练健美的肌肉比较大，看起来比较明显，也很漂亮。
我疼痛的主要是图中的两条红线所指处，一块是股四头肌，另一块是髂胫骨(lliotibial band)，另外背阔肌也略有疼痛。昨天髂胫骨与臀部连接的黄色部位也有些酸，不过经过按摩已经好多了。