今天开始了我的减肥计划，以后都把每天的饮食记录在这里，督促自己。

2009年11月26日：
早饭：一袋豆浆。（由于时间原因没有吃别的）。
上午十点：一个苹果，两个旺旺仙贝。
午饭：一个肉夹馍、一个茶蛋、四个仙贝。（有点多了）
晚饭：一份凉皮。（喝了一杯热奶茶，罪过罪过）

2009年11月27日：
早饭：一袋豆浆，一个茶蛋。（我知道这样搭配不好，可是还是吃了，反正茶蛋也没什么营养了）
上午十点：一个苹果，三个仙贝。（赶紧把那一大包仙贝吃完，以后不吃了）
午饭：全麦面包

亲爱的妹妹要结婚了，我是伴娘人选哦。为了以好的状态送妹妹踏上红毯，决定减肥啦，哈哈。

网上收集的减肥方法，此法以前试验过类似的，还是有用的，所以决定再重新拾起来，参考一下，根据自己的情况重新制定一下，一个月后希望我能减掉10斤肉。

早餐

饮料(下列饮料任选一杯)：
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食(下列副食任选两种)：
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色

结婚本来是一件欢欢喜喜的事情，但是有的时候，别人也就抓住了你一辈子就这么一次什么都不计较的心态，来坑你。我在广州某影楼做过一年，在青岛两个大型影楼里做过两年，影楼里的消费陷阱是很多很多的。顾客哑巴吃黄连的事情在影楼里是天天上演。现在还没有结婚拍婚纱照的朋友看仔细了，以下就是一些消费陷阱。

陷阱一、辛辛苦苦拍的照片不是属于你的。拍了100多张，属于套系里的也就二三十张，其余的要再花钱买。是买数码底片还是要制作在相册里？制作在相册里再贵一倍。
陷阱二、拍婚纱化妆要额外再交钱？什么钱

　　声明：以下内容由食品伙伴网根据国家标准公告内容筛选整理完成，仅供参考。查看完整的公告内容请登录国家标准委网站。点击链接可以直接下载相应标准。

　　GB 1354-2009 大米
http://down.foodmate.net/standard/sort/3/18778.html　

香蕉牛奶去斑美白
两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。
推荐指数：★★★
做　法：这是最早用的一种，方法是把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
用后感觉：我用过之后感觉皮肤特别光滑，但是由于这种混合物在脸上呆的不老实，而且颜色也不好看，所以最终没有坚持很久，没有看出什么特别的效果。

中　药　面　膜
我直接到中药房买了4块钱白茯苓，2块钱白芨2块钱白芷，拜托药方的师傅

立秋很多天了吧，入秋后天一直闷热，一个雨点也没下，这一点都不像烟台的天，在我的印象中烟台是一个每周一雨的城市。加上这几天身体不适，坐在凳子上，身体有种麻乎乎的感觉，情绪也暴躁到了极点，有时候感觉真是忍耐到了极限，再忍哪怕五秒都受不了。

回想童年秋雨的场景，那时候妈妈总会大声的喊我，总会说秋天的雨跟夏天不一样了，凉，淋雨会把皮肤凉坏的。童年巷子里那淅淅沥沥的小雨，那稍感泥泞的乡间小路，那被秋雨打湿翅膀的秋虫，都是最美好的回忆。日月轮递，现在的我很想撑一把崭新的，白色的点缀有碎花的雨

某一天，你拨我的电话，语音告诉你我已经停机。不可以难过，不可以失落。

某一天，你打开电脑，我的头像变成了永远的灰色。不要等待，不要期盼，不要寂寞。

某一天，你的耳边不再有人说烦人，讨厌。不再有人固执的说自己永远是正确的，不再有人粗鲁的对你发脾气。不再有人和你讨价还价。不要想念我。  

到那一天，还是希望你有一点点的难过，一点点的失落，一点点的想我，只要一点点就好。

那一天，你的生活中没有了我，还会不会记得我的好，我的任性，固执；我的宽容，关怀。我毫不

    减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

    由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

    食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法