在形成长寿的因素中，遗传只占15%，85%要靠后天努力

    长寿的秘诀:“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维.

       本人爷爷是“老中医”，受其影响，对中医有其独特的感情，有其自己的一点看法，在此谈谈本人的一点见解：

    三分治，七分养。诸病莫不如此。中药强调的是调养，而不是治，服药期间尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。各方症状如同时出现，可以合用。以默养气，以瞑养血