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卓越领袖心灵体验与提升
2006年12月20日 星期三 19:09
Lesson 1: The Permission to be Human
主题一:全然为人
Our obsession with perfection—our fear of failure and rejection of negative emotions—leads us to suboptimal performance as well as unhappiness.  Only by giving ourselves the permission to be human—the openness to learn from our failures and embrace negative emotions—can we fulfill our potential and attain lasting happiness.
人是如此的苛求完美—恐惧失败并顽固抗拒阴性情绪——这让我们表现不佳同时无法感受到幸福。只有完全接受自己,允许我们有人的缺点和烦恼——抱着开放的心态,从失败中学习,并接纳阴性情绪——才能完全释放我们的潜力,并保有持续的幸福感。
主题二:寻找快乐和意义

Lesson 2: Finding Meaning and Pleasure

主题二:寻找快乐和意义

Happiness lies at the intersection between meaning and pleasure.  Attaining lasting happiness requires that we enjoy the journey on our way toward a destination we deem valuable.  This module will help participants ask, and answer, key questions that can help them attain higher levels of fulfillment as well as success.

      幸福是快乐和意义的交集。幸福不是终点,学会享受追寻目标的旅程,才能获得持久的幸福。此部分将帮助参与者进行深入的自我分析,帮助他们更好的自我实现,同时取得更大的成功。
主题三:解码和谐关系

Lesson 3: Demystifying Relationships

主题三:解码和谐关系

Healthy relationships are the number one generator of happiness; gone awry, they afford pain and misery.  While some ups and downs are inevitable within any relationship, much of the unhappiness that comes from unhealthy relationships is avoidable.  It is possible, for everyone, to enjoy lasting relationships that improve with time.  While romantic love is the focus of this module, the approach and findings are relevant to all relationships.

    和谐的人际关系,特别是和谐的两性关系是幸福的重要来源,处理不好,会带来痛苦和悲伤。虽然任何一种关系都会有起有伏,但是不和谐关系中的许多痛苦都是可以避免的。每个人都有可能享受与日俱增的情感带来的幸福。本部分主要针对爱情关系,但其方法可应用于其它所有类型的人际关系。
主题四:简单生活

Lesson 4: Simplifying

主题四:简单生活

We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time.  Quantity influences quality, and we compromise on our happiness by trying to do too much.  Participants will be introduced to tested ways of enhancing both productivity as well as creativity—so that simplifying their lives will not only make them happier, it will also make them more successful.

    我们在今天的世界,人们希望再越来越紧迫的时间中完成越来越多的事情。但是强调数量的代价是质量的妥协,甚至牺牲自己的幸福。参与者将在此部分学到经过实证的提高绩效和激发创造力的好方法—在简单生活的同时,如何更幸福并更成功。
主题五:心身合一

Lesson 5: The Mind-Body Connection

主题五:心身合一

Only recently has western psychology turned its attention to mindful meditation practices that have been part of eastern psychology for millennia.  Providing simple, yet rigorously tested advice, this module illustrates how introducing mindfulness to our lives can make us happier and healthier.  Participants will be introduced to additional research that illustrates the link between mind and body: from sleep to exercise, from touch to nutrition.

      最近,西方心理学已经开始重视东方历史悠久的冥想练习。本部分将介绍简单易行、但经过严格实证的冥想练习,使参加者学习如何通过意念与身体的协调一致,让我们更幸福、更健康;参加者还会了解有关身心联系的研究成果:从睡眠到锻炼,从抚触到营养补充。
主题六:心怀感激

Lesson 6: On Being Grateful

主题六:心怀感激

External factors—whether feats or failures—have little to do with our overall happiness.  Many people who have every conceivable reason to be happy, who have fulfilled their dreams and attained success, are miserable.  Others, who repeatedly face misfortune and hardship, rarely fail to appreciate life.  Two archetypes are explored which define a continuum: the fault-finder, the pessimist who focuses on the negative, and the merit-finder, the optimist who celebrates the positive.  Through the regular practice of gratitude, it is possible to shift along the continuum toward merit finding.

      外界因素——无论成功还是失败——与我们整体的幸福感几乎没有什么关系。很多人有各种令人信服的理由感到幸福,他们实现梦想,获得成功,却笼罩在愁云惨雾之中。还有一些人,不断的面对不幸和困难,却常常对生活充满感激。悲观主义者眼中只有残缺,而乐观主义者只专注于积极因素。事实证明,通过练习感激生活,可以培养乐观主义的生活态度。
附加练习:创造幸福

Creating a Happy Life

附加练习:创造幸福

While a workshop may motivate individuals to introduce change in their lives, the motivation usually wanes shortly after the program is over.  Most people fail to follow up on their resolutions—be they new-year resolutions, or ones generated after reading a book or participating in a workshop.  Only those who follow up with immediate behavioral change as well as introduce specific and concrete rituals to their day-to-day, will derive maximum benefit from the lessons that they have learned.  This final module will help participants commit to certain rituals—ones that will make a meaningful and lasting change in their lives subsequent to the workshop experience.

       虽然一次培训可以激励参与者将改变带入生活,但是这种激励作用削弱得也很快。结果是大多数人都不能持之以恒。但是,只有那些跟随着即刻的行动改变,同时日复一日不断实践的人,才能将课程收益最大化。故此,本课程最后部分将重点帮助参加者学会如何巩固强化上述新知和技能—在课程结束后,让生活持续呈现积极的变化,让与日递增的幸福感成为您真正的动力。
Lesson 1: Time to Grow

主题一:心灵成长:时不我待

In today’s information highway, the ever-increasing fast pace is preventing leaders from taking time to reflect.  Leaders end up paying a high price for being part of the rat race, both in terms of their own mental health and wellbeing as well as in terms of their own and their organization’s effectiveness.  Personal and organizational growth comes when leaders are able to find the right balance between action and reflection.

在当今的信息社会,不断加快的商业竞争节奏让领导者无暇内省,并最终因为成为这一疯狂竞赛的一部分而遭受精神和躯体的痛楚,甚至会因此影响到他们及其所领导组织的绩效。个人和组织的成长,只有在领导者找寻到行动与反思的平衡后才能达成。



Lesson 2:Leadership Cultivation: Coaching Ourselves and Others

主题二:领导力提升:引领自己和他人

Leadership development is personal development.  Based on research in the areas of Transpersonal Psychology and Appreciative Inquiry, this module looks at the conditions that an individual or organization need to put in place to bring about growth.  To make the most of their potential, leaders need to learn to manage their weaknesses and then focus primarily on their unique strengths.

领导力的提升就是自我内在力量的提升。根据超个人心理学(Transpersonal Psychology)以及欣赏式探询(Appreciative Inquiry)的研究成果,此部分探讨了组织和个人成长应具备的条件。为了发挥自身最大的潜能,领导者需要善于管理自己的弱点,同时主要专注于他们独特的优势,建立心理能力引领自我和他人不断成长。
  

Lesson 3: Peak Performance: You Get What You Expect

主题三:巅峰表现:所愿即所得

The long term success of the organization depends, to a great extent, on the environment that the leader creates.  A good leader can institute norms and expectations that will raise the level of performance of the entire organization.  This module explores how leaders can create an environment conducive to growth—at work and at home.  Participants will come up with concrete suggestions about how they, as leaders, can bring out the best in those they lead—as well as in themselves.

公司或机构的长期成功,很大程度上依赖于领导者创造的环境。一个好的领导者可以通过设定适当的规范和期望,提高整个团队的表现。此部分探讨了作为领导如何创造一个有益于成长的环境——无论在工作中还是在家里。参加者们将在本部分结束后,得出具体方案——作为卓越的领导者如何将自身和下属的潜力发挥到极致。



Lesson 4: Ethics Pays: The Moral is the Practical

主题四:以德为大:德者得也

Ethical companies and individuals are more likely to succeed in the long-term than ones that forgo ethical consideration for the purpose of short-term profit.  At the same time, leaders inevitably have to make difficult decisions, where there is no clear right and wrong.  The ability to think about tough ethical dilemmas coherently and intelligently not only shapes the moral fabric of the organization, it also determines the organization’s ultimate success.

有操守的公司和个人比起那些为了短期利益而丧失道德底限的公司和个人更容易获得长期的成功。领导者常常不可避免的在没有明确对错标准的情况下做出困难抉择。因此前后一致的、明智的处理伦理难题的能力,不仅体现了公司的道德力量,也决定其能否取得最终的辉煌。



Lesson 5: Realizing the Future: From Lofty Goals to Earthly Visions

主题五:把握未来:从崇高的目标到切实的愿景

A vision sets the stage for a leader’s work.  This module discusses the nature of a vision, and provides the necessary tools for creating an organizational and a personal sense of direction.  Having a vision—a mission statement, core values, and long-term goals—leads to higher levels of engagement, happiness, and success.  As part of the workshop, participants will generate a personal mission statement, core values, and goals.

愿景注定了领导者驰骋的舞台。此部分讨论了愿景的实质,以及制定公司和个人愿景的可操方法。无论对领导者还是他们的追随者,拥有愿景—任务阐述、核心价值观和长期目标—都能让他们更加投入,更幸福和更成功。



Lesson 6:Change that Lasts: Behaviors, Rituals, and Becoming a Teacher

主题六:让改变成为习惯:自我强化并成为精神导师

Most personal and organizational change efforts fail.  While initial excitement may be high following a workshop or another form of intervention, more often than not people go back to where they were prior to the intervention.  To enjoy change that lasts, that goes beyond “the honeymoon” period, we need to follow up our insights with actual behaviors and concrete rituals.  In addition, effective leaders, who bring about personal and organizational change, see themselves as teachers who tirelessly communicate their message.

很多个人和组织的改变都以失败告终。往往在一次培训或者革新后的激动很快就会消退,一切又回复原状。为了更好的让改变发挥长久的作用,而不是仅仅停留在“蜜月期”,我们需要不仅止于知,而是要有具体行动和反复强化。此外,卓越的领袖最终都是孜孜不倦传达自己思想的精神导师。

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