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话说回到学校几天了，感觉现在在学校比在家的时候还闲…………

于是想起那句“有钱的时候没闲，有闲的时候没钱”。嗯，虽然我貌似从来没有过钱……

我现在非常有闲！谁有钱……？

假期在家打球少，今天下午去打了一下午，感觉体力完全跟不上…………而且还差点崴了脚

还好腿上力量足，没崴重，继续打球也没什么问题。

不过今天手感也实在是差的可以。哎，在家的时候实在太懒了。

话说放假回家打算增肥。嗯，具体说也不是增肥吧，是增肥的同时练力量，争取把块头练大点。

跟朋友请教了下增肥的方法

每天吃7~8个鸡蛋，前3~4个全吃完，后几个只吃蛋白。吃这个是为了补充蛋白质，这样才能在锻炼后有效的增长肌肉。但是蛋黄不能吃太多，胆固醇含量过高会导致血液粘稠，对身体不好。

然后还得每天吃香蕉，香蕉据说能促进消化（据说是，我没去查证），而且香蕉富含氨基酸。

嗯

余下的就是要经常上力量了。

这个得坚持。感觉我现在还是有点偏瘦弱了，对抗力不足。

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今次推荐《Hush》

嗯，LL Cool J的歌。

话说LL这家伙还不错，很早以前就出道了，出了不少专辑，被誉为HIP HOP的一颗常青树。他很有几首不错的歌，以后再慢慢发上来吧。

这首歌的MV