.首先是能量，以便有足够的勇气和耐心来转化你的人格和人生；

.其次是决心，以不动摇的意志来面对挫败和失望；

.喜悦，以赤子之心轻松地突破障碍；

.仁慈，学习善待自己和他人；

.祥和，一种安静下来的能力，放下担忧和焦躁；

.融入，专注而忘我地体验眼前的一切；

.最后是觉醒，仿佛在万里无云的明亮中，一切澄澈而清新。