夏季吃什么可以避免中暑？每逢盛夏时节，人们都会感到酷热难耐，因为环境温度过高，空气湿度大，人体内的热量很难散发出去，而热量在体内积存过多，会导致体温调节中枢失控而发生中暑。那么，有没有好的方法可以预防中暑呢？专家指出，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。

　　1.多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　2.多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝

　　饮食不规律会招来哪些疾病？这是许多人关注的问题。许多年来，人们都习惯了一日三餐，规律的饮食习惯，是维持人体生命健康的基本需要。但许多人由于种种原因，放弃了早餐，或者不定时吃饭，饥一顿饱一顿，给肠胃造成了极大的负担，很容易诱发疾病。

　　有关专家指出，长期饮食不规律会造成许多健康隐患，比较常见的有：

　　1、诱发胃肠疾病

　　饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，

　　夏季疲劳吃什么缓解？夏季的到来，许多职场人士，都感觉到异常的疲惫，工作效率低下，这该怎么办，有没有好的解决办法呢？其实，上班族们完全可以通过日常饮食来缓解疲劳，那么有哪些食物可以解决这些问题呢?

　　一：补充糖分、碳水化合物

　　糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，

　　哪些食品添加剂会威胁人类健康？随着社会的不断发展，人们对于饮食的要求越来越高了，于是，许多不法商贩为了吸引更多的顾客，而在食品中添加了许多添加剂，虽然味道变得很适合人们的口味了，但实际上如果过度食用会严重威胁人类的健康。

　　1. 钠

　　日常生活中，许多像比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量的钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。

　　2. 反式脂肪

　　汉堡包、薯条和外卖爆米花中就

　　哪些不良习惯会威胁到男性健康？对于每一位男人来说，要想使自己身心健康，就一定要注意自己的生活习惯，不要为自己的健康埋下任何隐患，那么，哪些习惯会影响男性健康呢？

　　1.紧张

　　当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

　　2.吸烟

　　长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍，喉癌发病率高6倍—10倍，冠心病发病率高2倍—3倍。

　　口腔溃疡是日常生活中最为常见的病症，它像伤风感冒一样多见。几乎每个人都会有溃疡的经历，甚至不止一次两次，给人们的正常生活造成了极大的不便，许多人都没有引起重视，认为它会不治而愈，但是，对于一些恶性口腔溃疡来说，不但不会好，还会引起疾病，因此患者一定要引起足够的重视。

　　从西医的角度来看，口腔溃疡就是口腔黏膜“破了个洞”。这个洞可深可浅，小如麦粒，大如黄豆，或圆或扁，形态各异。中医对口腔溃疡也早有记载，认为它与心、肝、胆、脾、胃、肺、肾等都有关系，常发于上述脏腑功能发生紊乱时

　　对于男性来说，作为每个家庭的顶梁柱，应该总是精力充沛、生龙活虎的，但事实上，男性也是需要关爱自身健康的。尤其是中年男人，来自各方面的压力，高强度、快节奏的生活，让他们几近崩溃，长期处于疲劳状态，久而久之，不少人患上了“男性慢性疲劳综合征”，甚至过早衰老。

　　北京军区总医院泌尿外科中心的专家指出，男性慢性疲劳综合征是一种男性亚健康的表现。它的主要症状是心情抑郁、焦虑不安或急躁易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中，伴有不明原因的疲劳、睡眠障碍(尤

　　对于现代白领们来说，似乎忙碌成了他们的代名词，许多人都很羡慕他们的高收入，但事实上，工作的压力会给他们造成许多的健康隐患，许多疾病都在悄悄地靠近他们。

　　1.头肌肉饥饿征：久坐不动很容易导致肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹力差，血液供应差导致肌肉无力。

　　2.高楼并发征;置身于现代化封闭式大楼里工作的白领们，常常会出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。这是由于室内空气中含有办公室废气等诸多有害物质。改善通风设备最为关键。

　　3.复印并发征

　　相信不少男性都有饮酒的习惯，遇到亲朋好友聚会，业务上的应酬等，都离不开觥筹交错，殊不知，酒对身体会造成很多的害处，比如男性勃起障碍等，给正常的生活造成了极大的不便，因此建议男性尽量少饮酒。

　　古今中外都有这样一种错觉，认为酒是一种催情剂，可以激发人的情欲，提高人的性能力，所以有"酒为色媒人"之说。但是事实并非如此，酒不但不具有催情助欲的作用，相反却是高级中枢神经抑制剂。

　　如果酒精这种物质过多地进入人体内，会引起人体产生一系列不良反应，还会引起性能力的衰退，甚至造成阴

　　白领一族如何缓解头痛的困扰？这是许多人关注的问题。对于许多人来说，虽然头痛本身并不是什么疑难杂症，可是一旦出现，就会给人们的生活造成极大的不便，尤其是在办公室里工作的时候，这无疑是雪上加霜。那么，有没有好的方法可以缓解呢？

　　一、办公室勤开窗户

　　对于白领们来说，长期在封闭的写字楼里工作，很容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟