保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶

31.36种记忆方法精选之区别难度记忆法.

　　将所要记忆的内容划分为不同的难度等级并作出标记,合理分配精力的记忆方法。

　　任何事物都是有选择才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。

观察力与智力

（1）观察力是智力活动的源泉、门户和开端

一切较高级的、较复杂的心理活动如想象思维等都是在观察的基础上产生的。一个人如果对周围的事物不能进行系统周密的观察，他的思维就缺乏深厚的基础，知识也是表面的、肤浅的。

智力的门户是耳目。现代科学证明：人的大脑所获得的信息，80～90％是通过视觉、听觉收集的。所以一个人要想发展自己的智力，首先就必须把观察的大门敞开，让外界的信息源源不断进入自己的大脑。如果一个人堵住观察的大门，老是让信息吃闭门羹，那

观察力的重要性

   一个正常的人，从外界接触到的信息，有80％以上是从视觉和听觉的渠道传入大脑的，人类获得的知识绝大多数都要通过听觉和视觉。人们常用“聪明”二字来概括人的智力。聪明就是耳聪目明的意思，顾名思义，聪明首先应当包括观察力。可见，观察力是人类智力结构的重要组成部分，是一切科学发明和艺术创造的前提。人们如何有效地使用自己的眼睛和耳朵，是人们认识世界、提高智力的前提。

观是看，察是想。我们观察问题，不仅仅应该知道事物是这样，而且必须知道为什么是这

什么是观察力

   观察是有目的、有计划、比较持久的知觉。这是人对客观事物感性认识的一种主动表现，是有意知觉的高级形式。

   观察是人们认识世界、增长知识的主要手段。它在人的一切实践活动中，具有重大的作用。人们通过观察，获得大量的感性材料，获得对事物具体而鲜明的印象。达尔文曾对自己做过如下的评价：“我没有突出的理解力，也没有过人的机智，只是在觉察那些稍纵即逝的事物并对其进行精细观察的能力上，我可能在

衡量智力的标准

   智力是人的观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力、创造能力等的总和。智力的好坏，智力的高低，是由智力的品质衡量的。

那么，智力有哪些品质呢？

①智力的针对性 所谓针对性是指智力能针对既定的目的和任务而活动。在这一品质方面，人与人之间的个别差异是很明显的。有的人智力活动针对性很强，目标明确，他们善于抓住问题的关键，有的放矢

      敏捷

　　与速度相关，也就是“记得快”。记忆敏捷能节约时间，提高效率，掌握更多的知识。

　　持久

　　与牢固度相关，也就是“记得牢”。记忆持久、长期不忘，能提高记忆的效益。

　　正确

　　与准确性相关，就是“记得准”。记忆如果不准确，其他的

1.“记忆是智慧之母”

　　“记忆是智慧之母”，不了解记忆机理的远古人类把记忆看成智慧的母亲，认为记忆可以生发出无数美妙而高贵的事物。

　　古今中外许多名人都致力于记忆的研究，留下了启发后人的感悟，如中国张载的“不


记则思不起”等。现代，有更多对记忆重要性的感悟被作为名言广为流传：

　　一切智慧的根源都在于记忆。

　　——谢切诺夫(俄)

　　一切知识的获得都是记忆。记忆是一切智力活动的基础。

咖啡因能提高短期记忆力

　　日前，来自奥地利因斯布鲁克医科大学的学者就咖啡对大脑各个部分作用的整个过程进行了研究。他们发现，咖啡因可以提高人的短期记忆力。

　　据悉，共有15名年龄在26-47岁的男子参与了这项研究计划。他们在12个小时内不允许喝咖啡，四个小时没有接触过烟碱。在
摄入100毫克咖啡因后，他们在对一系列无序字母的记忆测试中的表现也变得更好，人的短期记忆能力提高了。

　　科学家表示，即使咖啡因确实能提高大脑在短