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2011-07-07 17:39

  夏季吃什么可以避免中暑?每逢盛夏时节,人们都会感到酷热难耐,因为环境温度过高,空气湿度大,人体内的热量很难散发出去,而热量在体内积存过多,会导致体温调节中枢失控而发生中暑。那么,有没有好的方法可以预防中暑呢?专家指出,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理。

  1.多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

  2.多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝

 
2011-06-23 17:27

  饮食不规律会招来哪些疾病?这是许多人关注的问题。许多年来,人们都习惯了一日三餐,规律的饮食习惯,是维持人体生命健康的基本需要。但许多人由于种种原因,放弃了早餐,或者不定时吃饭,饥一顿饱一顿,给肠胃造成了极大的负担,很容易诱发疾病。

  有关专家指出,长期饮食不规律会造成许多健康隐患,比较常见的有:

  1、诱发胃肠疾病

  饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,

 
2011-06-22 17:10

  夏季疲劳吃什么缓解?夏季的到来,许多职场人士,都感觉到异常的疲惫,工作效率低下,这该怎么办,有没有好的解决办法呢?其实,上班族们完全可以通过日常饮食来缓解疲劳,那么有哪些食物可以解决这些问题呢?

  一:补充糖分、碳水化合物

  糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖,因为它不会很快被身体消耗,可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖:面点、米饭、面包、干菜……不过,

 
2011-06-20 14:07

  哪些食品添加剂会威胁人类健康?随着社会的不断发展,人们对于饮食的要求越来越高了,于是,许多不法商贩为了吸引更多的顾客,而在食品中添加了许多添加剂,虽然味道变得很适合人们的口味了,但实际上如果过度食用会严重威胁人类的健康。

  1. 钠

  日常生活中,许多像比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量的钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。

  2. 反式脂肪

  汉堡包、薯条和外卖爆米花中就

 
2011-06-13 14:58

  哪些不良习惯会威胁到男性健康?对于每一位男人来说,要想使自己身心健康,就一定要注意自己的生活习惯,不要为自己的健康埋下任何隐患,那么,哪些习惯会影响男性健康呢?

  1.紧张

  当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

  2.吸烟

  长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍,喉癌发病率高6倍—10倍,冠心病发病率高2倍—3倍。

 
2011-05-26 14:28

  口腔溃疡是日常生活中最为常见的病症,它像伤风感冒一样多见。几乎每个人都会有溃疡的经历,甚至不止一次两次,给人们的正常生活造成了极大的不便,许多人都没有引起重视,认为它会不治而愈,但是,对于一些恶性口腔溃疡来说,不但不会好,还会引起疾病,因此患者一定要引起足够的重视。

  从西医的角度来看,口腔溃疡就是口腔黏膜“破了个洞”。这个洞可深可浅,小如麦粒,大如黄豆,或圆或扁,形态各异。中医对口腔溃疡也早有记载,认为它与心、肝、胆、脾、胃、肺、肾等都有关系,常发于上述脏腑功能发生紊乱时

 
2011-05-24 17:26

  对于男性来说,作为每个家庭的顶梁柱,应该总是精力充沛、生龙活虎的,但事实上,男性也是需要关爱自身健康的。尤其是中年男人,来自各方面的压力,高强度、快节奏的生活,让他们几近崩溃,长期处于疲劳状态,久而久之,不少人患上了“男性慢性疲劳综合征”,甚至过早衰老。

  北京军区总医院泌尿外科中心的专家指出,男性慢性疲劳综合征是一种男性亚健康的表现。它的主要症状是心情抑郁、焦虑不安或急躁易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中,伴有不明原因的疲劳、睡眠障碍(尤

 
2011-05-19 14:15

  对于现代白领们来说,似乎忙碌成了他们的代名词,许多人都很羡慕他们的高收入,但事实上,工作的压力会给他们造成许多的健康隐患,许多疾病都在悄悄地靠近他们。

  1.头肌肉饥饿征:久坐不动很容易导致肌肉本身新陈代谢能力低,肌肉纤维软弱,加上血管壁弹力差,血液供应差导致肌肉无力。

  2.高楼并发征;置身于现代化封闭式大楼里工作的白领们,常常会出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。这是由于室内空气中含有办公室废气等诸多有害物质。改善通风设备最为关键。

  3.复印并发征

 
2011-05-16 13:54

  相信不少男性都有饮酒的习惯,遇到亲朋好友聚会,业务上的应酬等,都离不开觥筹交错,殊不知,酒对身体会造成很多的害处,比如男性勃起障碍等,给正常的生活造成了极大的不便,因此建议男性尽量少饮酒。

  古今中外都有这样一种错觉,认为酒是一种催情剂,可以激发人的情欲,提高人的性能力,所以有"酒为色媒人"之说。但是事实并非如此,酒不但不具有催情助欲的作用,相反却是高级中枢神经抑制剂。

  如果酒精这种物质过多地进入人体内,会引起人体产生一系列不良反应,还会引起性能力的衰退,甚至造成阴

 
2011-05-13 14:02

  白领一族如何缓解头痛的困扰?这是许多人关注的问题。对于许多人来说,虽然头痛本身并不是什么疑难杂症,可是一旦出现,就会给人们的生活造成极大的不便,尤其是在办公室里工作的时候,这无疑是雪上加霜。那么,有没有好的方法可以缓解呢?

  一、办公室勤开窗户

  对于白领们来说,长期在封闭的写字楼里工作,很容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟

 
   
 
 
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最新文章评论
  

郭院士原来只在北京军区总医院出诊啊……
 

回复猜猜身后是何人:呵呵,欢迎经常来逛啊。
 

写得很好,多谢楼主普及健康知识。
 

很好的医学材料,不枉加你作为好友。多谢!
 

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