不要过多摄入脂肪

　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

　　不要减少维生素

　　维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素

　　她们是白领上班族，全身上下穿着名牌，用的皮包也是香奈儿或LV之类，每天把自己打扮成“上流社会的人”，好受到众人重视，不过，因为薪水不多，只能做表面功夫，里头还穿着中国制造的“菊花牌”内衣。

　　我不知道什么是“菊花牌”，大概就是便宜内衣吧。不过，由于收入有限，即使只做表面功夫

阿尔弗莱德.宋（Alfred Sung）————调制了“永远”（用对比音律谱出的叙事曲）
总部： 加拿大多伦多
现有香水： 宋，永远，纯粹。



埃斯伯格（lceberg冰山）————为男人和女人提供不同凡响的香水
总部： 意大利米兰
现有香水： 冰山两番，冰山之冰，冰山环宇。



埃斯卡达（Escda）————以出品优质淡香水著称
总部： 德国慕尼黑
现有香水：

前言:年轻的妈妈们，还在为夏天的到来而无法穿着低腰裤、短裤而懊恼吗？只因为肚子和大腿上那恼人的妊娠纹。爱美之心并没有因为你做了妈妈后而消失了，爱美的你依然想要美丽与健康。可是对于那一道妊娠纹，据记者调查，60%的年轻女性都害怕妊娠纹的出现却不知道什么有效地祛除妊娠纹的方法。

80%的女性 不知道如何预防

妊娠纹是怀孕妇女在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害，早期常常为暗红色或紫红

八大妙招让你变成媚惑妖娆的狐狸精

狐狸精恐怕是电视剧里出现最多的妖怪。但凡涉及神话鬼怪的电视剧剧必有一两个狐狸精。看看电视剧里的狐狸精风情万种媚惑妖娆倾国倾城聪明机智，哪个男人见了不是迷恋不已爱不自拔，何不学学狐狸精的妙招，牢牢的抓住男人的心。

第一招 梨花带雨媚笑生

学习如何快速挽救受损秀发

　　头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢？

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