大家好，相信看到此贴的mm一定和我一样，对美丽有着执着的追求，美白不要盲目，食物才是最好的美容师，下面我
把我所收集的各种美白的天然食品及其功效吃法用法给大家共享一下 喜欢就收藏吧！
薏仁粉：

薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、

1. 草莓酸奶祛痘面膜

    普洱茶的降脂、减肥功效原理：茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能保护毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
   肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用。
   茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化

BIOTHERM(碧欧泉)

BIOTHERM推荐：（注：国内上市的产品名称前面一般有活泉二字）
Biosource Foaming Gel Cleanser 活泉洁面凝胶（有泡沫）
Biocils Waterproof Eye Make-up Remover $$$眼部卸妆水（可卸防水眼妆）
Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Dry Skin活泉水分露（粉色，适合干性）
Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Normal Skin活泉水分露（绿色，中性皮肤）
Bionuit Overnight Visibly Effective Skin treatment显效护理晚霜
D-Stress Fortifyin

抱膝式

　　1. 先把双脚并合，前脚掌置于书上，后脚跟贴地。

鼻头痘：

状况：可能是胃火过大，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物，寒性食物易引起胃酸分泌，造成胃火过大。