天天足浴

正文

　　张建斌 南京中医药大学第二临床医学院副院长、中国针灸学会临床分会理事、中国针灸学会文献专业委员会委员、中国针灸学会教育委员会委员

　　5月23日，甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气 40余人打通任督二脉”的消息，引发了一系列争议。

　　5月25日，甘肃省卫生厅厅长刘维忠再次通过微博，表达支持真气运行学在甘肃全省推广的决心，称愿意牺牲自己的政治前途，“换来”甘肃中医的发展和患者受益。

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　　任督二脉究竟在人体中有什么作用？究竟“打通任督二脉”一说如何而来，对人体健康又会产生什么影响？昨天，记者采访了我国研究督脉26年的针灸科专家，南京中医药大学第二临床医学院副院长张建斌。

　　现代快报记者 安莹/文 路军/摄

　　人体存在“任督二脉”吗

　　甘肃卫生厅的通稿称：“经过9天的培训，学员们……感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了中医博大精深的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。”

　　那么人体存不存在“任督二脉”？张建斌说，任脉和督脉都是古代医者对人体一定认识的表述。在两千多年前的春秋战国时期，任脉和督脉的理论就建立了。在《黄帝内经》中，就有好几个地方提

    推拿按摩，是用手或者工具对人体软组织进行推、拿、按、提、捏、揉等手法进行治疗，有时还主动或被动地活动关节，在局部身体上施加冷热不同的温度。现代医学也认可推拿按摩能促进血液循环、刺激神经、放松肌肉、活动关节的作用，还能在短期内提升人的情绪。

    推拿按摩能治许多病 

　　然而，有的推拿按摩治疗师夸大了推拿按摩的功效，而相当一部分患者并不适合这种治疗。身体本身就有问题的患者接受不正规的推拿按摩，有可能加重病情，甚至有发生脑血管意外、瘫痪和死亡的危险。

　　推拿按摩能治许多病

　　推拿按摩在我国已有上千年历史，传统医学认为推拿按摩可调整经络、气血和脏腑，从而改善和恢复人体生理功能。在国外，西式脊柱按摩、泰式按摩、韩式按摩也风靡一时，在治疗和保健养生方面备受推崇。

　　天天健康疗法研究会陈跗老师从现代医学的角度解释，人体组织发生损伤后会发出疼痛信号，推拿按摩可加强局部血液循环，使肌肉获得更多的营养，从而减轻疼痛。推拿按摩拉长了紧张的肌肉和肌腱，可缓解痉挛、消除疲劳。当关节发生退变，炎性因子释出增多，会令局部产生粘连，影响关节的屈伸，推拿按摩可促进炎性因子吸

2012年05月13日，海南海口上空同现彩虹闪电景观。

几岁停止母乳喂养才算合适？《时代》杂志封面刊登了3岁男孩阿拉姆站在小板凳上吮吸母亲杰米乳房的照片。而就是这一封面照引来不少争议。26岁的杰米是两位孩子的母亲，小儿子阿拉姆3岁，是其亲生儿子。杰米说，“我自己被母乳喂养至6岁，母亲的乳房让我觉得温暖。同时还能感受到母亲无比的爱。”杰米表示，她自小就是个非常自信的人，并认为这种自信来自于长时期喝母乳的结果。杰米的做法引来无数非议，甚至有人称她对儿童性骚扰。但杰米反驳，认为母乳喂养是再自然不过的事情。

空客320降落在桃园机场。飞机的降落把我震醒。手机里正好播放到张艾嘉的《戏雪》，这算是一首生僻的歌，陈升写下这样的词——“1948年，我离开我最爱的人，当火车开动的时候，北方正飘着苍茫的雪，如果我知道，这一别就是四十余年，岁月若能从头，我很想说，我不走。”

对于台湾，我的印象一直停留在侯孝贤和杨德昌的电影里。后来魏德胜和九把刀又加工了一下。我喜欢的作家，梁实秋，林语堂，胡适也都去了台湾，而且他们都和鲁迅吵过架。当大陆穷的时候，台湾有钱，后来大陆有钱了——确切的说，是政府和小部分人有钱了，台湾又有了⋯⋯

战火把同一个民族的人分隔在了海峡的两岸，那些具体到每个家庭的悲欢离合已经被时间慢慢抹平。台北的街道的确像优客李林唱的那样，像迷宫一样展开在我的眼前。但是对于异乡人，每个陌生的城市都是迷宫。在酒店住下，诚品书店就在旁边。朋友的眼镜架坏了，于是晚上先陪着朋友去配眼镜。我们坐计程车来到了台大附近，进了一家眼镜店。没有声音酥麻的台妹，老板亲自上阵。朋友看中了一副镜框，但要几天以后才能取。朋友说，那算了，我在台湾只留三天，我要明天就能取的，只能去别的地方看看。这时候，让我诧异的一幕出现了，老板居然从柜台

猫兄，不要着急，无需沮丧。观音大士说了，五百年后，会有个取经滴经过介里......

70条性爱养生知识 让双方享受健康的性爱

    　和谐的性生活是夫妻感情的润滑剂，也是孕育下一代的造人手段。然而，怎样的性生活才能保证双方的健康呢?下面为您归纳总结了70条关于性养生方面的知识。

　　关于性

　　1、有爱的性，称为做爱;反之，叫做性交。

　　2、一夜情、性放纵并不违法，但是有害健康。

　　3、请不要询问如何劝/骗/哄自己的mm上床;这样会让大家觉得你的行为只是被性冲动所控制;只有情到浓时，一切才都自然而然……

　　4、和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分；无性的婚姻会痛苦。

　　5、性，在很多时候更意味着承诺、责任;在你确定自己的肩膀能承担起足够的重量之前，请慎重考虑此事。

6、在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐;否则，快乐之后的日子，只有折磨。

　　7、初次性生活四项注意：动作柔和——适当地点——注意卫生——避孕。

　　8、准备开始你的***之旅前，请储备好足够多的性知识——这样才不至于把自己逼到不得不亡羊补牢的境地。

　　9、送男生们一句话吧，虽然有点old：女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自己的第一个男人。

　　10、对了，提醒一句有点没用的：与14岁以下的女孩发生性

    便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。

　　酸奶：

　　无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

　　健康小提醒：饭后吃水果易致便秘

　　水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。

　　坚果：

　　别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的

　　久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响着男性展现雄风的能力。武汉名仕男科专家透露，“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

　　

　　“会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。”名仕专家介绍，“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。

　　

　　“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

　　

　　男科专家指出，适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　

　　按摩前先用手