给头发贵族化理由

　　从日韩剧到《流星花园》，从江口洋介、金城武、木村拓哉到F4，除了长发飘飘的美丽女主角，健康清新的男生们都留起了酷酷的长发，或笔直飘逸，或活泼俏皮，或自然洒脱，原来长发不再是女生的专利，只要干净健康的头发，都可以是多姿多彩的。

　　明星们在剧集里个性化的表演，不仅造就了自身的偶像地位，而且也代表了一种贵族 . . .

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红薯：天然减肥“良药”

　　红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。

　　据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作 . . .

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有氧让你更窈窕

　　有氧操，顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操，通过体操运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。然而，笔者以为现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了，许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状态下健身运动，跳操的运动强度偏大，确切地讲，无氧或有氧无氧混合代谢成分更高，所以也就失去了有氧操原本减肥瘦 . . .

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五化妆水的种类与用途

化妆水是促进皮肤生理机能，调养皮肤，不皮肤干燥，防止老化的最有效的一种化妆品，

因为化妆水的作用就在于能给皮肤补充水分，因而经常擦用化妆水能使皮肤细腻，保持健康状

态。
　　
　 化妆水的种类与用途：
　　
（１）营养化妆水：具有使皮肤湿润的功能。
　　
（２）净化用化妆水，净化油 . . .

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秀发顺滑的3原则

　　头发干涩枯黄，看上去没有光泽，发型再美丽都无法让人眼前一亮。告诉你让秀发顺滑的3大原则，教你打造出连发梢部分都很柔顺的亮丽秀发！
　　STEP1 重新染发
　　原因：染发的色彩褪去，会让头发看起来异常枯黄，所以重新染发或是补染，是让头发亮丽不可缺少的步骤。
　　在选择染法剂时，应选择有透明感的颜色，可令头发呈 . . .

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玫瑰成就玲珑身材

　　每年的这个时候，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了，有关「玫瑰蜜枣茶」相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦！因为有立即见效的快感，所以它的威名也 . . .

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爱情与距离

　　恋爱的时候，总希望情人就在我们身边，两个人可以朝夕相处、耳鬓斯磨。但是有时候事情不是这么美好，爱上的人不一定可以经常在我们身边，甚至是天各一方，这种远距离的恋人，要怎么来爱呢？或者到底要不要爱下去呢？
　　有人说，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮？问题是爱情的最大考验，一个是时间，另外一个就是空间。细心体心贴 . . .

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烈日下的皮肤病有那些

　　时值炎夏，烈日当空，无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、帮助合成维生素Ｄ。适当日晒后的古铜色皮肤可美化人的外表，使人显得健美。

　　但，事 . . .

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素食减肥也要有选择

　　很多人都有个错误观念，以为不吃肉，只吃素就可以减肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各类素卤味、素甜品等，结果体重不但没减少半磅，反而又有增长之势。其实使用素食方法来减肥是相当有效的，只要选择的食物是天然素食，加上低热量的煮食方法，随心意进食，即使吃很多都不会胖！
　　素食减肥要天然

　　素食减肥的 . . .

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女性最私密处的突发事件

不管怎么避免，以下几种私处的尴尬总有一种（或几种）发生在你身上，尽早学习处理方法有益无害。

　　女性私密的尴尬是很少被提及的话题，因为你会觉得它们难以启齿，但是如果你已婚或者有固定的男友，这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发生，让你尴尬的同时手足无措。不知道自己应该马上去妇科医生那里还是想想别的什么办 . . .

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微肥男士的减肥操

　　男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：

　　１．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。

直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

２．屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 . . .

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勉强婚姻就像过期罐头

　　钟荻很苗条，她的五官秀气而柔美，脸上不施脂粉，穿着一件宽大而华丽的皮大衣，直觉她是个养尊处优的贵妇人。当我把这种感觉告诉她时，钟荻自嘲似地笑了笑，感叹着说：“生活真是让人无可奈何啊！前不久，我去广州见到分别几年的大学同学，他们都说我一副老板娘的姿态。我在他们眼里俗气了很多。你能看出来，我曾经是个搞艺术的人吗？” . . .

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