.适合于患感冒初期.

一, 热咸柠檬茶
用新鲜柠檬切一,二片薄片,放些盐巴约一公克,再冲热开水一杯,并趁热喝.趁热喝非常好喝,如放久了就会变苦.热咸柠檬茶能顺气化痰,消除疲劳,饭前饭後都可以喝,不会伤胃.每一杯可冲三次,第二,三回冲时,不需再加盐巴,注意不可冲冷开水.在感冒刚开始时每天多喝几杯,就不至於恶化,而且好得很快.柠檬经热开水加热後,会产生一种天然的化合物---羟苯甲基氨基乙醇,这种物质是一种类似天然的类固醇,能解除感冒,身体循环淤阻充血的症状.而盐巴可平衡体液,中和疲劳引起的痠痛,就好比打点滴一样.而两者相加,更有特殊的顺气调整身体机能的疗效.

二, 葱花稀饭
稀饭煮熟,加一大匙葱花,每餐吃一,二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚,身体马上温暖起来,然後再盖个厚被子,出身热汗,感冒自然就减轻了.吃生葱可以杀死口腔中的病菌,因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性油(葱蒜辣素),因而,在感冒流行时,吃点葱大有帮助.

三, 糖姜汤
三公分长的生姜二,三块,拍碎,加二大匙红砂糖,煎汤,每天早晚饭後喝一杯.或到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡,一样有效果.生姜可逼出寒气,红糖富含铁质,补血补充力气,对付病毒.

四, 热番石榴茶
两个平常吃的台湾小番石榴,或一个泰国大芭乐,每个切成四片,加入七碗的水,煮开後再再以小火煮五分钟,去渣当茶喝.热番石榴茶有清热,解毒,利尿和消炎的作用,尿尿次数增多,感冒病毒就会随小便清出去.

五, 薏米扁豆粥
至米店买薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚饭前吃一碗,喝到好为止.薏米扁豆强健脾胃去湿气,能加强肠胃吸收能力,胃肠吸收能力好,自然有体力来对抗感冒病毒.

六, 地瓜姜汤
以一个大地瓜削皮後切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙红糖,每天早晚饭後喝一杯,地瓜补充营养,生姜可去寒,一定很有帮助.

七, 薄荷茶
至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次用一两冲热开水喝,每天早晚饭後喝一杯,适合口乾,喉嘴痛,没有痰或痰黄黑的热感冒,喝到好为止.薄荷,味辛苦,性温,含薄荷精及单宁酸等,能发汗,退热和杀菌,可治伤风头痛,支气管炎,防止痉挛,宿食不消,健胃及通利关节等.

八, 紫苏茶
至市场青草店买紫苏叶,每次用手抓一把,加水五碗,煮滚再煮三分钟,每天早晚饭後喝一杯,喝到好为止.紫苏,味辛,性温,常用於发汗袪寒,降气化痰,肺气喘急,心腹胀满,安胎及鱼蟹中毒.

九, 热梅茶
每次用五个腌渍苏梅或红盐梅(可到大超市购买),冲热开水一大杯,搅拌五分钟再喝,早餐与晚餐各喝一杯,喝到好为止.梅子内含苹果酸,枸橼酸,琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对於各种细菌如大肠杆菌,痢疾杆菌,伤寒杆菌等,均有抑制的作用.因此,对感冒有一定的效果.

十, 柠檬汁
用半个柠檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐饭後冲一杯冷开水喝,喝到好为止.柠檬汁有丰富的维生素C,能生津止渴,健脾开胃,强壮身体,减少咳喘.