【吃维生素增抵抗力】 维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E 胶囊，维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。另一种同样具有 抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘 类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒

这几天受凉感冒了，心情比较低落，挺难受的。今天突然想：为什么不研究一下感冒呢？下面就是一些简单的摘记。 一：什么是感冒？     急性上呼吸道感染。是指鼻腔咽或喉部急性炎症的概称是呼吸道最常见的

今天终于把《士兵突击》看完了。说实话这部剧真的不错，这几天见人我就说：看过《士兵突击》没？强力推荐。寝室那帮家伙现在也在看，不过不知道他们的感想怎么样。     看完有些东西给我的印像很深。钢七连那六个字--不抛弃、不放弃，男人及男人的阳刚之气，爽快的兄弟。     不抛弃，不放弃。今天我把这六个字做为了自己QQ和gtalk中的签名。虽然自己对着六个字体会不是很深也没有多少切切感受。不过还是觉得这六个自己很经典。应用在自己身上，应该是对parter不抛弃，

在一段时间没碰代码，回来再写的时候发现自己手和脑都生了。要嘛根本不知道怎样下手，要嘛写了一段代码错误百出... ------------------------------------------解决方法------------------------------------------------------- 1. 前面学习时 在学习的时候多总结(在Blog或纸上总结知识点及相关的领悟和心得) 2. 没写代码一段时间后 1) 看比较经典的代码(最好是自己以前写过的) 比如: JavaScript可以看prototype, FormChecker, Pagination等... PHP可以看MySQL5Op.class.php, Ajax后台的框架

步骤一(导出): 1) 导出数据库:> mysqldump -hhostName -uuserName -p dbName > d:/dbName.sql 2)导出表：>mysqldump -hhostName -uuserName -p dbName tbName> d:/tbName.sql ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 步骤二(导入) 进入mysql >mysql -hhostName -uuserName -p -DdbName 输入密码: >******** 选择数据库： >use dbName; 设置字符集: >set names 'utf8';

一、创建用户并分配权限: SQL语句: ------------------------------------------------------------------------- GRANT privileges [(columns)] ON item TO 'user_name'@'host_name' [IDENTIFIED BY 'password'] [REQUIRE ssl_options] [WITH [GRANT OPTION | limit_option]] ------------------------------------------------------------------------- 1) privileges子句 分成三种类型的访问权限： 管理权限(如: SHUTDOWN, FILE, RELOAD等) 数据库等的操作权限(如: SELECT, UPDATE, I

1. 作用域 Javascript作用域问题简单的可以用一句话来概括：两种类型的作用域( global, function)、三条作用域链。 理解两种三条前需要明白两点： 1) JavaScript是词法作用域，当一个函数被定义后，它的作用域链就作为函数的内部状态被保存了。 2) 在函数被定义时虽然作用域链确定了，但作用域链中的属性并没有确定。 两种类型的作用域： 1) 全局作用域 -- 变量为window对象的属性(默认浏览器环境中)。 <作用域链：window> 2) 函数作用域-- 变量查找的的顺序(即作用域链)< 当前call objec

[小提示] (1) 学习知识时最好有一个安静环境，嘈杂的环境可能会导致学习效率低下。 (2) 集中而连贯的学习即坚持不懈的学习。学习知识的一个禁忌就是还未精通中途就放弃了。 [关于书籍] 书籍是最重要的一种学习资料。不过有些知识是没有书籍形式的资料的，学习这方面知识只能看在线的帮助。这边主要探索的是有书籍时的学习方法。 入门和进阶类型的好书的看法： 1) 愉快阅读，易于新人上手的书籍(图文并茂，容易学习) 如:Head First系列丛书 2) 语法简单、逻辑清晰、知识点讲解透彻值得仔细揣摩。

1. 类内能使用什么样常量、变量或函数呢? 1) 类内使用的函数必须在实例化该类的文件中有定义(在实例化类前和类后定义都行)。 2) 类内只有通过$_GLOBAL["varName"]才能访问全局作用域中的变量，但这样会使类的使用受很大的限制。(不推荐使用类外自定域的变量) 3) 超级全局变量、预定义常量在类内能够正常访问。 4) 在实例化类之前自定义的常量在类内也能正常使用... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2. 为什

1. 幸福是衡量人生的唯一的标准，是所有目标的最终目标。 2. 幸福是由遗传因素、与幸福相关的环境、以及能够帮助我们获得幸福的行动决定的。 3. 一个幸福的人，必须有一个明确的、可以给自己带来快乐和意义的目标，然后努力奋斗。 4. 四种人生模式：1) 及时享受，出卖未来幸福的人生。 -享受主义者                              2) 牺牲眼前的幸福

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