1.记得你的脖子最好不要向前伸不要做女版忍者神龟，而是应该直挺挺的向颈椎后靠，下巴微收这样侧面看上去仪态曲线很漂亮。以上图片训练我本人试过很好。

2.收腹，不是有的姑娘理解的屏气或是吸肚子，而是感觉有一个力的作用夹住你的腹部，这样要不自然上挺，注意啦姑娘们我这里水蛇腰可不是个好词，表示你要不没力气走路软绵绵是不雅观的。

3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。

4.心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。

5.睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈

想到我即将到来的28岁生日，今晚我花了些时间来回想我刚走过的部分人生旅程。我意识到我的20岁生日让我学会了许多人生道理。我想，我可以同大家分享一些我在人生旅途中所学到的经验教训。

1. 当你正在微笑，你就在做正确的事。

2. 重要的不是你说了什么，而是你使人们有什么感觉。

3. 你所能犯的最大错误就是什么也不做——因为你害怕犯错。

4. 不论结果会如何，事情总会最终朝着它应该是的样子发展。你要么成功了，要么就汲取了教训。双赢。

5. 自由是最美好的恩赐。自

　　全球中央银行和财政部门正提出了一个热门话题，即如何安全地撤回向银行体系中注入的数以万亿的美元、欧元和日圆，以及如何控制数十年以来最严重衰退中的大幅膨胀预算赤字，这一切都关系到近期全球金融市场普遍的资产泡沫风险隐忧。我们到底该怎样度量资产泡沫?这好像没有了泡沫的啤酒不会好喝，泡沫多了的啤酒也更是不好喝，这只是个度的问题。

　　美国耶鲁大学的行为金融学创始人之一罗伯特·希勒教授(Robert J. Shiller)曾于其2000年著作《非理性繁荣》(Irrational Exuberance)一书中言道，美国20世纪90

记得经国先生曾说：「失意时需要忍，得意时需要淡」。

的确人都有失意，不顺遂的时候，然而我更相信。

「挫折，是年轻人最好的礼物」 。

人只有在遭遇挫折，被他人百般刁难、岐视、嘲讽时，才能「打醒自己」，

让自己被「当头棒喝」而惊醒过来，这岂不是一生中最珍贵的礼物吗？

因此，如果现在的挫折，能带给你未来幸福，请忍受它。

「生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击,都有它的意义」。

善意是鼓励、恶意是激励，鼓励能使进步亦使人自满自傲，

激励能使奋发图强

　　人生来就是不懈地追求幸福的，而幸福绝不等同于金钱，甚至与之关联甚远。人们往往在行走的途中，错误地把行走当作目的，而忽略了观赏沿途的风景，造成人生的错乱。这种现象在教育中尤为严重。

　　教育是心灵的事业，更应是幸福的行业，可是，教师生命状态的低下和灰暗，令人心颤。较早前曾有一项调查报告指出，教育工作者的心理疾病、工作焦虑、职业倦怠等指数都居行业前列，引起了广泛的关注和担心。

　　学·校·变·炼·狱

　　教育是唤醒灵魂、人格塑造的事业，如果教育工作者本身就是“心残

教你自制苹果去油面膜 　　

美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 　　材料：苹果两个、化妆棉适量 　　做法：将冰冻了的苹果搾汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。

DIY荔枝蛋清滋润面膜 　　

材料：新鲜荔枝5-10颗，天然维E胶囊1粒，鸡蛋清1个。 　　工具：面膜碗、果汁机、面膜勺。 　　自製：把新鲜荔枝去皮及核，放入果汁机中，打成汁状，接著与蛋清、天然维生素E药液一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。 　　敷用：温水清洁面

七次遭遇意外，每每与死神擦肩而过却又都奇跡般死里逃生，克罗地亚老翁弗拉诺·塞拉克被媒体称为世界“最幸运男人”。

　　如今，这位老翁散尽钱财，只求与妻子享受简单人生。

　　幸运男人

　　塞拉克现年８１岁，是克罗地亚彼得里尼亚一名退休音乐教师。

　　从１９６２年开始，塞拉克在随后四十多年人生中遭遇过包括空难、车祸等在内的七次严重事故，每次都是有惊无险。不过，他自己并不认为在这些灾难中活下来有多幸运。

　　英国《每日电讯报》引述塞拉克的话报道：“我

那些表现坚强的，可能是软弱的；那些外显钱财的，可能不是真的富有的。好得太过活了，一定大有问题？「显而易见的」与「内含隐藏的」也不一定相同？顾问阿呆很迷福尔摩斯，建议对投资有兴趣的人，多多研读柯南道尔的作品喔！
柯南道尔：没有比日常生活中显而易见的「事实」，来得更会騗人的。
「大家都这么讲、这么想」不表示这是对的！事情的对错是要时间才能证明的，对错也不是靠讲的，谁说得有理？谁的口才好谁就对吗？您对是因为您的事实认定、逻辑推理正确，至於别人的推理是否跟您的一样，实在一点也不是重点啊！

有位医生素以医术高明享誉医务界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。

这对他不啻当头一棒。他一度曾情绪低落。最终，他不但接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。

在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问他是什么神奇的力量在支撑着他。