秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。

1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

　　2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。

　　3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。

　　4.面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。

　　5.舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。

　　6.齿数嗑。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。

油条、烧饼一直是天津市居民的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。

一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。

十大健康食品


　　 想维持健康的生活吗，摄取适当的营养就能办得到。蕃茄、菠菜等十项食物被现代人认为是最佳的营养食品。
　　 蕃茄
　　 蕃茄内含的西红柿红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率。蕃茄也是最佳的维他命C来源。
　　 菠菜
　　 菠菜含丰实的铁及维他命B，能够有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症。
　　 坚果
　　 坚果不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。
　　 花椰菜
　　 花椰菜富含胡萝卜素及维他命C，长期

本人想的是花露水或者是沐浴露或者是什么化装品之类的广告，当然有些夸张了。

夏天到了，蚊子很多，画面出现夏天等公交车的人们很热，很容易出汗，蚊子开始光顾，只听蚊子翁翁声，穿着长袖或者是半袖衣服的人们挥舞手臂打蚊子，一脸的愁眉苦脸。

画面从这些人身边走过，可是有一个穿半袖的人，却很好，画面向回来回到他身边，一看也有很多蚊子围着他转，甚至有一些已经落到他的身上了，什么原因呢，画面推进，只见到蚊子落在他身上却滑下去了，也就是蚊子打滑的情景，呵呵蚊子站不住呀。

只听话外音，过去

如何防蚊子叮咬？
天气渐渐热了，蚊子也逐渐多了起来。一场人蚊大战又拉开了序幕，而且只要蚊子不走，这场大战就会此起彼伏地轮番上演。尤其是家有baby，蚊子简直就是妈妈的第一号敌人。怎样才能安全地远离蚊虫的叮咬，早日为这场旷日持久的人蚊之战画上圆满的句号呢？
人蚊大战，家居准备
一般蚊子每年4月开始出现，至8月中下旬达到活动高峰。秋天气候变冷温度降到10摄氏度以下时，蚊子就会停止繁殖，不食不动进入冬眠，直到第二年春天激醒后又出来害人。最适宜蚊子的温度是30℃左右，太高了它们也受不了。
家居环

一、慢跑的注意事项有哪些？
慢跑的注意事项有：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症；
2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎；
3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。

二、跑步中出现不适的自解方法是什么？
跑步中出现不适的自解方法是：
1、胸口疼：慢走，深呼吸。
2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。
3、极度疲劳：减速或步行休息。

三、跑步的

现在，越来越多的人们喜欢在家里放上几盆植物，任何昂贵的家具与鲜活的植物相比，都会黯然失色。

除了看上去赏心悦目之外，在家里摆放植物还能净化室内空气。但众所周知的是，绿色植物在白天放出氧气、吸入二氧化碳等气体，到了晚上则是吸入氧气，排放二氧化碳，如此这般是否会在某种程度上又造成污染？于是乎，在室内放不放植物？放什么？放多少？都是值得我们关注的话题。

●放不放？

绿色植物对有害物质吸收能力之强，令人吃惊。

在居室中，每10平方米放置一两盆花草，基本上就可达到清除污

1 、冷藏

食品贮藏于低温时可以大大延长食品的保质期，还可以由于降低新鲜食品如水果、蔬菜中本身的酶活性，而保持食品的新鲜度。

但各类食品对于冷藏的温度要求不一样。对于马铃薯、苹果、大白菜等一般只需在低于

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起

产地及生产日期的查询
摩托罗拉手机背后都有一个MSN机械序号,共10位.
它代表着\\\"机型代码,厂家代码，生产年份，生产月份，和产品系列号。
详细如下:
MSN码---机械序号：
1。如何查看： 关机，把后盖和电池拿开，在机身背后的条形码下面有：如：MC3-41E11 C836DD3P4R 350904805489928 的一串号码。 其中“C836DD3P4R”就是MSN码，共十位。
2.代表的意思如下：前三位为型号代码;第四位为生产厂家码，第五，第六位为 生产日期码（前面为年份，后面为月份）;后四位为序列号. （1）生产厂家码(第四码)：6-天