首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝。

　　其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。

　　第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。

在我出生的那几年（1981），理论物理结束了他自20世纪初开始，持续80年左右的高速发展，转而进入一个静悄悄的时期。自标准模型基本完成之后的这30年来，实验和理论的进展都没有划时代的突破。小的时候感叹没生在高速发展的黄金年代，现在看来，高速发展时期是最坏的一个时期，因为是理论在牵着人走或说是赶着人走。大方向早已清晰可见。而现在正是黎明前那段黑夜，是人牵着理论走出黑夜去迎接曙光，那种开天辟地的变化是大白天里无法感受的。而可惜的只是自己的能力不及罢了。

定义一个对波函数的连续变换群。如果假设经过变换后的波函数仍然满足原来的动力学方程，那么可以证明，存在若干个（个数等于上述群的生成元个数）与哈密顿算符对易的厄密算符。由于每个厄密算符都可以看做是一个观测量，则上述结果表明存在若干个守恒量。

当我们还不知道理论的哈密顿量具体形式的时候，实验上得到的各个守恒律对哈密顿形式的限制，正是通过变换群的不变性实现的。从这个意义上来说，Nother定理是寻找理论的好帮手，但不是基本原理的一部分。

智能手机与MID以及IPAD唯一的本质区别就是，屏幕尺寸一个是4寸以下，一个是4-7寸之间，而一个是7-10寸之间。至于3G功能，续航时间，等区别都不是本质区别。而正是上述看起来不像本质区别的的区别，造就了其用户群的不同。

智能手机的确可以随时随地上网，比如躺床上时，比如开会时，比如坐车时。但是有相当一部分人并不喜欢用智能手机上网，一来耗电，影响通话使用，二来太智能了容易有隐私安全问题。所以这部分人宁可平常只带一部最简功能手机，需要上网时带个MID。有人会说MID屏幕还是不如IPAD屏幕大，上网或娱乐更好。

除了哥本哈根解释和多世界解释之外，量子力学还有一种解释，历史退相干。本文仍然节选自《量子物理史话》

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当哥本哈根解释陷入意识困难时，一种新的对量子力学基础的解释产生了，多世界解释。下面这段文字同样整理自《量子物理史话》

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埃弗莱特对爱因斯坦怀有深深的崇敬，在他只有12岁的时候，他就写信问在普林斯顿的爱因斯坦一些关于宇宙的问题，而爱因斯坦还真的复信回答了他。当他拿到化学工程的本科学位之后，他也进入了普林斯顿攻读。一开始他进的是数学系，但他很快想方设法转投物理。50年代正是量子论方兴未艾，而哥本哈根解释如日中天，一统天下的时候。埃弗莱特

量子物理史话是本很好的科普，其中不难看出作者对问题的理解力。下面是我专门从中摘出来的一段关于意识的本质是模式的科普介绍，十分精彩。

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什么才是意识呢？这是被哲学家讨论得最多的问题之一，但在科学界的反应却相对冷淡。在心理学界，以沃森(John )和斯金纳()等人所代表的行为主义学派通常乐于把精神事件分解为刺激和反应来研究，而忽略无法用实验确证的“意识”本身。的确，甚至给“意识”下一个准确的定义都是困难的，它产生于何处，具