天气好的时候，只要说起游泳，我就精神百倍。可以说游泳是我唯一愿意亲身实践的体育爱好。特别希望通过这种锻炼方式来增加脂肪。

两年前的暑假，逼不得已，为了考试，我硬着头皮开始学习。每天下午，只要有太阳，就会在老妈或者51、51爹的陪同下，带着两个小弟，打着微微儿去雁门的池塘去。太阳火辣辣，山泉水冰凉。不知道我是不是没有天分，学了整整一个月啊，每天精疲力尽回到家中，可是还没有完全学会。有一次试图穿越池塘，5、6米宽，两三米深的水啊，我就是挣扎不过去，一放弃，脚又踩不到底，心头一慌，喝了很多矿泉水。幸亏小雨在边上，抱着游泳圈向我移过来，看见旁边唯一可以抓住的东西，我完全没有心思想会不会把小雨也拉下水，拽着游泳圈不敢放。小小的圈子怎么载得稳两个人，上下起伏着，我和小雨都开始喝水了，真是划算啊...这个时候唯一会游泳得51爹鱼跃入水，才把我们拉到岸边，其实当时我再挣扎下就可以够到岸。不会游泳人啊...从那之后直到完全学会，我就只敢在浅水区玩玩。

在同龄人中，我总是显得十分瘦弱，有遗传的因素也有更多自身的因素。游泳到底能不能增加脂肪？“只要对比一下游泳运动员就会发现，谁见过哪个游泳运动员是瘦削的？不管男女，一般体形比较丰满、皮肤光滑圆润，这就是皮下脂肪较多的表现。水的全面按摩作用及比人体温低的水温，容易催生人体皮下脂肪的生长”。这一点给了我许多信心，唯一担心的是自己的肠胃，怕出多进少，“超量恢复”变成“亏损恢复”，只希望天道酬勤。

下面是转载自搜狐健康版的游泳禁忌，不知道会不会侵权：

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　
忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
　　
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌冒然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
　　
忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾盖在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
　　
忌不做准备活动即游泳：水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
　　
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
　　
忌游泳时间过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过１．５－２小时。

忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
　　
忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩１５至２０分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

学了这么久的游泳，只有自由泳是我相对擅长的，为此，特意记下心法口诀：

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。