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<title><![CDATA[泊客]]></title>
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        <title>http://hi.baidu.com</title>
        <link>http://hi.baidu.com</link>
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<description><![CDATA[遥指长空叹冷月，把盏浊酒笑孤风]]></description>
<link>http://hi.baidu.com/roc%5Fyang</link>
<language>zh-cn</language>
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        <title><![CDATA[流水账]]></title>
        <link><![CDATA[http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/7ba30a2374c59844935807f7.html]]></link>
        <description><![CDATA[
		
		<p>生活就像大盘，潮起潮落，看不透的是幸福的指数，只是几条虚妄的线，就折磨得无数人悲欢离合。</p>
<p>最近不知道忙什么，忘记了农历，在父亲生日前一天，突然看到四川汶川又4.8级地震的新闻，而且成都重庆震感强烈，赶紧打了个电话回家，爸爸说没事，问我明天什么日子，一下把我给问住了。几个已经不记得的特别的日子闪电一样在脑子里转了一圈儿，就是没想到是爸爸的生日！搞得我好一阵内疚。</p>
<p>父亲有膝盖疼的毛病，估计可能是风湿了，买了好久的护膝竟然一直放着忘记寄回去了！怀着内疚的心情寄回去了，不过心里还是很不爽。我怎么就忘记了父亲的生日呢，明明一直都记得的，好在老爸并没有追究，不然我真不知道如何是好，哎。</p>
<p>爸爸妈妈每次讲电话总忘不了说什么考虑个人的事情</p>
<p> </p>
<p> </p> <a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/7ba30a2374c59844935807f7.html">阅读全文</a>
		
		<br/><b>类别：</b><a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/category/%CE%D2%B5%C4%C1%F7%CB%AE%D5%CB">我的流水账</a>&nbsp;<a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/7ba30a2374c59844935807f7.html#comment">查看评论</a>]]></description>
        <pubDate>2009-11-26  00:17</pubDate>
        <category><![CDATA[我的流水账]]></category>
        <author><![CDATA[yang469]]></author>
		<guid>http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/7ba30a2374c59844935807f7.html</guid>
</item>

<item>
        <title><![CDATA[如何预防H1N1甲流感]]></title>
        <link><![CDATA[http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/e0ec0df406252064dcc47495.html]]></link>
        <description><![CDATA[
		
		<p><strong><strong><font face="宋体" size="3"><span style="font-size: 12pt; ">How to Prevent H1N1 - Best Advice So Far</span></font></strong></strong><strong><strong><font face="宋体"><span>（如何预防<span>H1N1 - </span>来自医生的忠告）</span></font></strong></strong><strong><span style="font-weight: bold"><br>
</span></strong><span> <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>首先记住，<span>N95</span>口罩是用来阻隔<span>95% </span>的<span>0.3</span>μ微粒<span>,</span>，而<span>H1N1</span>病毒的大小是<span>0.1</span>μ左右。所以，靠<span>N95</span>口罩防<span>H1N1</span>就像用蚊帐来挡雨。</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
1</span>、<span>Tamiflu does not kill but prevents H1N1 from further proliferation till the virus limits itself in about 1-2 weeks (its natural cycle). H1N1, like other Influenza A viruses, only infects the upper respiratory tract and proliferates (only) there. The only portals of entry are the nostrils and mouth/ throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible not coming into contact with H1N1 inspite of all precautions. <br>
<strong><strong><font face="宋体"><span>&nbsp;&nbsp;</span></font></strong></strong><strong><span style="font-weight: bold"><br>
<strong><strong><font face="宋体"><span> </span></font></strong></strong></span></strong></span><strong><strong><font face="宋体"><span>流感疫苗不是用来杀死<span>H1N1</span>病毒，它只能抑制病毒在其<span>1-2</span>周的自然生存周期中繁衍，<span>H1N1</span>跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道<span> </span>，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
 2</span>、<span>Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is. <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>但接触到<span>H1N1</span>病毒，并不像<span>H1N1</span>传染的问题那么严重</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
 3</span>、<span>While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps - not fully highlighted in most official communications- can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu): <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>当你身体健康，尚未出现<span>H1N1</span>感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备<span>N95</span>或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的<span>H1N1 </span>病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染。</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
1</span>）<span>Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications). <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
2</span>）<span>&quot;Hands-off-the-face&quot; approach. Resist all temptations to touch any part of face (unless you want to eat or bathe). <br>
<strong><strong><font face="宋体"><span> </span></font></strong></strong><strong><span style="font-weight: bold"><br>
</span></strong></span><strong><strong><font face="宋体"><span>手绝不碰脸<span>...</span>除非是是吃东西和洗脸</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
3</span>）<span>Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt). H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/ nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative method. <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。<span>H1N1</span>在鼻喉腔内经过<span>2-3</span>天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口 可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。</span></font></strong></strong><strong><span style="font-weight: bold"><br>
</span></strong><span> <br>
4</span>）<span> Similar to 3 above, clean your nostrils at least once every day with warm salt water. Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population. <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
5</span>）<span>Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amlaand other citrus fruits). If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption. <br>
 <br>
</span><strong><strong><font face="宋体"><span>更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务<span>Vc</span>片，尽管选用含锌的以提高<span>Vc</span>的吸收。</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
6</span>）<span>Drink as much of warm liquids as you can. Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm. <br>
<strong><strong><font face="宋体"><span> </span></font></strong></strong><strong><span style="font-weight: bold"><br>
</span></strong></span><strong><strong><font face="宋体"><span>多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。</span></font></strong></strong><span><br>
 <br>
 All these are simple ways to prevent, within means of most households, and certainly much less painful than to wait in long queues outside public hospitals. <br>
 <br>
<strong><strong><font face="宋体"><span> </span></font></strong></strong></span><strong><strong><font face="宋体"><span>这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。</span></font></strong></strong><span></span></p>
<p><font face="宋体" size="3"><span style="font-size: 12pt"> </span></font></p>
<p class="MsoNormal"><font face="Arial" size="1"><span style="font-size: 9pt; "> </span></font></p> <a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/e0ec0df406252064dcc47495.html">阅读全文</a>
		
		<br/><b>类别：</b><a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/category/%C9%FA%BB%EE%D2%F2%CF%B2%D4%C3%B6%F8%BE%AB%B2%CA%2C%CF%B2%D4%C3%D2%F2%B7%D6%CF%ED%B6%F8%D3%C0%BA%E3">生活因喜悦而精彩,喜悦因分享而永恒</a>&nbsp;<a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/e0ec0df406252064dcc47495.html#comment">查看评论</a>]]></description>
        <pubDate>2009-11-03  16:33</pubDate>
        <category><![CDATA[生活因喜悦而精彩,喜悦因分享而永恒]]></category>
        <author><![CDATA[yang469]]></author>
		<guid>http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/e0ec0df406252064dcc47495.html</guid>
</item>

<item>
        <title><![CDATA[驴和公主的爱情]]></title>
        <link><![CDATA[http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/8040d3a2cd05b4a7caefd097.html]]></link>
        <description><![CDATA[
		
		<p>向日葵公主是在河东岸边遇见驴的。驴是黑色的，但白嘴白肚白蹄。</p>
<p>驴说他会说话，驴说他是美驴。 <br>
公主想过河去，河西的城堡里有等着娶她的王子。<br>
河不算深，但她穿着一身美丽的嫁衣，她怕河水会浸湿她的衣 裙。<br>
驴说：&quot;想让我驮你过去吗？&quot;<br>
&quot;你能保证不弄湿我的衣裙吗？&quot;<br>
&quot;不能。&quot;<br>
&quot;那就算了，谢谢，&quot;<br>
公主微笑作答：&quot;我想王子会来接我。&quot;<br>
&quot;如果他不来呢？&quot;<br>
&quot;那我就多等等。&quot;<br>
良久，无人过来，公主独坐岸边，黯然叹息。<br>
当她目光掠过驴的时候，驴笑了：&quot;现在希望我驮你过去吗？&quot;<br>
&quot;不。&quot;公主依然拒绝，但悄然打量着驴。<br>
&quot;你心里很希望我驮你过去。&quot;驴断言。<br>
&quot;是你希望我让你驮我过去。&quot;公主回答。<br>
&quot;那你希望谁来驮你过去？&quot;<br>
&quot;我要嫁的王子。&quot;<br>
&quot;我驮你过去，你吻吻我，焉知我不能变成王子？&quot;<br>
&quot;你以为你是青蛙王子？&quot;<br>
&quot;我是美驴王子。&quot;<br>
&quot;驴倒是驴，王子就不必勉强了。&quot;<br>
&quot;你为何不想让我帮你渡河？&quot;<br>
&quot;我怕你弄湿我的嫁衣。&quot;<br>
&quot;我想不会的。&quot;<br>
&quot;为什么不会？&quot;<br>
&quot;因为现在我想驮你过去。&quot;<br>
&quot;哦？我该相信吗？&quot;<br>
&quot;你为什么不相信？&quot;<br>
&quot;你说的话我不敢随便信。&quot;<br>
&quot;我说的话你都不信？&quot;<br>
&quot;你说的话我才不信。&quot;<br>
&quot;我说的话你真不信？！&quot;<br>
&quot;难道我应该信？&quot;<br>
&quot;难道你不该信？&quot;<br>
&quot;我信我自己的判断。&quot;<br>
&quot;好吧，那你慢慢判断吧！&quot;<br>
……<br>
天色已晚，公主与驴相对无言。凉意袭来，公主拢了拢衣服。<br>
驴打破沉默：&quot;冷吗？&quot;<br>
&quot;冷。&quot;<br>
&quot;让我驮你过河吧，无论我是否弄湿你的衣裙我都会赠你三句<br>
爱的箴言。&quot;<br>
&quot;那我该怎样报答你？&quot;公主问。<br>
&quot;如果你衣裙不湿就带我回家吧。&quot;<br>
公主接受了驴的建议。<br>
公主骑上了驴背。临行前驴郑重对她说：<br>
&quot;记住我背着你时你不能流泪，你的泪会令我不堪重负。&quot;<br>
公主说她记得，然后也郑重地对驴说：<br>
&quot;记住一定不要弄湿我的衣裙，否则我会立即放弃你的背负。&quot;<br>
驴迈步向河中走去。<br>
&quot;你以前驮过女孩过河吗？&quot;公主问。<br>
&quot;当然。&quot;驴坦然答道。<br>
&quot;她们的衣裙湿了吗？&quot;<br>
&quot;第一个女孩的没湿，以后的都湿了。&quot;<br>
&quot;第一个女孩带你回家了吗？&quot;<br>
&quot;没有，否则我不会再遇见别的女孩。&quot;<br>
&quot;看来你遇见的女孩很多。&quot;<br>
&quot;算上你的话，应该有15、6个了。&quot;<br>
公主笑道：&quot;你是第30头想驮我过河的驴。&quot;<br>
&quot;呵呵。&quot;驴但笑无语。<br>
公主忽然想起驴承诺的爱的箴言，驴答应告诉她第一句：<br>
&quot;无论男人还是女人，只有在初恋时爱的是别人，以后恋爱时<br>
爱的都是自己。&quot;<br>
驴缓步轻行，果然很平稳，公主放心了，搂着驴的脖子，觉得温暖。<br>
&quot;喜欢我背你过河吗？&quot;驴问。<br>
&quot;喜欢。&quot;公主微笑承认。<br>
&quot;我也喜欢这样背着你，希望就这样一直走下去。<br>
&quot;驴的声音于温情中透着忧郁，听起来像叹息。<br>
风与驴的话语不时吻上公主的面颊，公主含笑悄然入睡。<br>
她做了一个公主常做的梦：她吻了驴，<br>
然后驴变成了王子，从此王子与公主快乐地生活在一起。<br>
当她醒来时看见驴依然缓步轻行，自己的衣裙分毫不湿。<br>
芳心窃喜，于是吻了驴&mdash;&mdash;驴能因此变成王子吗？<br>
没有。<br>
原来童话就是童话，驴不是王子，<br>
等着娶她的王子在河西的城堡里。她愣愣地想，一滴泪自目中<br>
滴落。<br>
泪落在驴身上。<br>
似突然被灼伤般，驴猛地扬蹄嘶鸣，激起浪花千丈。<br>
公主的衣裙湿了。<br>
&quot;为什么？&quot;公主问。<br>
&quot;我跟你说过。&quot;驴面无表情。<br>
公主也记起了她当初对驴说的话。<br>
于是她一言不发，自驴背上下来，独自淌水向对岸走去。<br>
驴没做任何挽留或解释，也自转身回去，<br>
径直走向河东&mdash;&mdash;那里又有个姑娘在等着谁驮她过河。<br>
依稀年轻，依稀美丽，她也有一身好看的嫁衣。<br>
&quot;爱情是唯一的，但爱人不是唯一的。&quot;驴忽然说道：&quot;这是第<br>
  二句箴言。&quot;<br>
公主泪落成河，河水冷彻心肺。<br>
终于走到了对岸，她美丽的衣裙已经彻底湿透。<br>
她无力地在岸边坐下，像只小动物般抱膝蜷缩着黯然哭泣。<br>
还是寒冷。<br>
一只白兔走到她身边：&quot;公主，下次我陪你渡河。&quot;<br>
&quot;谢谢，&quot;公主把白兔搂在怀中：&quot;不必了，现在我只是需要一<br>
点温度。&quot;<br>
驴已经走回了河东岸边。<br>
公主忽然记起还有一句箴言驴没说，<br>
于是抬头向河西望去：&quot;请告诉我最后一句箴言，美驴。&quot;<br>
驴冷冷看了她最后一眼，说： &quot;我爱我的爱情。 &quot;然后向那等<br>
着渡河的女孩走去<br>
解答：向日葵城堡里的王子其实是这个女人的幻想,指女人相<br>
象中的老公<br>
女人想不做任何牺牲来得到未来的老公（不湿衣裙）<br>
中途遇到的驴是指在女人没有找到中意的老公之前碰到的男人<br>
所以用驴，是说明中途的男人并不能让女人满意但却有时能<br>
让女人感动<br>
女人在对驴有所感动的时候猛然发现自己还要找更好的梦想中<br>
的老公<br>
所以，就落泪了<br>
女人不甘心，驴当然也不乐意<br>
不欢而散<br>
最后，女人却只是委曲求全的找了兔子，目的只是取暖<br>
懂了伐................<br>
其实驴才是真正适合公主的男人<br>
道理很简单，就是告诫女人四个字&quot;安于现状&quot;<br>
&quot;无论男人还是女人，只有在初恋时爱的是别人，以后恋爱时<br>
爱的都是自己。&quot;<br>
-----要学会爱别人<br>
&quot;爱情是唯一的，但爱人不是唯一的。&quot;<br>
-----不要只看到自己心中那个完美的王子，因为根本不存在<br>
&quot;我爱我的爱情。 &quot;<br>
-----现状</p> <a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/8040d3a2cd05b4a7caefd097.html">阅读全文</a>
		
		<br/><b>类别：</b><a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/category/%CB%FB%C9%BD%D6%AE%CA%AF%2C%BF%C9%D2%D4%B9%A5%D3%F1">他山之石,可以攻玉</a>&nbsp;<a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/8040d3a2cd05b4a7caefd097.html#comment">查看评论</a>]]></description>
        <pubDate>2009-10-31  20:06</pubDate>
        <category><![CDATA[他山之石,可以攻玉]]></category>
        <author><![CDATA[yang469]]></author>
		<guid>http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/8040d3a2cd05b4a7caefd097.html</guid>
</item>

<item>
        <title><![CDATA[流水账]]></title>
        <link><![CDATA[http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/f139c0fdd229e14fd7887d4f.html]]></link>
        <description><![CDATA[
		
		<p>很长一段时间里，几乎隔绝了和外界的联系，封闭在自己的小世界里，陶醉在自以为是的幸福当中。给自己编制了一个美丽的梦，可惜现实压迫得我早起了。</p>
<p>现在是2009年10月25日凌晨，由于上火，嘴上起了很大一个水泡，我像和尚打坐一样端坐在床上，饮水机开着，杯子里泡了一包大麦茶，点着的香烟放在烟灰缸上，开着灯，时钟在电脑桌上面滴答滴答的想个不停-----除了键盘声，电脑风扇的嗡嗡声，这是唯一能听到的声响。</p>
<p>刚刚起来摁灭了烟，关掉了灯，打开了电脑桌上的小台灯，喝了一口大麦茶，往杯子里续了点儿水，于是饮水机开始响了。环顾了一下，四周黑兮兮的，看到了床上扔着的手机和香烟，还有一个上次从机场拿回来的打火机。</p>
<p>突然想了一下爸爸，不知道现在晚上睡觉，到深夜爸爸是不是还会咳嗽。很内疚的是，今年年底，又要让爸爸妈妈失望了。好喜欢吃妈妈做的菜，好喜欢听爸爸讲故事，好喜欢，我们一家人其乐融融的日子。如今相隔千里，我很难把自己再当成一个孝顺儿子。</p>
<p>昨天给月月发了个信息问候了一声，好久没有联系的朋友了，不过我知道，不管联系不联系，我们都是知己，都是好朋友。现在朋友是一个很奢侈的东西，当然我说的是那种能掏心掏肺的朋友。还有张大贤，也不知道最近过得怎么样，哎!希望大家都过得比我好吧~</p>
<p> </p> <a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/f139c0fdd229e14fd7887d4f.html">阅读全文</a>
		
		<br/><b>类别：</b><a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/category/%CE%D2%B5%C4%C1%F7%CB%AE%D5%CB">我的流水账</a>&nbsp;<a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/f139c0fdd229e14fd7887d4f.html#comment">查看评论</a>]]></description>
        <pubDate>2009-10-25  01:44</pubDate>
        <category><![CDATA[我的流水账]]></category>
        <author><![CDATA[yang469]]></author>
		<guid>http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/f139c0fdd229e14fd7887d4f.html</guid>
</item>

<item>
        <title><![CDATA[献给所有的朋友]]></title>
        <link><![CDATA[http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/82a6fb19e83d4570dbb4bd43.html]]></link>
        <description><![CDATA[
		
		&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  关于食物，大多数人都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的&ldquo;毁容&rdquo;效果。 <br>
<br>
　　如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖了。 <br>
<br>
&nbsp;&nbsp;&nbsp; 所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。 <br>
<br>
　　最暴肥的搭配 <br>
<br>
　　●蛋糕+豆腐 <br>
<br>
　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 <br>
<br>
　　而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 <br>
<br>
　　●汽水+巧克力 <br>
<br>
　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 <br>
<br>
最错误的常识搭配 <br>
<br>
　　●黄瓜+花生 <br>
<br>
　　黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。 <br>
<br>
　　●茶叶+鸡蛋 <br>
<br>
　　茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 <br>
<br>
最减肥的搭配 <br>
<br>
　　●鲜柠檬+水 <br>
<br>
　　柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。 <br>
<br>
　　营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。 <br>
<br>
　　泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。 <br>
<br>
　　●百合+鸡蛋 <br>
<br>
　　这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。 <br>
<br>
　　中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 <br>
<br>
最完美的营养搭配 <br>
<br>
　　●麦片+草莓 <br>
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　　尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。 <br>
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　　●全麦面包+花生酱 <br>
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　　全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E&ldquo;只溶于油&rdquo;，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。 <br>
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最营养流失的搭配 <br>
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　　●豆浆+鸡蛋 <br>
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　　鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 <br>
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　　●红萝卜+白萝卜 <br>
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　　白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。 <br>
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最美容的搭配 <br>
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　　●多种调味品混吃 <br>
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　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。 <br>
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　　●黑豆+橙子 <br>
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　　黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素&mdash;&mdash;锌和铁&mdash;&mdash;的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。 <br>
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　　●酸奶+洋姜 <br>
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　　酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物&mdash;&mdash;可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再&ldquo;般配&rdquo;不过。 <br>
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最&ldquo;毁&rdquo;容的搭配 <br>
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　　●海味+水果 <br>
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　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 <br>
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　　●牛奶+橘子 <br>
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　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收 <a href="http://hi.baidu.com/roc%5Fyang/blog/item/82a6fb19e83d4570dbb4bd43.html">阅读全文</a>
		
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        <pubDate>2009-10-25  01:22</pubDate>
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        <author><![CDATA[yang469]]></author>
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