一连几日的忙碌，今天中午才联系到幕界新闻实验室，而且专门找台湾的新闻看。不禁一笑。
看完了新闻，我自己就跳墙去读台湾人的博客。也一笑。

前笑社团无知无能，后笑是会心一笑。

任何一个地区，凡是它的领导人精通做戏，便能被人利用。虽然说，这机会摆在了我面前，但是我想我们不想利用罢了。乱吠的狗不咬人，咬人的狗不乱吠。所以，这些社团叫得越大声，我就越觉得事情有望。等下还有很多任务要完成，就不多解释了，记录下一些点。

1，撤弹，是一些没头脑的人自以为是地提出的。需知弹只对这一些忌讳的人，然而绝大概率的目的上，是防止台被侵略。
2，八年前街头政治，已经不可能重演了，你们继续搞，一年两年内就会被唾弃。
3，你们真得像演员，带领一群不太愤怒的而[因愤怒可以捞取政治或者金钱资本]的人向前撞。可是，没有人管路上的实际情况，也不知道前方是不是明天。
4，真正害死你们的，是你们做戏的作风。幕界做出的“让做戏继续有效。”的假象因子，恐怕能够理解一二了。
5，在天平的结构里，最痛苦的是支点。你们做好准备去做这个支点了么？当几个大国陆续加筹码的时候，不粉身碎骨才怪。平衡点不是这么好当的，看看香港吧，脱离了支点的宿命，在危机关头也可以高枕无忧。
6，在浪尖的人，虽然能被自己人供奉为英雄，然而，他更多地被世界看清楚，世界上有鲜花，也有狙击手。
7，另外的，对于落下来的刀，的确不要尝试去接住。本句参考《人民日报》。虽然这和笑料无关，但是，2009年3月，何尝不是一个颜面中推拿的施舍和搭救？
8，推背图已经明了，我还是拭目以待吧。
9，我的想法是，汝欲独，吾必独汝为独。

        很多人跟我说：“真羡慕你那种睡性啊，一分钟内睡倒，雷打不动！”同时还会问这是怎么做到的。
        这些太难总结，不过有人老是深夜被一些牙齿活跃的动物吵醒，以致进了一次医院。我才意识到这是一个很严重的问题。所以就胡乱从我的经历和知识中归结一些来，希望你以后都可以睡个好姿势，安安稳稳，其实我喜欢早睡的人，可能这个是我永远做不到。
        心安的人睡得好，不敏感的人睡得好。
        以下分两部分说。（第一部分，我没做，因为我是用心法，而非外在。）

        一，（无顺序，任意组合即可。）
         1，睡前用热水泡脚。这是民间最常用的方法，泡完脚，用干的毛巾拭干净。
        2，按摩涌泉穴至暖。
        3，慢跑步，然后休息至汗干（不能吹风，须知“避风如避箭”的道理），然后洗澡，休息轻松一下即睡。

       二，（上部分是习惯，下部分是高速入睡的方法。）
       大抵方法如下：
       1，躺在床上，找到一个让你感觉最舒服的姿势。这个过程是一个很美妙的过程。
       2，定住自己的一切肌体，不让它们有任何动作。
       3，大脑尝试乱想东西。（疲倦后即入睡）

       三，（以上是一般做法，下部分是我的。仅供参考。）
       1，同样是找最舒服的状态睡下。
       2，静止身体，调匀呼吸
        3，运用模拟域的方法，模拟出绿线，切割身体的横切面。
       4，模拟出自己的身体，以脚跟为圆心，站起来，开始模拟式动作（共三十六式）
       5，恢复平静，返回身体。
       （整个过程少就一分钟，多则五分钟）

     四，（更加快速的方法，不过因人而异）
     1，叠起高高的枕头。听一下音乐。
     2，不久后把枕头拿开（感觉想睡的时候），大概10秒后就睡着了。
     （当然，对于不用枕头的人（比如我）可以在一开始用一个枕头枕着，然而用枕头的人，在一开始的时候建议用两个枕头。）
      需要注意的是，这个过程是利用大脑局部缺氧而导致疲劳而进行入睡。

        说完了方法就说论据吧。也许会觉得很无聊，不过，如果这样的话，就不看也罢。
        适量睡眠和智商是成正比的。一个人缺少睡眠，智商是会在特定的时间段内下降的，一般体现为：不清醒，容易动怒，倒霉等等。当然，过多睡眠，也对智商不好。
        如果你确实失眠，请记住，可算的睡眠时间不是你“失去了感觉”多久，而是你身体静止了多长时间。一个人，即使躺在床上胡思乱想，想到天翻地覆，想了一个通宵也好，只要他一直保持身体没动，那么睡眠时间可以当作是你静止了的时间。同样的，绝对不会影响到你第二天的一切。但是，一旦你动了，便把你曾经静止的时间乘以10%算为睡眠时间。原因很简单：大脑永远不会休息。即使你睡着了，他的运算速度比你正常的还快好几倍，比如做梦这种超级模拟运算。而身体的静止，往往能带给你黎明前的睡眠。即使不能，也没关系。
        治疗失眠的根本在于把你的心治好。不要焦虑，不要敏感。也不要老念叨着要睡着要睡着。
        一个好的睡眠，绝对不是因为疲惫而睡。如果你想要有一个好的睡眠，请一定想办法养成习惯和规律。
        有些人的确能在非常烦躁的噪音中睡着，这是他的能力。我们需要记住，一个没有宽容心的人，绝对睡不好觉，也许这是上帝对人心的一些诅咒。如果这听起来有点牵强的话，我不知怎么解释，我以前的脾气很暴躁，特别在被惊醒之后，一直睡不着，原因是我无法忘记这一刻的情绪。而在我高一之后，修炼过后，宽容，我做到了。如今，我睡觉被惊醒后，再睡着的时间不会超过半分钟。能容天下一切，的确是一种优点，容者大寿也是这个原因。
       你可以尝试去原谅一切，因为他们都属于自然。你也是属于自然，一切，都在交互着，从声音到气体，从时间齿轮到个体齿轮。的确，这才是睡眠的重头戏。

       上面提到了一些模拟。不知道你有没有接触过瑜伽的放松程式。它是用语音加人音来指导你从脚部一直往上感觉到头部，一开始做模拟的时候会非常困难，很多人都会在未完成的时候就已经睡去。然而，你的一生有多少时间去感觉你的肢体是你的一部分？如果你久不感觉，一些感知就会退化，一个人连身体都不和谐的话，是不会有一个好的休息的。

       当你可以跟随我回到乡下，在一根竹竿上睡着，那时候，你睡觉的时候，已经可以成为别人的梦。我希望如此。

很多内容，一时说不清，要去忙。详情还是移步北陆群吧。sorry
      

    曾经，我努力地寻找世界上最悲的曲子。
    有时候，我会为一首如泣如诉的曲子深深地感触，然而，即便是这样，我还是感觉不到十分悲凉的气氛。想了很久很久，大多是认为自己还是如旁观者一般，压根就不能去感受曲子所表达的内涵。是的，人一旦把自己放在旁观的位置，就不会感到悲凉。或者，会伤感一阵，却不由自主地把自己的精神度走，不再与乐曲共鸣。
    《二泉映月》真的是最悲的曲子吗？不是的。或者说，我至今还没找到。中国人，总有一种诉苦的条件反射，这个不排除诉苦的人必须找到发泄口，需要倾诉。不过，比较不幸的是，大多人倾诉成瘾，从某种角度是在麻痹自己，即使是能够麻痹自己一下子的。这是一种麻木，至少是在生活的态度上的麻木。
     每个人都会认为自己听到过悲曲。而且都有一种共同的特点，那就是那首曲的确是曾经让自己伤感，甚至落泪。如果我说，这是曲子在酝酿你，而不是你酝酿着曲子，你就会放弃你原有的感觉。我真的希望有人能够创作一首悲曲出来，虽然我的乐感很差，谱曲的能力跟不上我自己的心，往往很多曲子无法留下来。
     上次朋友介绍《布格拉斯之恋》，一首使用了催眠的原理的乐曲，听说它能够让人自杀。不过，我倒是知道，它不能让一个处于和平时代的人自杀。但是敷衍地说，它已经接近了我所说的悲曲。来分析一下：
     悲曲，在第一步必须能够表达当前所有人的现状，这个阶段叫做“引”。或者平静的，或者活跃的，都没关系，但是绝对不会是悲凄的，最好是平和点，节奏稍微慢点。然后逐渐进入“请”的阶段，在这个阶段里，用极大的变化来让听者的思维发生最快速的变换，然后跳离了自己的一些原有的状态，思维开始自由驰骋。这是一个用乱纷纷形容的曲韵。这个阶段不必太长，马上进入“困”的阶段，用“大致上”的升或者降，并且循环来把听者在某个巅峰时候的联想保持住，一直保持。这个循环的曲韵，是《布格拉斯之恋》的最特色之处，万一听者联想到了当时身边这么多人都已经离去，并且在这个循环的阶段被“困”住，一些难以想象的情绪开始占了上风，从而，指挥了自己的行为。
     我为什么不把这首歌当作我满意的曲子，是因为它的结尾并不怎么好。当然我要声明的是，这是曲子，不是有人唱的版本。人是唱不出悲歌的。这个原因到本文后面再提及一下。我期望的悲曲的结尾，应该是很暖和的，在循环阶段的长期保持中，思维不久会因为困乏或者“不耐烦”产生挣扎或者跳跃以“保护自己”的应激性。大脑有这个神奇的功能，当人处于比较长期的同一个状态时候，大脑会用跳跃的方式“保护自己”。这个“保护自己”，就是会很神奇地让自己“暂时脱离自我”，迅速地用旁观者的立场去思考。而这个“旁观者”正是本文开头所强调的不能产生共鸣的最大阻碍，而一首真正的悲曲，是一直在努力地让听者不以旁观者的姿态来听的。
     当听者在循环的“困”阶段，准备做出“反弹”的动作时，突然一阵暖和的曲韵传来，大脑顷刻放弃“跳跃”，并且将仍然开始回味刚才的感觉，在短暂的暖和后，再出现“困”阶段的韵律，这时候是曲子的第二轮了。这时候，悲曲真正的能量开始体现出来，情绪逐渐酝酿出来，并不久将占上风。刚好某个个时候，结尾的“煽”阶段，应该来了。用一种冲动的曲韵来捧起这个“情绪占了上风”的情绪，半低半高地鼓励着，对，是鼓励着，持续地助长那个情绪。这个情绪已经和刚才的困阶段产生的感觉不再相同，甚至毫无关系，因为这是酝酿出来的想法，一种抑或是非常恐怖的想法，但是大脑会意识到“这可不行！快停止这种想法和冲动”。然而曲子继续鼓励着，不知你有没有听过“盲目”的鼓励之曲，世上比比皆是的。那么继续鼓励着，鼓励着。突然嘎然而止。
     一种失落，空虚的感觉突然笼罩了整个心头。不可预想的难受，像难以褪尽的高潮一样，在自己的心灵无法摆脱，并且无法让自己跳离自己。对，就是这样的。首先是曲子酝酿着你，而你最终酝酿着曲子，因为曲子并没有要控制你要想什么，而是你想的东西开始和曲子配合，后来，互相煽动。
     恐怕，这是一首危险的曲子。就如战争时候的《布格拉斯之恋》，虽然它有点点沾边，我宁愿认为它至今来说是差强人意的。
     最后说下，在长度上，最好是19分钟，31分钟也可以，不多不少为好。当然，如果结尾控制得好，并不会成为一首危险的曲子，反而会成为不可多得的优秀的曲子，至于怎么办到，这里不再讨论。
     人为什么不能唱出悲歌呢？因为人唱的时候，很容易唱成倾诉。呵呵，一旦听成了倾诉，那么自己就成为了旁观者。不过，或者可以这样说，悲歌是有记忆的。它能够让唱的人陷进一种可怕的诅咒里面。不知你有没有试过这种事情，一个人唱悲歌的时候，刚唱完，你就有一种强烈的被诅咒的感觉，（排除表演的形式演唱）。为什么是这种感觉，因为大脑把以前你的某些特殊想法偷偷触动了一下，而大脑意识到这是一个失误，而不断地挣扎，逃脱。可是，是你要唱的，怎能逃脱？是的，差不多短路了，混乱了，会伤智商吗？恐怕不会，但是你的心态却不正常了。这就是被诅咒的感觉。

     ……，在讲的时候，居然有人问什么是“被诅咒的感觉”。就是一种比“被抛弃”更强烈好多的感觉，遗弃？不算，是抛弃！你注意一下“抛”字，恨不得抛得最高，让你掉落得更痛，更惨。（本句离题。）[本文禁止转载和复制，否则，自重吧。既然不尊重我的意愿。是禁止转载和复制，即使声明了作者也不允许！]

    这已经超出了音乐的范畴了，悲曲大抵也不应该有如此功效。然而，知音逢之则不自灭，反而愈发坚强。

      老余在和我比完剑法后跟我谈了谈炒股。
      他说：不要跟我说“假如”，专家，书本，都不要说假如，凡是有假如两个字的，都是怕承担预测失败的后果的。我不需要这样的话语。我宁愿你讲得非常肯定，哪怕是错的，但是，只要你敢讲，我想你不会错到底。
      他说：“不要问我明天会如何。我不知道，但是我能把握下个星期大致如何。”
      他说：“老股民怕升，新股民怕跌。”

      呃，我觉得很有道理，但是由于我没接触过股票，不然幕经里就大有可说。他写的经验笔记，比我拿的书还厚，中国的第一批股民啊，崇拜一下。
      
      时间过了两个小时，刚才忙着。不写了。以后再写。

       我在网络上最怕的是什么？是人肉搜索。从2005年开始的。
       我曾经说过，网络很忠诚地记录着你的每一个在网络上留下的痕迹，是所有的痕迹。我想，因为校内，海内，亿聚等等几个网站的实名制的社区的发展，许多人在这个月后，由于某些别有用心的煽动，将有四成以上的人退出这些社区，并且会删除自己的资料，但是，能够删除吗？你一旦留下了真实的东西，就无法删除，现在的黑客们很幸福，要找某个人的隐私，只要针对地入侵以上几个网站（甚至不用入侵），便可以轻松地得知你的真实信息，然后把信息卖给一些骗子，最后你就等着由于你父母和你的脱节而受骗吧。
       “爸爸，我的所有东西都丢了，连银行卡都丢了，请在天亮前把3000元存入*********账号。”是不是已经很老套的骗术了呢，那些骗子是如何得到你父母的手机号码的？又得知你与父母的关系？并且得知你是一位大学生？
        就是因为黑客们得到了你的真实的院校，然后，由于当今院校的主页和数据库非常弱，可以很容易就暴库，得到学生们的资料，而且，那些资料非常非常详细。
        当然，这不是人肉搜索。网络实名制，我个人认为即将灭亡，网络，始终是网络，始终需要“穿衣服”，戴面具。不懂得保护自己隐私的人，将会蒙受巨大的损失。网络如江湖，是混在里面，而不是享受于里面，建议某些仍然对网络有着幻想的有着亲切感的人，马上撤销这类想法。我已经开始影响我生活中的朋友，不要相信网络，网络是用来混的。网络是强者的天下，不是弱者的赌场。
        不过，大量的人撤出那些社区的原因还是因为当前的竞争激烈，而某些阴险的人利用人们爱国主义精神，以求达到一些排挤的目的，这是可以了解的。不过，危险，终究会爆发出来，把自己的资料寄托在这几个服务器的硬盘的，都是傻瓜。

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      近来看到某牛奶的宣传，真是愤怒之极。
      现代（西方）营养素的研究不过是六七十年，通过大量的科学的数据表格，就断定人体每天应该摄入多少营养素多少热量。但是，无论数据多么精确，人能够严格按照那些营养素的量来吃喝吗？比如11岁左右的男童每天应该从食物中摄取蛋白质70克，维生素A 750微克，维生素D 10微克，维生素E7微克，维生素B1 1.2微克，……铁 12微克，钙 1000微克，碘 120 微克，锌 15微克。不过，我不否认他是科学的，也正是这些数据，被一些想囊括世界金钱的商家利用，说人需要补这补那，然后进行广告宣传，误导人们。
      几年前，一条最为著名的宣传是：“一天一个鸡蛋，……”（据说是什么营养工程专家提出的）。你知道多少人早死于这条“格言”吗？我引用以为老养生者的话：血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇，甘油三脂，胆固醇脂，beta脂蛋白，磷脂，未酯化的脂酸等，当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，beta脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，可称之为高脂血症，高脂血症可以引起全身性疾病，人体血脂的增高，其主要原因之一就是摄入过多的含脂肪或者含胆固醇的食物，一旦发生高脂血症后，必须坚持坚持服用降脂血药物，或者重新调整养生食物。
      蛋含胆固醇的量是2000毫克/100克左右，其次到肝 515，到肾 300左右，到 心脏 150左右，可以看出，鸡蛋吃多了，必然导致中老年时候高胆固醇，甚至中风一两次，或者中风病逝。古时候的医家说：“鸡子动风阻气，不可多食。”然而，在中国大地上，到底是谁提出“一天一个鸡蛋”的东西出来？到底还有多少人还坚持着这个损命的“真言”？
       人的身体，和大自然的规律一样，是动态平衡才是好。但是有些人就是想突破这个平衡，补，大补，特补！我想问一下，是不是某一样突出的营养过剩会把你长命？这是绝对不正确的，人体需要的东西很多，重要的是不能出现“偏”字，一旦出现，多好的东西都变成了毒物。父亲有句说法：“一样食物，多食偏食为毒。人吃，唯杂字当头。”我甚至想，我们吃的大米，如果常年只吃其一样，最终也是要中毒的。还是需要一些杂粮杂菜来调和调和。这里我有个俗陋的例子：白米，没毒的，一千万吨，沉淀和抽取其最毒的成分，做成药，你敢吃么？
       我比较年轻，也许不足放肆地谈生养的东西，但是我大体是懂的，还是调和着运行为安全。
       喝牛奶吧，天天喝，到时不知有多少人不明不白地得了什么高蛋白，高脂的病，我绝对不是咀咒。
      现在的营养观念五一不在体现着枪手造作的广告姿态，然而它又那么动听。
       “好+好=极恶。”共勉吧。

        人的身体，有血液，血液里有血，血里有气。这是从古语“血气方刚”“气血盈亏”得来的。
       活了这么久，终于也领略到了气的存在和重要性。
       人有气吗？有的，仲然是普通人也是有的，而且能够在无形中体现出来。我举个例子。我拿条棍子要敲你的手臂，请认真思考这个问题：当我在暗处，在你没注意的地方，我敲了下去，是否感觉到特别特别钻心的痛？但是当你看着我敲下去，而且你没有绷紧肌肉，放松着，可是这时候你却不会很痛。这里可以说明，你在注意的时候已经运气到了手臂，在武学上，这称呼为硬气功。很多人认为，硬气功就是肌肉绷紧，这是错误的。绷紧的肌肉反而不能抵挡撞击来的伤害，反而是在不知不觉中种下内伤。
      高人还有一种气，当然普通人也有，它是很奇妙的阴柔之气。还是同一个例子，当我在你注意的时候敲下去，你意念中一个闪避，但是手臂没有闪避，仅仅是意念上的一个闪避，达到同样的效果。这种不能相对硬气功而称为软气功，它有一个很魔力的名字：内功。
       深厚的内功，其实就是卸力的功夫。但是看上去，卸力好像靠的是灵敏的感觉和动作，其实不然，内功深厚的人，全身控制自如，所谓缩骨，赋气，都由于大脑对身体的强大专注力。什么叫专注力呢，打个比方：你能用大脑很好地控制脚趾的一张一合吗？能用大脑控制身体上的每一块肌肤吗？这还不够，你能够用意念使自己的血液经脉流动吗？最简单的，能够用意念使神庭上星两穴发热么？
      老人说，血液里有种东西，是载着气的，而气大概是某些特殊的东西，绝对不是气体。是一种类似磁粉的东西，无时无刻在相斥相生着滚动流通，而有了血液里的气还是不够的，必须要有一样东西来驱动它们，这样东西便是神经。神经这种东西并不是现代才有的概念，在古时候就懂得可以通过对神经的刺激而引发肌肉的抽搐，特别是针灸，更是神奇得无法思量起妙处。用我们今天的意思，大脑是通过神经来发布指令来控制身体的机械运动的，当然这不包括类似呼吸心跳等等固有的运动。有了神经去驱动血中的气，这就是本文题目的“驭气”。
       姑且不论了那武林里的气功，就说生活中的气。
       王老先生说，人要固本盈气，首要的是喝水。水分不够，气就流失，然后身躯就像浑浊的泥土，浑身笨重，感觉笨重迟钝，然后大脑开始困乏，淋巴液无法协调，百病始生。
       人要集气，往往需要按照一定的规律拉动血管，运动神经，然后练心法，才能活经络通经脉。全身可以专注后，这时就可以导气，然后是集气……
        【未完待续】

          【摘自 Sembray 易筋经 研究】

过年期间没上过网，突然发现这么多人来过，真是惊讶啊！谢谢谢谢。
不管如何，新的一年开始了，我有些小决定。
一，不骂了，我是说不再国骂，不在网上骂
二，看别人骂，看别人在网络里像站在街道的泼妇一样骂
三，不制止别人骂，就算要被封杀了也不制止。
四，以上决定全部只针对当今中国的网络。

我回来了。

       第七封印：当拉姆揭开第七封印的时候，天堂一片死寂，这样的死寂延续了半个小时之久，而此时七位天使...也即将吹响他们手中的号角。……。
      “你是谁？”骑士发现了突然轻轻出现的黑衣人。
       “我是死神。”
       “你来取走我的魂魄吗？”
       “我已经伴随你左右很久了。”
       “我知道……”
       “你准备好了吗？”
      “我的身体已经准备好了，但是我的心却没有。”
       死神张开黑袍飘了过去
      “等一下！”
      “你们都这么说！但是我不会等的。”
      “你下象棋，对吗？”露出了不可思议的微笑。
       “你怎么知道？”
      “从画和民歌中知道的”，不可思议的笑容更加剧烈。
      “是的，我是真正的象棋高手”死神也露出了笑容。
       ……
      ……
      一个局外人：“米亚，我能看到他们，米亚。我能看到他们，就在暴风雨的天空下，他们都在那，铁匠，还有莉萨，骑士，瑞瓦，乔恩，还有斯卡，而那冷酷的主人，死神，邀请他们跳舞，他要他们手拉手排成一排跳舞，而主人用长镰和沙漏指引他们，斯卡背后背着他的七弦琴，他们走了，跳着庄严的舞步，走向黑暗的国度，雨水洗净他们的脸庞，冲去他们脸上的泪水……”
      他的女人（米亚）：“你和你的白日梦啊？”
      《第七封印》把死神描述得既矛盾又成功，而且成功地安慰我们，死神，只是古代的信仰。
      续：
      我一次突然问Snomy：“如果你成为了死神，你会怎么做？”
      他用纸写了答案：“杀死仇人，不喜欢的人，，杀死所有日本人。”
      我再问：“一千年后呢？当所有这些人都已经消失，你又怎么做？”
      他答：“随便杀，找乐趣。”
      死神并没有好恶，他如果存在的话，应该在不断地寻找乐趣中，将每一个人的死亡都设计得独一无二，有时他喜欢慢慢折磨一个人，有时候让一个人从富贵中绝望而自杀，有时候突然感觉世上太多人，就发动瘟疫，发动战争，让很多人死去。不过这都基于这段文字的第一句“他如果存在的话”。
      为什么说死神只是古代的信仰呢，古代人不知死的原因，也不愿意将死这个概念划为自己无知的领域，所以创建了一个信仰，死神的信仰，让人在祈祷和哀求中温暖地死去。然而现在，死因往往已经大部分明了，所以死神也该推出舞台了。《第七封印》中唯一觉得赞颂的地方就是成功安慰了人们，死神只是古代的信仰。
      我看完了之后，问了自己几个问题：
      死神会不会把动物的灵魂也带走？
      为什么死神能把一个健康的，没有任何死亡预兆的人毫无痛苦地带走？
     死神那么忙，为什么世界上有那么多人在同一时间，不同地点死亡？死神有几个？
     死神知道地球是圆的？
     死神拿着镰刀干什么？
     如果存在死神，那么世界一定是最完美的。
     然而，一切的死因都能够归咎于个人的因素，这是我的看法。