近来看到某牛奶的宣传，真是愤怒之极。
      现代（西方）营养素的研究不过是六七十年，通过大量的科学的数据表格，就断定人体每天应该摄入多少营养素多少热量。但是，无论数据多么精确，人能够严格按照那些营养素的量来吃喝吗？比如11岁左右的男童每天应该从食物中摄取蛋白质70克，维生素A 750微克，维生素D 10微克，维生素E7微克，维生素B1 1.2微克，……铁 12微克，钙 1000微克，碘 120 微克，锌 15微克。不过，我不否认他是科学的，也正是这些数据，被一些想囊括世界金钱的商家利用，说人需要补这补那，然后进行广告宣传，误导人们。
      几年前，一条最为著名的宣传是：“一天一个鸡蛋，……”（据说是什么营养工程专家提出的）。你知道多少人早死于这条“格言”吗？我引用以为老养生者的话：血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇，甘油三脂，胆固醇脂，beta脂蛋白，磷脂，未酯化的脂酸等，当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，beta脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，可称之为高脂血症，高脂血症可以引起全身性疾病，人体血脂的增高，其主要原因之一就是摄入过多的含脂肪或者含胆固醇的食物，一旦发生高脂血症后，必须坚持坚持服用降脂血药物，或者重新调整养生食物。
      蛋含胆固醇的量是2000毫克/100克左右，其次到肝 515，到肾 300左右，到 心脏 150左右，可以看出，鸡蛋吃多了，必然导致中老年时候高胆固醇，甚至中风一两次，或者中风病逝。古时候的医家说：“鸡子动风阻气，不可多食。”然而，在中国大地上，到底是谁提出“一天一个鸡蛋”的东西出来？到底还有多少人还坚持着这个损命的“真言”？
       人的身体，和大自然的规律一样，是动态平衡才是好。但是有些人就是想突破这个平衡，补，大补，特补！我想问一下，是不是某一样突出的营养过剩会把你长命？这是绝对不正确的，人体需要的东西很多，重要的是不能出现“偏”字，一旦出现，多好的东西都变成了毒物。父亲有句说法：“一样食物，多食偏食为毒。人吃，唯杂字当头。”我甚至想，我们吃的大米，如果常年只吃其一样，最终也是要中毒的。还是需要一些杂粮杂菜来调和调和。这里我有个俗陋的例子：白米，没毒的，一千万吨，沉淀和抽取其最毒的成分，做成药，你敢吃么？
       我比较年轻，也许不足放肆地谈生养的东西，但是我大体是懂的，还是调和着运行为安全。
       喝牛奶吧，天天喝，到时不知有多少人不明不白地得了什么高蛋白，高脂的病，我绝对不是咀咒。
      现在的营养观念五一不在体现着枪手造作的广告姿态，然而它又那么动听。
       “好+好=极恶。”共勉吧。