一种真正的爱，
第一, 爱里面要有尊重，你必须付出尊严的时候，这不是一个健康的爱情。而且你相信，你交出尊严而换来的这个人，不会长久。
第二，爱其实要深刻地懂得，在这个世界上，爱比懂更容易发生，有很多互相不懂得的爱，瞬间就会发生了。什么是懂得，张爱玲在写给胡兰成的信里面有这么一句话，叫做"因为懂得所以慈悲." 真正的大爱应该是有悲悯的.
第三，爱需要建设.没有一种爱是静态的，而是恒久的.爱是两个人之间的一种场，这种场必须是蓬勃的，健康的，永远都在建设之中的，就是说他会有一种新奇，有一种创造，他让你觉得在这里面你这个人还在不断的往一个更好的境界上走，这是一种大爱，所以仅有小爱，两个人之间就会计较，就会进行干涉。如果你有大爱的话，这个爱就会建设，它就会走得更明亮。
于丹说幸福——幸福是时间表上有多少闲散时光
"我们不能改变生命的长度，但是能改变它的宽度。"
记者:生活在这个名利世界里的我们，该如何找到真正的幸福?
于丹:人的欲求永无止境，是因为不知道底线在哪里。人生就是一个大木桶，大到选择什么职业，小到今天穿哪件衣服，所有这一切，都是组成人生的板子。与其让其中一块板子特别高，不如首先让有些板子不要太低。这桶水能装多少，是由最低一块板决定的。
记者:你的底线在哪里?
于丹:不同年龄，我的底线是在变化的。现在我怎么评价一天过得好与坏，就是看我有没有在不同角色中来回转换。假使一天做了四五场演讲，掌声雷动，但我没见到女儿，就会觉得这一天很失败；反之我在家和孩子腻了三五天，没一点正事干，也会觉得很不舒服。我不喜欢单调。我时角色是多元的，在一天中反复跳跃；年龄是交错的，一个人能活出几个人生。
记者:女人在追求事业和爱情的过程中，最容易犯什么错误?
于丹:女人爱较劲。人在较劲中除了深刻地看到自己的无助，什么都得不到。我其实是一个没有太强事业心的女人。作为女人，我觉得现在做了这些事己经不错了。
记者:在你眼中，成功是什么?
于丹:无所谓什么是成功，我只是在做我很enjoy的事，它导致了一些价值。但如果我觉得什么事情很较劲，需要付出很大代价，我就放弃了。
于丹说爱——爱是化合反应堆
"一个好的婚姻，是一个烧杯，两个人就是两种元素，在里面终其一生，进行一种化合反应。这个化合反应就是爱，爱是一种生态，是一个反应堆。"
记者：既然你这么爱孔子和庄子，会不会选孔子当丈夫、庄子当情人?
于丹：这样我累不累啊！别说这些圣人我不想嫁了，就连那些大诗人，也只可以用来审美。比如李白，每天那么喝酒，没心没肺的。我的天。相对于我丈夫的优点，这个人就叫做没责任心。
记者：你先生最吸引你的地方是什么?
于丹：首先是他的责任心。男人有很多缺点是可以被包容的，但没有责任心是男人的致命伤。一个有担当的男人，可以让女人活得很轻盈。其次，是他的宽容。爱，有时可以表现为仗义执言，但我先生永远在化解不愉快。还有，他非常健康。十几年来体重不变，不抽烟不喝酒，每天打太极拳，每个星期游泳打球。健康在今天是一个简单而又奢侈的标准。我选择一个健康的男人做孩子的父亲，是对孩子负责。
记者："剩女"们都想找这样的好男人做丈夫。说说你是怎么独具慧眼的?
于丹：其实最好的爱情是共同成长。别怪我说一句丧气话，人年纪越大越找不着。哪有结熟的果子让你摘?
记者:也就是说，你先生现在这么好，有你一半的功劳?
于丹：婚姻是种相互影响。好的婚姻是有建设性的，它会让两个人都越变越好；坏的婚姻是有破坏性的，一个好女人进人一个坏的婚姻，也会搞得焦头烂额，不停抱怨，怒不可遏。等她再遇到一个好男人的时候，己经恢复不了以前的美好了。
记者：在先生眼里，你是一个什么样的女人?
于丹：他认为我太傻了，离了他没法生活。他是纯属可怜我而收容了我。
记者：事实上你是这样吗?
于丹：我想我一定有这一面，而且越依赖越出毛病。他出差的时候，要用很宽的黑粗胶条把煤气都给封上，"怕我忘了关煤气给熏死;他不让我碰洗衣机，说家里会发大水；我要是开车出门，他认为晚上得去河南省领我。我老公十几年管我的爱称叫 "傻蛋"，他表扬我就说，你是世界上最傻的蛋。后来有了女儿，我叫大蛋，她叫二蛋。我这人有很多毛病，但作为妻子，我有一个美德，就是从不抱怨。
记者：女人的哪些行为是对爱的破坏?
于丹：女人容易对爱索取过多，而自己不能创造。对爱索取过多，是女人不自信的表现。你非得表现对我地老天荒，恨不能当着我的面写个血书，剁一个手指头，才觉得你特爱我——这种女人是在毁灭爱。爱应该是建设的、蓬勃的、不计功利的。一个能够去爱别人的女人，比一个索取爱情的女人，要可爱得多。这种女人，别人是离不开你的，因为你老有能力给别人爱。
