生活是需要创造的，可以时不时玩一个行为艺术，只需两步。

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1.闭上双眼，回忆一下在你的生活中造成巨大转变、使你的人生得到改善、而你又没有认真感谢过的那个人，必须是个仍然健在的人。好了，现在请睁眼，相信各位心目中都有这样一个人吧。

2.诸位的任务是给那个人写一封300字的感谢信，然后给对方打个电话，问他你能否登门拜访，别告诉他原因，见面时，你对他念出这封信，在场的人都会感动到哭。

这是一个美好的办法，在场的人不一定会哭，但肯定会有感动。《GOSSIP GIRL》第一季中有一集，B与S矛盾加深，在一个下雨的午后，B带着一封早就写好却没有寄出的信来到S身边，真挚念给她听，冰山就此溶化。

我有很多很想感谢的人，我总想在分别的时候认真说一声谢谢，有时说不出口，有时高兴的忘记了。那些往事对我无聊的生活不曾改变，但却成为我记忆中珍贵的片段。

类似的行为活动还有很多，照着思路自己还可以接着创造，这是一种感恩干预，还有更多的道歉干预，快乐干预，鼓励干预等着我们……

今天上病理讲到了全身性萎缩，当人营养不良时，我们的机体便会因消耗过多而萎缩。人体越宝贵的东西便越后萎缩，所以萎缩的顺序是脂肪及骨骼肌，其后是平滑肌、脾、肝这些器官，心脑的萎缩最后发生。

此顺序可以用在很多地方。例如，我是一个心理素质极不强的人，经常遭遇一些小恐惧，或是某些人，或是某些事。这给大脑的压力很大，所以，为了给脑足够的血，我的骨骼肌便牺牲了供血，两腿无力有些疲软，一只手战战兢兢指着远方，此时的两眼因缺血显得无神，脸面也褪去了红润的颜色，变得煞白。伴着血流渐渐离去，我的身体内部空虚起来，在这一切一切的后来，我的脑袋也负担不起了，倒地不省人事。

只有我的心脏还在跳动，比平时微弱些。活着真好。

我想起来说句Olympic名言：“我身上最坚实的一块肌肉，是我的心脏。”

链接：常用中成药的真相——排毒养颜胶囊 方舟子

【标明的成分】

大黄、枳实、芒硝、西洋参、白术、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶。

上药来源于医圣张仲景的大承气汤加减，大承气汤原方为大黄、枳实、芒硝加上厚朴，主要的功效是治疗严重性的便秘，伴胃和腹部的满胀，甚至高热昏迷。

西医的药理，方子已经在文章中很明确的论述，总结一下，大黄促进肠蠕动，芒硝在肠内形成高渗溶液，使干燥的粪便变软，枳实和厚朴均有一定促胃肠蠕动的作用。从中医角度，大黄清热泻火，芒硝软坚泻下，枳实厚朴行气消胀。西洋参开始的后六味药大多数为补益药，一是防治大承气汤泻下过猛，二是提高胃肠机能。

大承气汤在用时要符合症状“痞满燥实”的特点，只用于便秘重症急症，而且一般方药只开一副，有了疗效立即停用。对于便秘和痤疮，中医的方法方剂数不胜数，长期用此方会产生很大的副作用，详情请点击上面的连接。

方舟子这篇文章写的很正确，清楚了分析了排毒养颜胶囊的药理和副作用，给盲目的消费者一个清楚的认识。但是看了文章的留言，招来的是一片对中医的漫骂声，心里就觉得很不是滋味。

在医院，大承气汤的使用很是严谨，能不用则不用，多用会引起继发性便秘，只会招来更大的麻烦。大承气汤做过明确的药理试验，大家都很清楚这一点。但排毒养颜胶囊作为一种非处方类中成药，却随意使用大承气汤，这是厂方，药监方，广告方的三方责任，更说明中国的医药市场的不规范。

从消费者角度，由于中医药知识的不普及，很多人都以为中药安全没有副作用，便盲目购买，并且在中国，小病都是自己治疗，不去医院，这就酿成了很多悲剧。市场上，中医药的管理松散，便有很多骗子以中医的名义钻空，其实他们并不懂中医。正规的药厂，也是一个劲的开发中成药，既赚钱又迅速，不像西药的一个研制要审批好几年……

所以，中医需要方舟子这样的人来打假，需要无数中医人士的不断努力，更需要一个大环境的规范与支持，我国的传统中医药事业才能有所突破和发展。

今晚吃了酸溜溜的西红柿蛋汤煮面。

炎炎夏日，吃上这样一碗面真是太好不过了！梅雨季节，空气湿热，食欲下降，酸味能刺激唾液分泌，起到一定的开胃作用，并且以汤下面，很容易消化。西红柿既含有茄红素，可以抗癌和抗衰老，也富含VC，可以抑止皮肤中的黑色素，保持美白。鸡蛋作为血肉性情之品，镇定中焦，上通心气，下达肾气……

·话是这么说，但营养学有时是一门很烦躁的学科，你常常不得不面对同一个问题无数次：鱼和熊掌，选哪一个好呢？

很多专家建议番茄煎炒食用，那是因为茄红素只有在高温油脂中才容易被释放出来，但你在用高温色拉油煎炒番茄的同时，又破坏了其中的大量VC（VC在高温中分子结构极不稳定，很容易失去活性）。

所以你就生吃番茄吧，此时，你得到了大量的VC，但茄红素由于没能被释放，不能被身体吸收，白白走了一遭。

俗话是这么说的，在你得到些什么的时候总要失去些什么。

但也可以换一个角度看，上帝在关上一扇门的同时，总会打开另一扇窗。

因此，好多事，不必太过较真。

·抗癌和美白是个大工程，前者是对健康的追求，后者是对美丽的追求。若你有此信念，那便是一生的事业。就如美白，一时兴起吃一个VC片是没有用的，你得坚持每天服用适量VC一辈子，就这样，效果还不太令人满意，紫外线无处不在，还得配合着物理防晒、化学防晒同步下手。

因此，好多真理，只显现在有心人身上。