微山湖居士
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垃圾还揍小孩千万别去
 

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2008-05-24 18:42

把快乐全部送给你

茫茫人海 相识相遇 是缘是梦?

冥冥之中 相知相牵 是梦是幻?


结识了网络,遇上了你

于是生活中多了一位真诚的朋友


多了一位朋友

少了一份寂寞

多了一份微笑


少了一份孤独

多了一份祝福


少了一份忧愁

多了一份快乐


少了一份虚假

多了一份真诚


有了这份真心祝福

生活便会温馨甜蜜


有了这份真诚祝愿

事业将会一帆风顺


有了这份甜美祝福

身体将会健康长寿


网络很浅,缘却很深

朋友:我的祝福还记得吗?


把所有美好的祝愿

送给天下善良真诚的朋友

祝您好运幸福 真情永远

愿您快乐常伴 花好月圆



欢迎光临辽源论坛
 
2008-05-24 18:40
 
2008-05-24 18:38
 
2008-05-22 18:34
 
2008-05-11 08:26

欢迎你到微山湖来做客!
 微山湖位于山东微山、江苏沛县之间,周长130公里,面积531.17平方公里,是全国著名的淡水湖之一。微山湖地理位置优越,湖产资源丰富,是全国最大的淡水鱼产地和纯天然绿色食品基地。微山湖湖面开阔,景色秀丽,帆景点点,荷苇交织。十万亩荷花盛开,气势恽宏,美不胜收,令游客们心旷神怡,叹为观止。红莲白荷,在绿水碧波、五色水草间竞相开放,引逗得人们目不暇接,流连忘返。

  地处“四面荷通天”的微山岛,是微山湖的中心岛,九十九座山头婀娜多姿,秀其大成。微山岛东西长6公里,南北宽约3.5公里,总面积近10平方公里。岛上微子墓、张良墓、目夷墓、铁道游击队纪念碑、三览山庄为主要旅游景点。岛上14个自然村依山傍水,错落有致地镶嵌在湖山之间,山水互映,别具一格。

  微山岛南附古彭徐州,北与孔孟圣地、泰岱佳境一线贯通,东邻枣庄万亩石榴园,西望荷泽牡丹王国。京沪铁路、104国道、京杭大运河傍岛而过,距济宁机场100公里,距枣庄西站15公时,距徐州机场50公里,交通便利。

 
2008-05-11 08:03
微子墓在微山岛西北部的一个小山上,此山海拔91.6米,山虽不高,却是全岛的最高点,这山因微子墓而得名,湖又因山取名,县也因山而冠名。

  微子,名启,是殷帝乙的长子,殷纣王的同母庶兄。微子为宋国始祖,死后葬于宋国留邑(留县治,今微山岛西湖内)东山上,即今微山岛上。他的后裔,以殷为姓,依墓而居,启为殷始祖。

  微子墓呈圆形,高10米,底径7.5米。墓前有石碑4幢。中间主碑(高2.23米,宽0.88米,厚0.18米)正文为汉丞相匡衡题字:“殷微子墓”,南昌尉梅福篆写横额:“仁参箕比。”语出《论语.微子》:“微子去之,箕子为之奴,比干谏而死。孔子曰:‘殷有三仁焉’。”碑阴有小字,难以辨认。墓上翠柏丛丛,滴翠凝绿,墓前殿堂亭庑,金

 
2008-05-11 08:00
弹起我心爱的土琵琶]



西边的太阳快要落山了,
微山湖上静悄悄.
弹起我心爱的土琵琶,
唱起那动人的歌谣.
爬上飞快的火车,
像骑上奔驰的骏马.
车站和铁道线上,
是我们杀敌的好战常
我们爬飞车那个搞机枪,
闯火车那个炸桥梁,
就像钢刀插入敌胸膛,
打得鬼子魂飞胆丧.
爬上飞快的火车,
像骑上奔驰的骏马.
车站和铁道线上,
是我们杀敌的好战常
我们爬飞车那个搞机枪,
闯火车那个炸桥梁,
就像钢刀插入敌胸膛,
打得鬼子魂飞胆丧.
西边的太阳就要落山了,
鬼子的末日就要来到.
弹起我心爱的土琵琶,
唱起那动人的歌谣.
哎嗨……

 
2008-01-31 20:28

      

微山湖居士 祝你节日快乐,在新的一年里,工作顺利,万事如意,合家欢乐,天天好运!

          

        

 
2008-01-28 21:36
 
2008-01-28 21:34
鱼类具丰富营养价值

鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(Ecosapenoic acid,二十碳五烯酸)及DHA(Decosahexanoid acid,二十二碳六烯酸)。

此外,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。

DHA是促进脑力的关键元素

为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

一般海产食物多含有DHA,但深海的鱼类如:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高,但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。

DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA,他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富,喂哺母乳的婴儿,在视觉发展及智能认知发育方面,都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好,以母乳喂食婴儿的时间越长,婴儿的智商也愈高,长大后的学业表现也较优异,所以母乳是婴儿最好的食物。

但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含DHA之食物,体内就无法含有足够的DHA,婴幼儿的体内DHA浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类,以提高怀孕期间体内的DHA量,或经由哺乳传递给婴儿,如果不方便或不喜欢吃鱼,恐怕得考虑服用胶囊状的DHA补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时,则宜由婴幼儿饮食中添加DHA,例如选择添加DHA的配方奶粉,或多用鱼肉制作副食品,但部份婴儿配方奶粉中并未添加DHA,选购时应留意标示。

罹患老人痴呆症的人,血液中DHA的含量平均比正常人少百分之三十到四十,常吃鱼的人脑筋较不易退化,甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人,缺乏DHA也会造成记忆力和学习能力降低。

医学证实常吃鱼好处多

鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低。

医学研究发现,爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低,原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类;在日本地区的调查,也发现沿海渔村的居民,罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸,可降低血脂质,特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),且会使血小板比较不会凝集,而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效,可以保护心脏。

芬兰地区的研究发现,一周吃不到一次鱼的人,罹患轻微忧郁症的比例,比常吃鱼的人高,因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑,预防精神分裂症。总之,吃鱼可以让人更健康聪明。
 
2008-01-01 21:32

 
2007-11-08 16:50

 
2007-11-08 15:56

 
2007-11-08 15:35

 
2007-10-13 16:22
 
     
 
 
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微山湖居士_

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