微山湖居士

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垃圾还揍小孩千万别去

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2008-05-24 18:42

把快乐全部送给你

茫茫人海相识相遇是缘是梦?

冥冥之中相知相牵是梦是幻？

结识了网络，遇上了你

于是生活中多了一位真诚的朋友

多了一位朋友

少了一份寂寞

多了一份微笑

少了一份孤独

多了一份祝福

少了一份忧愁

多了一份快乐

少了一份虚假

多了一份真诚

有了这份真心祝福

生活便会温馨甜蜜

有了这份真诚祝愿

事业将会一帆风顺

有了这份甜美祝福

身体将会健康长寿

网络很浅，缘却很深

朋友：我的祝福还记得吗？

把所有美好的祝愿

送给天下善良真诚的朋友

祝您好运幸福真情永远

愿您快乐常伴花好月圆

欢迎光临辽源论坛

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2008-05-24 18:40

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2008-05-24 18:38

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2008-05-22 18:34

http://mw.0437.gov.cn/show/80.html

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欢迎你到微山湖来做客！

2008-05-11 08:26

欢迎你到微山湖来做客！
　微山湖位于山东微山、江苏沛县之间，周长130公里，面积531.17平方公里，是全国著名的淡水湖之一。微山湖地理位置优越，湖产资源丰富，是全国最大的淡水鱼产地和纯天然绿色食品基地。微山湖湖面开阔，景色秀丽，帆景点点，荷苇交织。十万亩荷花盛开，气势恽宏，美不胜收，令游客们心旷神怡，叹为观止。红莲白荷，在绿水碧波、五色水草间竞相开放，引逗得人们目不暇接，流连忘返。

　　地处“四面荷通天”的微山岛，是微山湖的中心岛，九十九座山头婀娜多姿，秀其大成。微山岛东西长6公里，南北宽约3.5公里，总面积近10平方公里。岛上微子墓、张良墓、目夷墓、铁道游击队纪念碑、三览山庄为主要旅游景点。岛上14个自然村依山傍水，错落有致地镶嵌在湖山之间，山水互映，别具一格。

　　微山岛南附古彭徐州，北与孔孟圣地、泰岱佳境一线贯通，东邻枣庄万亩石榴园，西望荷泽牡丹王国。京沪铁路、104国道、京杭大运河傍岛而过，距济宁机场100公里，距枣庄西站15公时，距徐州机场50公里，交通便利。

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微子墓

2008-05-11 08:03

微子墓在微山岛西北部的一个小山上，此山海拔９１．６米，山虽不高，却是全岛的最高点，这山因微子墓而得名，湖又因山取名，县也因山而冠名。

　　微子，名启，是殷帝乙的长子，殷纣王的同母庶兄。微子为宋国始祖，死后葬于宋国留邑（留县治，今微山岛西湖内）东山上，即今微山岛上。他的后裔，以殷为姓，依墓而居，启为殷始祖。

　　微子墓呈圆形，高１０米，底径７．５米。墓前有石碑４幢。中间主碑（高２．２３米，宽０．８８米，厚０．１８米）正文为汉丞相匡衡题字：“殷微子墓”，南昌尉梅福篆写横额：“仁参箕比。”语出《论语．微子》：“微子去之，箕子为之奴，比干谏而死。孔子曰：‘殷有三仁焉’。”碑阴有小字，难以辨认。墓上翠柏丛丛，滴翠凝绿，墓前殿堂亭庑，金

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我喜欢的老歌

2008-05-11 08:00

弹起我心爱的土琵琶]

西边的太阳快要落山了,
微山湖上静悄悄.
弹起我心爱的土琵琶,
唱起那动人的歌谣.
爬上飞快的火车,
像骑上奔驰的骏马.
车站和铁道线上,
是我们杀敌的好战常
我们爬飞车那个搞机枪,
闯火车那个炸桥梁,
就像钢刀插入敌胸膛,
打得鬼子魂飞胆丧.
爬上飞快的火车,
像骑上奔驰的骏马.
车站和铁道线上,
是我们杀敌的好战常
我们爬飞车那个搞机枪,
闯火车那个炸桥梁,
就像钢刀插入敌胸膛,
打得鬼子魂飞胆丧.
西边的太阳就要落山了,
鬼子的末日就要来到.
弹起我心爱的土琵琶,
唱起那动人的歌谣.
哎嗨……

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微山湖居士欢迎您

2008-01-31 20:28

微山湖居士祝你节日快乐，在新的一年里，工作顺利，万事如意，合家欢乐，天天好运！

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好菜

2008-01-28 21:36

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鱼的好处

2008-01-28 21:34

鱼类具丰富营养价值

鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。

此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。

DHA是促进脑力的关键元素

为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。

一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。

DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。

但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含DHA之食物，体内就无法含有足够的DHA，婴幼儿的体内DHA浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高怀孕期间体内的DHA量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的DHA补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加DHA，例如选择添加DHA的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加DHA，选购时应留意标示。

罹患老人痴呆症的人，血液中DHA的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏DHA也会造成记忆力和学习能力降低。

医学证实常吃鱼好处多

鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。

医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。

芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。

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2008-01-01 21:32

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2007-11-08 16:50

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2007-11-08 15:56

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亲爱的你好！

2007-11-08 15:35

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人体艺术

2007-10-13 16:22

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