青春无敌的美丽似乎更触手可及。然而，无限度地熬夜，无理智地瘦身减肥，虽然身体的不适还没有“登门造访”，但事实上健康透支的痕迹却已潜伏。20岁，是该补充点什么的时候了。

补血，大约64%这个时期的女性会因生理原因造成缺铁性贫血。头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦，随之而来的红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白，甚至皱纹、脱发都时刻威胁着妙龄女性，所以补血补铁就成为首要大事。饮食上，除了动物肝脏、瘦肉、黄豆、菠菜等食物外，鸡蛋、鱼和虾等海产品、紫菜、海带、红枣、黑木耳等也含铁丰富。

蛋白质， 蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。20岁的女性正是学业、事业上的上升时期，加班、熬夜、用脑过度如家常便饭，饮食也极不规律，不可避免地造成蛋白质缺乏。蛋白质的长期缺乏会导致记忆力下降，精神委靡，反应迟钝。严重者会抵抗力降低，感染性疾病患病率增高。因此，在饮食上除了要多喝牛奶、多吃豆制品之外，各类海产品也因质量好、脂肪含量低，成为补充优质蛋白的最佳选择。

维生素 这个阶段最容易受到伤害的还有被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事，补充适当的维生素就成为当务之急。鱼类、贝类和蛋黄等富含维生素A，可以预防和治疗干眼症，改善眼睛干涩；蔬果则有丰富的维生素C，可防止眼周皮肤受到紫外线的伤害；各类坚果和红薯富含维生素E，则能增强视力，起到明目的作用。

皮肤护理，20岁后，人的皮肤状态已趋于稳定，细腻且富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。但为了延缓衰老，还是要做一些简单的皮肤护理，包括：清洁、定期做面膜、爽肤、隔离和润肤。所使用的乳液或保湿霜不应含有生物活性成分，但可以选用含有维生素E和维生素C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、粉尘、严寒及其他会诱发衰老因素的侵扰。每星期做两次面膜，不要用撕拉式，以免拉伤皮肤纤维。20岁的女性也要开始考虑眼部护理，防止过早地出现鱼尾纹。

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最近开始学习织围巾，拆了织、织了又拆、反反复复……好累啊。看着自己织了那么长又要拆掉好舍不得。

坐着织得太久，手的关节就有一点点疼，其实也就织了那么一点长，心里就想到了我妈妈给我织毛衣，那么大的一件而且给我织了那么多件，花那么复杂，妈妈该多累啊~~~可是每次给我的时候我还会挑这挑那，真是不懂事啊，惭愧哦！

回到学校已经一周多了，有很多事要做，可是却不想做，就这样懒懒的，不知道自己在等待什么，等待冬天的第一场雪还是等待假期……

前几天跟一个朋友去同仁购书中心喝咖啡看书，一坐就坐了一下午，舒缓的音乐，一杯热热的咖啡，柔和的灯光，静静的看书，于是很容易的忘记了时间的流动，忘记了很多事，只在一本本书的文字中流连。感觉就像待在一条静止的河中，很安静，可是静止的河中的鱼儿还会呼吸吗？

好想再去喝咖啡

又要回学校了，刚刚收拾完行囊，离开家——到学校，中间要经历两天。这两天里能遇见许许多多陌生的面孔，很多人这一生你就只能是这样见过一次后，不再出现在你的人生轨迹中，直到某天某个时候，你能想起那些年里的那些人那些事，明天是七夕了，真是个美丽的节日，愿分隔两地的牛郎和织女们团聚！七夕快乐！

昨晚去看望了我初中时代和高中一年级的班主任，很庆幸自己在人生中很重要的那几年时间里遇见了他，虽然他只是位美术老师但他教给我的却是使我一生受益的东西。在那几年里也许我和很多同学一起抱怨他的严厉与很多专断的做法，可是如今却已经记不清到底都是些什么，而记忆里清晰的是他为我们付出的点点滴滴，记得初一的时候他从市里为我们全班50几名同学扛回参考书，在那时，我们这个交通不便的小县城尚没有这些书卖，也没有现在称为物流与托运的东西，老师只能自己坐车扛回学校，要知道我们的中学建在很高的地方，站在学校的后门是可以俯瞰全县的。很多学习的习惯、做人的道理都得益于老师的教诲，感谢老师！

东北的天气真的是很奇怪。

白天的时候，在烈日下烤得人发慌，可是到了傍晚，凉风习习，丝毫感受不到热的气息。穿着短裙，游走在校园里，感到有一丝的凉意。此时的舒适似乎让我完全忘记了下午在五环体育场被太阳炙烤时的那份痛苦。难道真的是好了伤疤忘了疼？当痛苦离我们远去的时候，我们对这份当时觉得无法忍受的痛苦，对那种感觉已变得渐渐模糊。

记得痛苦其实未必是件好事，学会忘记则是长大的必修课之一。长大，在我不知不觉中进行着，那样的悄然无息。可在某一个时刻你却能深刻的感觉到它，这种感觉有时是惊喜、有时是让你感到恐惧，有时又让你茫然不知所措，可是无论如何我们都得学会去面对。

翻看报纸，发现如今各个行业都充斥着八十后的身影。娱乐头版里，李宇春已俨然成长为一名真正的明星，郭敬明的文字从《幻城》到《悲伤逆流成河》中一天天成熟，韩寒依然用他的方式证明着他的选择，突然之间突然之间……感到自己还是那样的渺小与平凡。

其实在这个世界里大多数人都只能拥有平常人的幸福。

自己越来越不爱热闹了，对集体活动更过习惯以一种旁观者的眼光去看待，运动会当观众的无聊，促使大家凑在一堆玩“杀人游戏”听着身后的夸张的欢笑声，丝毫没有一种吸引力吸引我去参与其中，不知道为什么对班里最近流行的这个游戏这么的漠然，宁愿在看台的观众群中重温三年前读过的这本《幻城》。

这本书还是三年前第一次坐火车到北京，在北京站的候车大厅里买来打发无聊的候车时光。可是如今再读这本书，感觉和当时又是那么的不同。我已不记得当时具体是被这本书的什么地方所吸引，只是隐隐约约记得读完后很是感动。但今天读来感觉确是那么的不同。小说故事的结尾，依然是一个悲剧，纵使主人公用尽他所有的力量希望他爱的人以及爱他的人得到幸福，可是结局确实那么具有戏剧性，渊祭就像是上帝，操纵刃雪城里所有人的命运，人有机会冲出这种命运的控制，却有偏偏为一些自以为是不可摆脱的束缚所限，比如卡索，如果他能果断的带着梨落离开，去追寻自由，那么他心爱的弟弟就不会为了使他获得自由而做出那么多的事，可偏偏卡索认为他的弟弟，那个他人为就是他的天下的弟弟，当了王不会幸福，他希望他幸福。悲剧在与他认为的幸福是自由，而这个不一定就是樱空释的幸福。卡索在他杀死自己的弟弟后可以继续活下去，可他的执着又促使他陷入了渊祭的另一个游戏中，兄弟俩永远注定了只能是擦身而过。

原来卡索没有学会忘记，在樱空释死后的几百年里他始终是用两人在凡世里的相依为命的场景支持着自己。

书里感人的不是爱情而是手足之情，像爱情的手足之情，卡索和樱空释、星规和星旧、蝶澈和她的小哥哥迟墨……

人的命运就是那样的现实，做了自己前世最想做的人却还是得不到自己所追求的幸福……

连续两天我胸口总觉得闷闷的，望着窗外明晃晃的太阳，心里期盼着早点开始降温吧，不明白东北为什么也能这么热，心里对回家的信念又坚定了一成。这周六进行我们院的教师技能大赛，我报名参加了，120个人里选20个进入决赛，我能行吗？不知道，试试吧，反正那篇《山居秋暝》我已经烂熟于心了，说到这篇课文心里就是无名的火冒。这篇课文的是为语文教师技能课准备的早在五一以前我就写好了教案，五一回来后就准备在课上讲了，真是郁闷啊~~~每堂课都抢不过其他同学，每堂课都以为自己这节课会上去讲，都在下面精力高度集中，可每次都以失望收场，难道是因为我太谦让了，(*^__^*) 嘻嘻……上节课老师终于对我说，下次我走进教师你就对我说你第一个讲，呵呵，老师可能都同情我了。不过总之一句话现在对于《山居秋暝》你叫我什么时候讲都行！

唉，没想到一提到这个就发了这么多感慨，我们可怜的寝室依然在太阳的西晒之中……

半冷半暖秋天云贴在你身边
静静看着流光飞舞
那风中一片片红叶惹得身中一片绵绵
半醉半醒之间在人笑眼千千
就让我像云中飘雪
用冰清轻轻吻人面带出一波一浪的缠绵
留人间多少爱迎浮生千重变
跟有情人做快乐事别问是劫是缘
象柳也似春风伴着你过春天
就让你埋首烟波里
放出心中一切狂热抱一身春雨绵绵

这首《流光飞舞》是张漫玉和王祖贤主演的电影《青蛇》中的插曲。音乐一开始，充满了中国民族音乐特色的音符从中流出，把人的心带到一种流畅的境界，纵然有再多的不快也如这流水般的音乐一起一吐而出。随着音乐我的脑海里出现了这部电影中江南水乡的景色，正如中国的水墨化一般清新淡雅，在这里上演了流传至今的白娘娘和许仙的故事。

每次听这首歌给我的最大感受就是如这首歌的歌名一样——流光飞舞，时间如流水般在空间中飞舞，如此轻盈，飘忽不定，让人想抓住它，却又只能看着它从我们的手中溜走，

如朱自清先生的《匆匆》一文中的名句：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。

于是，在我听这首歌的时候时间又悄悄的溜走了，真是让人不得不唏嘘时间的流逝是如此的可悲与无可奈何。人，在自己无能为力的事面前永远显得如此的渺小，也许在这世界上闯荡就要拿出“别问是劫是缘”的勇气吧！

    我依然要在这“流光飞舞”的时间中寻找我的梦想……

     这个空间的名字，被我们寝室如同“犬夜叉”般可爱的小八在寝室骂了N次，可是我自岿然不动。就是不改。自从我看了《大明宫词》以后就喜欢上了这段文字，优美、凄怨……但我始终相信这个故事的结局会是美好的，就是同这文字。

女：（悠扬、凄婉地）野花迎风飘摆，好像是在倾诉衷肠；绿草凑凑抖动，如无尽的缠绵依恋；初绿的柳枝轻拂悠悠碧水，搅乱了苦心柔情荡漾。为什么春天每年都如期而至，而我远行的丈夫却年年不见音讯……

男：离家去国整整三年，为了梦想中金碧辉煌的长安，为了都市里充满了神奇的历险，为了满足一个男儿宏伟的心愿。现在终于锦衣还乡，又遇上这故人般熟识的春天，看这一江春水，看这清溪桃花，看这如黛青山，都没有丝毫改变，也不知我新婚一夜就别离的妻子是否依旧红颜？对面来的是谁家女子，生得满面春光，美丽非凡！

男：这位姑娘，请你停下美丽的脚步，你可知自己犯下什么样的错误？

女：（声音千娇百媚）这位官人，明明是你的马蹄踢翻了我的竹篮，你看这宽阔的道路直通蓝天，你却非让这可恶的畜生溅起我满身泥点，怎么反倒怪罪是我的错误？

男：（声音轻柔，充满真情）你的错误就是美若天仙，你婀娜的身姿让我的手不听使唤，你蓬松的身发涨满了我的眼帘，看不见道路山川，只是漆黑一片；你明艳的面颊让我胯下的这头畜生倾倒，竟忘记了他的主人是多么威严。

女：（异常娇媚，更加诱人）快快走远点吧，你这轻浮的汉子，你可知调戏的是怎样多情的一个女子？她为了只见过一面的丈夫，已经应掷三年，把锦绣青春都抛入无尽的苦等，把少女柔情都交付了夜夜空梦。快快走远点吧，你这邪恶的使臣，当空虚与幽怨已经把她击倒，你就想为堕落再加一把力，把她的贞洁彻底摧毁。你这样做不怕遭到上天的报应……

男：上天只报应痴愚的蠢人，我已连遭三年的报应。为了有名无实的妻子，为了虚枉的利禄功名。看这满目春光，看这比春光还要柔媚千倍的姑娘……想起长安三年的凄风苦雨，恰如在地狱深渊里爬行。看野花缠绕，看野蝶双双追逐，只为了凌虚中那点点转瞬依恋，春光一过，它似就陷入那命定中永远的黑暗。人生怎能逃出同样的宿命。

女：快快住嘴吧，你这大胆的罪人，你虽貌似天神，心却比铁石还要坚硬，双目比天地还要幽深。看鲜花缠绵，我比它们还要柔弱；看野蝶迎风飞舞，我比它们还要纷忙迷乱。看在上天的分上，别再开启你那饱满生动的双唇，哪怕再有一丝你那呼吸间的微风，我也要跌入你的深渊，快快走远吧，别再把我这个可怜的女子纠缠……

男：看野花缠绵，我比它们还要渴望缠绵；看野蝶迎风飞舞，我的心也同样为你纷忙迷乱。任什么衣锦还乡，任什么荣耀故里，任什么结发夫妻，任什么神明责罚。它们加起来也抵不上你的娇躯轻轻一颤。随我远行吧，离开这满目伤心的地方，它让你我双双经受磨难…随我走吧……

          3月29日    星期四    天气阴   有小雪

早上又起不来，我们可怜的尹老师又来到我们窗前敲窗户……

昨天大爷大娘就说了今天要给我们炸粘米，就是把粘米做成饼状，放在油里炸好。据说是东北农村的风俗，每到清明就要做这个。上一组同学赶上了二月二龙抬头，吃了一顿饺子，也许大爷大娘为了也给我们改善一下伙食就把清明提前了。呵呵，大爷大娘真是好人。今天李老师和裴老师要来看我们，看到她们时就像见到亲人一样。所以中午吃饭时忍不住地要跟老师讲我们这几天的趣事，李老师听了以后说：“江石，让你伺候五位公主真是太难了。”我们可爱的尹老师还给李老师告我们的状，让老师批评我们早上总是晚起……这种感觉就像一家人一样，很温暖，中午吃完饭，李老师还兴致勃勃的跟一群小女孩跳皮筋，呵呵……

下午我们上课去了，李老师和裴老师就悄悄地走了……

今天我们又教了孩子两首古诗，这样到今天我们就教了他们8首古诗，下午时还教他们唱了《虫儿飞》这首歌的动作是我和思佳一起动脑结合歌词的内容编的，孩子们唱歌的积极性很高，很快就学会了歌和动作。