1 并不是每个人都得欣赏我

并不是每个人都得欣赏我，我也不是非得喜欢每一个我所认识的人。我喜欢被关注和被欣赏的感觉，但如果有人不那么喜欢我，我仍可以活的很好，仍然会觉得自己是个不错的人。

2 犯错误没什么大不了的

我们每个人都会犯错误，犯错误并不代表我们不优秀，所以当我犯错误时我不需要激动不已，我一直在尝试当中，就算我犯了错我也不会停止我的尝试，所以对别人来说犯错误也没有什么大不了的。我将接受自身所犯下的错误同样也能接受他人的错误。

3 别人都挺不错，我也一样

有些人在做着我不喜欢的是，但这并不意味者他们不好，他们不能因为我个人的喜好而受到惩罚，他们为什么非得按照我的喜好行事呢？同样我又为何非得按照他人的意愿行事呢？我们都应得到最基本的尊重。

4 我无法掌控一切

就算事与愿违我也会继续生存下午，我能接受事物本来的样子，我能接受别人本来的样子，也能接受自己本来的样子。如果事情不能顺着我的意愿发展下去，就算我不喜欢现在的样子，我也能与之共存。

5 我会对自己负责

我会对我的感觉和我做的每一件事负责，没有人能左右我的感觉。如果我的一天过的很遭那是我自己让它变遭的；如果我的一天过的不错，我也是惟一一个能得到褒奖的人。改变生活使自己快乐，责任不在他人，我需要对自己的生活负责。

6 我能行

我不需要别人来处理我的问题，我自己就能行，我能自己照顾好自己，我能自己拿主意，我独立思考，我不需要依靠别人，我自己就能行。

7 我能变通

我不会一成不变，事情都已经过去了，每天都是新的，如果认为自己改变不了那是很愚蠢的想法，我当然能变通。

8 尝试很重要

我能行就算我将面对艰巨的任务，去尝试总比逃避好，逃避困难不可能带给我任何获得成功的机会，但尝试了就有可能。我也许不能做所有的事，但至少我能做好一部分。