一．不吃早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，长期下来对大脑就有损害。

二．长期饱食：一直让肚子饱胀，易导致脑动脉硬化而智力减退。

三．甜食过量：吃了太多糖分甜食，会减少蛋白质和多种维生素的摄入，导致身体营养不良，而影响大脑发育。

四．长期吸烟：长年不断吸烟，会使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆。

五．空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。

六．蒙头睡觉：把头蒙在被子里睡觉，随着呼出的二氧化碳浓度升高，氧气不断减少，对大脑危害极大。

七．睡眠不足：消除大脑疲劳的主要方法是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会胡涂起来。

八．带病用脑：在身体不适或罹患疾病时，勉强持续学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑损害。

九．不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑的状态只会加速脑子退化。

十．少言寡语：经常说富有逻辑的话，会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；反之则会退化。