「Oh my god!!」 你一定也會覺得不可思議，或者認為這是一個天大的玩笑，可是仔細想想，是不是偶爾會覺得身邊的男性朋友們不知何故，每個月總有幾天好像失控一般，心情煩 躁、情緒低落，動不動就容易生氣，且生活節奏突然亂了原有的節拍，凡事都提不起勁，就跟卸了氣的皮球一樣；根據國外研究機構的研究報告顯示，男性每隔一定的時間，他們也會有那麼幾天出現情緒上的波動，這稱為低潮現象，實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水準變化的結果，而這個週期恰巧也大約為28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。

呵 呵，不知男性朋友看了有什麼感想，是覺得原來如此阿，還是合理化的解釋自己不經意的情緒失控呢？這也是我們的身體在提醒我們，剛適當的讓我休息一下，不要每天都押著我喘不過氣來，畢竟生理和心理是分不開的，不論是根據中醫或者西醫的論點，這兩者常常互為因果關係，不能偏頗，而心理上的失調往往經常沒被重視，而導致了更多延伸的問題…

最近在內地出了一本新書《男人那幾天》，其實就是說明這種現象以及如何自我調養，該書作者尹璞曾長期在美國政府部門從事心理諮詢工作，回中國後發起“全民健心計畫”並擔任該活動首席主講專家和北京2008年奧運會志願者心理培訓師。《男人那幾天》是作者運用在國內外多年從事心理諮詢、心理健康教育實踐心得總結寫成。

其實重要的是自我身心的調適，大部分的男性同胞都面對很大事業、家庭、朋友…等的壓力，如何適當的幫自己減壓至關重要，例如：合理的安排自己的生活、加強自身的修養、讓自己更為寬容更有氣度、保持樂觀淡泊的心境…等等，我想在每個月的那幾天，你會更加的坦然…

或許身邊的女性朋友會很安慰的說，「上帝果然是公平的!!」…